DT kalik

17.04.2015

Miało być mocno, plany były ambitne. A wyszła - miałem napisać kompromitacja - ale tego nie napiszę, bo kompromitacja byłaby w innym przypadku.

Czekałem na ten bieg - nie powiem - długo. Bieg u siebie, trasa dosyć szybka, bo płaska. Po prostu idealnie. Może poza tym, że były 3 kółka. Prognozy pogody były średnio pomyślne tzn. gorąco....

Na miejscu byliśmy chwilę przed zakończeniem wydawania pakietów - 10.30. Odebraliśmy pakiety. Potem rozgrzewka - 10 min truchtu + 4 przebieżki. Ale już po rozgrzewce czułem, że dziś będzie mordownia. Strasznie gorąco było... Ale ok, nie będzie 4:40-4:50 to będzie więcej. Trudno. Nie ukrywam, że chciałem pobiec na takie czas, bo i interwały robiłem w podobnym tempie, biegi zakładkowe też ok. 5min/km. Wydawało mi się, że miałem podstawy, żeby próbować.

Po odliczaniu od 10 ruszyliśmy. W głowie miałem - nie ruszaj mocno, bo później padniesz... Starałem się tego trzymać. Pierwszy km w 4:40. Drugi nawet nie wiem ile, ale podobnie. No i tu zaczęło się... Zamroczyło mnie, lekko zakręciło w głowie. Zatrzymałem się. Potem marsz. W tym momencie zrozumiałem, że dziś ze ścigania nici. Spojrzałem jeszcze na pulsometr, a tam ponad 190... Całkowicie mnie odcięło... Pierwszy raz tak miałem, a kilka razy już biegłem...

Po tych dwóch km moja "strategia" zmieniła się. Dobiec do końca w truchcie i przede wszystkim zdrowiu. Warunki dziś fatalne. Termometr (w cieniu) wskazywał 22 stopnie, ale cały bieg był w pełnym słońcu (więc podejrzeam że było >30...). Jeździły karetki. Dobiegłem do końca. Czas w tym momencie nie był dla mnie istotny (było bodajże godzina 07....). W pierwszym momencie chciałem napisać, że kompromitacja, ale tak sobie myślę, że "kompromitacja" to by była gdybym padł na trasie i zgarnęłaby mnie karetka, a potem rodzina miałaby odbierać ze szpitala... A argumenty typu jesteś herosem bo padłeś na trasie, padłeś za to co lubisz zupełnie do mnie nie przemawiają. Także to tyle na dziś ;) Aha, na trasie wody praktycznie nie było... Po biegu czułem w zasadzie jeszcze czuję, ale już mi przechodzi, taką ludzką złość. Bo trenujesz, wychodzisz rano, poświęcasz swój czas, a tu dvpa za przeproszeniem...

Dzisiejszy bieg dał mi sporo do myślenia:
- jak trenujesz to trenuj w warunkach, których możesz spodziewać się na zawodach, bo bieganie o 7 rano, nawet w dresie, nie oddaje zupełnie dzisiejszych warunków. Jest miło, ale nie oddaje. Także ja tylko będę mógł (i oczywiście ze zdrowym rozsądkiem) będę starał się trenować w cieplejszych warunkach ;) Z resztą Xzaar niedawno też pisał o tym u siebie
- chyba jestem typem osoby biegającej, która mając w niedzielę zawody musi mocniej rozruszać się w piątek (u mnie była sobota, a wcześniej wtorek... nogi jakieś zastane były)
- ładowanie - sam nie wiem, czy to zj**ałem, czy to suma wypadków , ale nie jestem przekonany czy to się sprawdziło... (ok, tu też trudno mi być obiektywnym)

Żeby było śmieszni zaraz po zakończeniu biegu było pochmurno ;)

Cóż takie życie. W sumie to się cieszę, że przytrafił mi się dziś taki start, a nie na triathlonie ;) Za tydzień na Orlenie miał być start rekreacyjny, ale w obecnej sytuacji taki nie będzie. Bieg zaczyna się o 9, także słonca jeszcze być nie powinno ;)






Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-17 19:04:22

A ja Ci pisałem, że pogoda pewnie Wam się trafi super, Kalik, nie przejmuj się, patrz na plusy, poznałeś swojego HR max'a, z całą resztą się zgadzam, jak wychodzi słońce to mi też zabiera dobre 30/40% mocy, tak jak piszesz trzeba biegać/trenować w upały, nie ma zmiłuj... powiedzmy tak, mamy podstawy aby wreszcie to robić ;) a biegu gratuluję, dopiąłeś swego, znalazłeś się na mecie, nie bądź na siebie zły, właściwie my wszyscy musimy z Twojego biegu wziąć sobie do myślenia, ja wezmę, dzięki!

Tylko, żeby nie było tak, że dziś słońce, a przez najbliższe 2-3 tygodnie pochmurno ;)
A jak sobie pomyślę, ze w Gdyni może mieć (bo to już sierpień) podobnie, albo i gorzej na tak długiej trasie to aż mi nieprzyjemnie

Gorszy dzień! Zdarza się, na Orlenie odrobisz ;) wielu pewnie by miało to w dupie i zeszło z trasy, także brawo za to.

mimo wszystko gratki za metę

Trudno wyrokowac co poszlo nie tak, az do tego stopnia. Skonczylo sie dobrze i nie ma co sie uzalac nad odrobinka wylanego mleka. Jednak idzie lato i ja szczerze kazdemu polecam trening w poludnie w najgorszym slonku. Ucieka wiele osob od tego, a pozniej przychodzi maraton i 28 stopni jak u mnie w Paryzu, czy tri i 32 stopnie jak w Gdyni. Ludzie nie potrafia sie zachowac, ida na maksa i koncza z DNT, co jest malym problemem, ale czesto z powaznymi klopotami ze zdrowiem :(

Kalik, dobrą strategię obrałeś na trasie. Po tym, jak przegiąłeś pałkę, rzecz jasna :)
Marcin ma rację, wybieraj teraz najgorsze upały i ciśnij do padnięcia, ile wlezie, żeby na zawodach być po bezpiecznej stronie.

Gratki za ukończenie :)

Trochę ochłonąłem i traktuje dzisiejszy bieg w kategoriach nauczki. Tak jak piszesz, w miarę możliwości będę starał się kłaść nacisk, żeby jednak coś w słońcu pobiegać. Prawdę mówiąc był to pierwszy bieg dla mnie w trudniejszych warunkach. Szkoda, że akurat na zawodach ;) Ale trudno. Płakać nie będę. Biorę na klatę. Nauczka jest.

A co zawiodło? Na pewno pierwszy kontakt ze słońcem. A i brak wody na trasie nie pomógł. A szkoda, że sam nie przewidziałem...

Bieganie w słońcu jestem sobie w stanie wyobrazić. A jak to wygląda w triathlonie w czasie roweru? Też tak doskwiera upał (zwłaszcza od asfaltu)? Czy jednak prędkość robi swoje i jest przyjemniej (o ile tak można powiedzieć)? Pływanie jak przypuszczam w majowej wodzie powinno być raczej "rześkie" ;)

shadow78

i ciśnij do padnięcia

Shadow, mimo wszystko jesteśmy amatorami. Trochę luzu. Pomników za zgon na treningu nam nie postawią ;)

Kalik, to nie chodzi o pomnik. Mi chodzi o radość z późniejszych startów. Mam taką zasadę - im więcej krwi na treningach, tym mniej krwi na zawodach ;)