plecak

[...] od bardzo młodego wieku pracować fizycznie (podnosić ciężary nierzadko przekraczające moją wagę) oraz miałem raz wybity bark podczas treningu (kopnięcie wznoszące pod pachę). Bark cholernie mi przeszkadza, nie mówię tylko o treningach bo tutaj czasami ból jest wyjątkowo silny, ale przeszkadza mi np. gdy za długo noszę plecak. Jakieś rady ?

[...] to co mi z najszerszym. Bolało go a tyrał i j**lo, a może jakby odpoczął to by nie j**lo. Ja miałem to samo z najszerszym. Zamiast odpocząć to jazda dalej i się rozpruł plecak ale bez zerwania. Ostatnio jakbym nie zrobił deloadu jak mi coś w barku j**lo to pewnie tez by była kupa, a tak problem zażegnany. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Hejka, dzisiaj Babcia poratowala i 2 personalne walnąłem. Wróciłem do chaty teraz kończę cardio.... A na 18 nocka. Nigdy tak nie robiłem ale jak się chce trenować to nie ma to tamto. Tak znalazłem czas i poszło, poszło mega fajnie. Plecak, tyl barku czyli pull. Dołożyłem we wiosle 2.5kg , powtórzyłem martwe z przed 2 tyg(a co, znowu miałem ochotę [...]

[...] Micrą. Na 11.35 miałem egzamin. Teorię zdałem bez żadnego błędu. Praktyka: Placyk - stres !! i takie głupoty !! Micra była 5 drzwiowa, a ja chciałem sobie położyć z tyłu plecak i szukałem wajchy do opuszczania siedzenia, a tam przecież jej nie było, bo to 5 drzwi (na jazdach miałem 3 drzwiową). Egzaminator mi otworzył tylne drzwi i się [...]

[...] dokładnie, klatką do ziemi. Wczoraj w drugiej serii zrobiłem spokojnie 16, ale mi baterii brakło na 3serię i było 10chyba. Jeśli dołożyć obciążenie to jak najlepiej? Jakiś plecak? Nie chciałbym ciężarem w łeb dostać... :) Przepraszam, że nie zauważyłem pytania. Już się poprawiam. Pompka to jest takie świetne ćwiczenie, że możesz zrobić [...]

musiałbyś chyba nawalić z 220+ żeby robić wiosło ala antasłąw %-) ps. Plecak już bardzo ładnie jest pociety Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-04 22:50:11

Chyba muszę zamienić torbę sportową na plecak bo coś niedobrego się dzieje z moim krzyżem :-( Trening na dziś -SW Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/589e6112a531488b991593aaedf3bd7c.png

trzeba było nosić za czasów szkolnych 95kg wagi + pełny plecak książek to by uda urosły :D

Pas jest dla ludzi, a jego istnienie ma jakiś cel Zakładam powyżej 80kg. W sumie próbowałem zawieszać ciężary na takiej lince + przywiązywać do pasa (ostatnio), ale jeden wielki niewypał. Przy takich ćwiczeniach jak poręcze i podciąganie na drążku -dalej praktykuję plecak i ciężary w nim

Demolub za dzieciaka jak chodziłeś do szkoły to miałeś pewnie dużo schodów w szkole i ciężki plecak Wykroki pod względem ciężaru masakra... próbowałeś może zrobić wykrok i nie wracać nogą tylko po prostu kucać i wstawać kilka razy na jedną nogę a potem na drugą? A koksy niech się patrzą i niech się dalej zastanawiają czy stawiają na siłę czy [...]

[...] krótkich spodenek z kieszonką na kilka dni przed biegiem to śmiac mi się chce |-) Przez cały tydzień było gorąco, więc się nastawiłam, że łatwo nie będzie, przygotowałam plecak biegowy i zapasy picia. W nocy przed biegiem padający bez przerwy deszcz i burze nie pozwalały spać ;-) Rano widok za oknem był mało zachęcający do wyjść z łóżka - [...]

Panie Janie miałam ze soba plecak biegowy z piciem, piłam regularnie, to tego były dwa punkty z wodą, gdzie mozna było sie nie tylko napić ale tez troszkę schłodzić. Brann, Ruski, Panteon dzięki :-) Tsu spoko, dzieki :-) W sumie fajnie tak pobiec czasem w innych warunkach, każdy bieg czegoś uczy. W niedzielę DNT i wyjazd. Wczoraj troche [...]

[...] szczególną ostrożność. Wczoraj wieczorem pojawiły się fotki z trasy, mało optymistyczne. Nie nastawiałam się na walkę o wynik i szybkie bieganie, nawet pierwszy raz wzięłam plecak i izotonik, tak na próbę ;-) Ci co biegli przed nami krótszy dystans mówili, że to była najtrudniejsza edycja tego biegu, właśnie ze względu na lód. Już na początku [...]

[...] gorszy czas. Ale końcówka najlepsza ze wszystkich dotychczasowych biegów, nie myślałam że potrafię tak się zmobilizować pomimo zmęczenia. Szajba napisałam wyżej, przydał się plecak bo nie zatrzymałam się na punkcie rege. Nawet nie chodzi o sam izotnik i jakiś brak energii, tylko coś do picia. Strasznie chce mi się pić przy takim intensywnym biegu [...]

[...] dzien i pewnie dopiero kolo poznego wieczora bede mial cos wiecej czasu. Dzisiaj bylem zapisac sie na 3 termin prawka, zaliczylem male zakupy bo potrzebowalem miedzy innymi plecak, noi oczywiscie bylem tez na boksie. Trening mocno mnie wymeczyl, a na koszulce- co ostatnio staje sie norma trudno bylo uswiadczyc jakiekolwiek suche miejsca. [...]

orbitrek zawsze , 10 min interwal 45 sek na 15 + 10 min cardio. Zrobie foto w sobote jak to wyglada , nogi fajnie wychodza , z brzucha idzie powoli az dziwne, ale wiadomo ze z tluszczy na wegle , organizm lapie powoli zmiany :-) ale dzisiejszy trening mega miazga , zniszczylem plecak;-D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-04-07 18:46:46

[...] nie odezwal i powiedzial : 1st place \-) Potem kazdy z nas robil co innego . Ja swoj plan , Zachary obieg podpompowal sie a anglik Danny co startuje tez w niedziele robil plecak :-) Potem posilek gdzies na stacji i o 17 bylem w Leeds wiec fajnie dzien zlecial . :-) Jutro lece klatke i dwojki:-) Przez dluzszy okres czasu nie bede dodawac zdjec [...]

w Pl to 100 km daleko , pamietam jak do Artura Lipca jezdzilem 2 h ponad 100-120 km odemnie ale wszedzie psy i ograniczenie do 50 km/h z 2 razy tam mandat dostalem\-) tutaj to wbijasz na autostrade i zaraz jestes:-)) zaraz lece dowalic plecak , cos sie nagra a potem na zakupy male:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-10-26 10:29:19

Wezme po to nagrywam zeby wszystko eliminowac :) nastepnym razem sie poprawię zaraz lece robic 1 posilek i kolo 9 jade robic plecak :) pozdro

Dzieki ! Napewno bedzie wlasnie wszedl omlet z kawka czekam godzinke i lece dowalic plecak , cos sie nagra :) jutro bedzie kozak bo 2 solidnych konii wpada na trening i lecimy moim planem klatke i prozd barkow a w sobote deserek nogi z Krajniakiem :D do tej pory mam zakwas