pierogi

śledziki na śniadanie, kurczak po treningu, pierogi na obiad, jajecznica na kolację ;) staram się jeść węgle jak najpóźniej w ciągu dnia :) poza tym jeszcze gdzieś tam była odżywka białkowa z jogurtem ale ograniczenia w ilości zdjęć ;)

[...] będę do tych biegów wracała. Dieta była prawie całkiem czysta, ale nie liczona - nie chciałam robić afery u dziadków, że ważę jedzenie ;-) Raz tylko wpadło ciasto i babcine pierogi z jagodami - było warto ;-D Niestety muszę troszkę zmienić plany, bo dokucza mi ból nogi (który to już raz wraca problem starej kontuzji....), więc treningi będę [...]

[...] 3 sorbety owocowe po 500ml 1kg burito na mieście cały sernik z owocami na spodzie z ciastek oreo8-) pół słoika masła orzechowego pół dużej paczki czipsów 2 piwa pierogi domowe z jagodami polane jogurtem greckim wymieszanym z czekoladowym wheyem no i więcej grzechów nie pamiętam%-) w sobotę totalny lajt dzień bez treningu,jakieś 2h [...]

[...] którą podałaś wg dziennika vitalmax Pozdrów biedne głodzone dziecię wyrodna matko Zgłoszę się do Ciebie po porady jak zmusić dziecko do jedzenia tego, co matka przygotuje Moja ma na razie 9 lat i "długie zęby" na wszystko co trąci zdrowym jedzeniem, chociaz oboje z mężem inaczej nie jadamy. Ona jednak woli pierogi i naleśniki

Nie mordowac dzieci! Sama bylam niejadkiem i jadlam tylko bułkę z dżemem i dorosłam . W okresie dojrzewania się zmienia... Pierogi to super smaczna rzecz

No też dlatego przez najbliższych kilka lat będę jeszcze lepić pierogi i smażyc naleśniki

[...] w opadzie 1racz: 17,5kg x8 17,5kg x8 (poprzednio tak samo) 7. Unoszenie nog w zwisie na drazku: x12 x12 x15 (poprzednio 12,12,12) DIETA: Wczoraj 2000kcal w makdonaldzie w jednym posilku kolo poludnia, wieczorem pierogi z jagodami plus duzo ciastek i nektar bananowy. Dzis reszta wczorajszych ciastek, troche dodatkowych jagod, poza tym normalnie.

[...] klatke i dwojki do tego czasu bd jadl normlanie jak mam rozpisane po treningu ryz z bialkiem i banan :) a w domu to stawiam na rybe (sum,tilapia,pstrag,dorsz) na pewno pierogi z miesem od babci i zobacze co bedzie nie wykluczam ze wpadnie coś niezdrowego aczkolwiek jakos staram sie unikac chociaz zjadlem 1cukierka pistacjowego przed [...]

20.03.2016 Dieta i suplementacja: - pierogi z jagodami, - udko z kurczaka + warzywa, - twaróg + jabłko, - 3 ciastka, - 2 kawałki pizzy domowej roboty • tran 10ml, wit B 1tab, cynk 1tab, wapń+D3 1tab, D3 2000 IU Suma: /SFD/Images/2016/3/25/c57ec652b4934d8489d1cbbb45957463.jpg 21.03.2016 Trening: Przysiady 10x70kg 10x75kg 8x80kg 6x90kg Wypychanie na [...]

25.03.2016 Dieta i suplementacja: - pierogi z jagodami, pieczywo francuskie z jagodami, - 2x burrito, - twaróg + banan, - kisiel •tran 10ml, wit B 1tab, cynk 1tab, wapń+D3 1tab, D3 2000 IU Suma: /SFD/Images/2016/3/27/884cbf0542bf43b59e2d9bee7c62efbe.jpg 26.03.2016 Trening: - przysiad 10x70kg 10x80kg 10x90kg 8x100kg 6x110kg - MC na prostych nogach [...]

[...] Meczy mnie ze musze odmawiac gdy ktos mnie czyms czestuje. Meczy mnie ze jak nie zrobie sobie jedzenia rano na uczelnie to jestem skazana na głodówke bo w barze sa do wyboru pierogi/schabowe, a w sklepiku burgery i batony. A ja moge kupic jabłko. Ze jak ide do kawiarni patrze na wszytskich z ciastami i delektuje sie herbata, ew kawa. Od lat marze [...]

15.02.2013 DNT Dieta: Nieudany eksperyment kulinarny (bezglutenowe pierogi) zakończył się zjedzeniem przeze mnie strasznej ilości mąki kukurydzianej w postaci niepozornych 5 sztuk knedli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb7571a343e459f91942a645db6083f.png Aktywność: Brak. Miał być trening, ale byłam tak przejedzona,że przełożyłam go na sobotę. [...]

Qniu a można ciasto zamrozić? wiem że niektórzy tak np na pierogi mrożą... tylko nie wiem co na to drożdże powiedzą;)

Znów mija kolejny dzień ciężkiej pracy i kolejnych dni redukcji. Nie wiem dlaczego ale coraz gorzej się czuje choć kalorie idą w górę. W pracy kompletnie nie mam sił i tak mam już od dwóch dni. Dziś po pracy zrobiłem delikatny trening KLATY DRUGI W TYM TYGODNIU. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s rosnące -WYCISKANIE [...]

Pierogi - nie, makaron bardzo dobre źródło węgli, zupy i warzywa śmiało szamaj. Tutaj napisałem przykładowy trening, jeśli załapiesz jakiś zastój to zmień zarówno plan treningowy jak i ćwiczenia. Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Poniedziałek: Plecy + brzuch PLECY Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x [...]

jak zrobisz pierogi na razowym cieście to będą ok, zarówno ruskie, czy nawet z mięsem. Przy mące oczyszczonej to raczej tylko okazjonalnie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-14 17:58:53

DZIEŃ 36 22-07-2008r. Praca,praca i jeszcze raz praca.. Gdy wróce do domu przeglądam forum, mam wielką ochotę na trening, ale sił już nie za bardzo.. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II 6/8 kanapek z szynką wiejską i pomidorem III Pierogi z kapustą i grzybami, kotlet schabowy IV Serek wiejski Zmieniony przez - szepke w dniu [...]

Ja ostatnio jadłam pierogi z wątróbką drobiową i ze szpinakiem i fetą w jednej z poznańskich pierogarni przy starym rynku, ale o pierogach z łososiem jeszcze nie słyszałam! Gratuluje pomysłu i przepisu:)

[...] chilli, sól, pieprz ziołowy -koperek Posiekany czosnek wrzuciłem za rozgrzaną oliwę, potem tuńczyka, przyprawy, koperek i dałem do wystygnięcia. Potem dałem mozzarellę i do pierożków. To były najlepsze i najzdrowsze zarazem pierogi jakie kiedykolwiek jadłem. Moja wersja pewnie nie dorównuje tej "Koniowej", ale również polecam spróbować :-D.

[...] chodzącą butelką oliwy lub po prostu zrobić sb krzywdy. Dodatkowo w tym tygodniu idę na sushi (czyli pewnie dużo ww z ryżu) i jem na mieście kilka razy. Czy mogę zamówić pierogi (z mięsem to chyba najlepsza opcja) 10 sztuk, czy lepiej zjeść leniwe lub bolognese? Oczywiście bez polewania masełkiem z cebulką czy tam bułką tartą. Ogólnie to [...]