placuszki

Pewnie w makro można by jeszcze pogrzebać - trochę tłuszczyku obciąć, białko podbić. Zmienić aktywność cardio - może już nie robi na organiźmie wrażenia to rowerkowanie. Też czasami pomaga. A tak ogólnie to fajne jedzonko - dogadzasz sobie:) W makro pogrzebałem na początku okresu masowego. Zwiększyłem białko na 2,5g, tłuszcze standardowo 1g, [...]

Kompletnie nie wyszły. Są smaczne z tego co czułem po konsystencji jajecznicy %-) niestety placek z tego nie wyszedł, za grube było i nie dało się przewrócić. Ja za pierwszym razem tak samo :D W dodatku część masy spadła mi na podłoge a to co zostało na patelni to wyszła jajecznica. Teraz smaże małe placuszki to nie ma problemu z przewracaniem.

Przy okazji sie "pochwalę" \-) wjechał na kuchnie nowy sprzęcior, brakowało mi takiej mniejszej patelni a poprzednia juz byla tak zużyta że poszła do kosza także będą chyba wjeżdzały jakies placuszki itd niebawem ;-) /SFD/Images/2015/12/18/c48ba7d6c4a8402483b2690caf1cd89b.jpg /SFD/Images/2015/12/18/02b963b473c74599a99dc3584822ef67.jpg

Placuszki :-) /SFD/2020/5/6/4ae0aabf7cc24a628afe39b92cdfe4a8.jpg /SFD/2020/5/6/b45f9f356df343538606bec7e459e455.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-06 12:05:18

I jescze z wczoraj: Elektrolity Tortilla z wędzoną piersią kurczaka Placuszki kakaowe z borówka /SFD/2024/3/23/0fe9cca99c4e44a7a4ce5a202c3bf884.jpg

pozytywna8 dzięki wielkie. cieszę się, że mogę się na coś przydać MISKA 1. owsiane, pół banana, jajko -> placuszki owsiane ; masło orzechowe, nerkowce TRENING 2. makaron Lubella świderki pełne ziarno, tuna, kukurydza, rodzynki, trochę majonezu -> sałatka 3. bitka wieprzowa (bez sosu), ryż parbooiled, sałata, rzodkiewki, jogurt naturalny [...]

[...] się zdecydować czy jeszcze te trzy treningi do przodu, czy już na dyszki wskakuję to jeszcze dzisiejsza .. miska owsiane, szpinak, jajka, masło, pomidor, musztarda (placuszki, żeby nie było wątpliwości ) śliwki / jajka, masło, pomidory, ogórki w occie TRENING whey, banan makaron durum, jajko, boczek, oliwa kasza, gulasz wieprzowy, [...]

[...] fakt, że zaciskałam zęby (bo mimo wszystko nadal nienawidzę tego ćwiczenia ), ale szło jako tako.. może kiedyś odważę się zrobić oryginalną wersję miska * placuszki owsiane z brokułami i mozarellą, smażone na maśle * mielone smażone na smalcu i kapusta kiszona, orzechy laskowe * karkówka pieczona, ryż, fasolka szparagowa [...]

[...] migdaly (owsianka na wodzie) * brokuly, ogorki konserwowe, pomidor, oliwki, szynka pieczona, chleb + maslo * jajko, owsiane, pol banana, wiorki kokosowe, olej kokosowy (placuszki owsiane) * kasza, gulasz, surowka z kapusty bialej z octem, olejem, marchewka i przyprawami * krewetki, maslo klarowane, fasolka szparagowa pierwszy raz nie bylam [...]

[...] (wszystko z taśmą) 3. dzień dobry 27kg/ 27kg/ 29kg 4. unoszenie bioder ze stopami na podwyższeniu 13/11 powtórzeń +15 minut Beach Body Insanity (fajna sprawa ;-D) miska * placuszki owsiane na masle klarowanym * salatka: salata, brokuly, pomidor, indyk pieczony + olej, ocet, przyprawy * razowiec, szynka pieczona, masło * gulasz z kaszą + [...]

[...] załamanie, totalny brak mocy, w szkole spałam.. i na dodatek sam trening mnie wypompował miska * sałatka: makaron durum, tunczyk, fasolka czerwona, rodzynki, majonez * placuszki brokułowe z pomidorem * papryka, 4 chlebki wasa z lososiem * gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa TRENING * whey, ananas * ciasto karkowkowe, ryz, fasolka [...]

- pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem Te placuszki są u Ciebie tak często i tak mocno wbiły mi się w pamięć, że co jadłam brokuła to mi się przypominałaś. :)) No i w końcu musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem [...]

[...] placki maja byc brazowe, ser powinien sie fajnie rozpuscic, a w niektorych miejscach cudoooownie przysmazyc @@-) i to wsio. na wierzch najczesciej daje pokrojonego w plasterki pomidora ;-) jak chcecie, to zrobie zdjecie jutro, bo mam w planach zjesc sobie placuszki na sniadanie akurat ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-13 22:18:20

Przepiękne placuszki ...;-D

Hej zimnioki, zimnioki |-) Jak Kamil nie wcina słodyczy to je własnie ziemniaczki :-PP Placuszki dziś x2, tym razem ziemniaczane :) /SFD/2021/5/7/b8851d60ac484e47b75af38a63f47d1d.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-05-07 14:33:11

[...] śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram RAZEM 90 groszy Jasiu robi sobie placuszek na teflonie, zjada i dostarcza wszystkiego niezbędnego(tłuszcze [...]

nie mogłem się oprzeć :D Placuszki owsiane twaróg z bananem i miodem :d http://images41.fotosik.pl/1407/e3260cb5d49eeca7m.jpg Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-03-27 22:08:45

Jajecznica na sniadanie, placuszki Ala pancake no i jedzenie na 2 dni do pracy. /SFD/2023/2/6/e7060b53fba34280bac03eb8ae4daca5.jpg /SFD/2023/2/6/75f64366246e40fd8a528ea9bf2cb605.jpg /SFD/2023/2/6/4c995638d30a43e0a780fbdc624dd63b.jpg

bebolek se tez w nastepnym tygodniu sprobuje upichcic, placuszki do trtilli, normalnie na petlni je pichcisZ?bym sprobowal z orkiszowej walnac xd

***Gotuj z Chaczykiem*** Wczoraj postanowiłem przygotować sobie pyszne i pożywne placuszki la’Chaczyk Oto małe fotostory. Produkty: 100gram płatków owsianych 2żółtka 4białka 50gram twarogu 10gram rodzynek pół banana http://img260.imageshack.us/img260/9175/produkty7bp.jpg Dane produkty wrzucamy do przygotowanej wcześniej leciutko [...]