pizza wyszła klasa Jak zawsze gdy mama robi %-) 02.06.2017 Cały dzień dzisiaj zajęty miałem, rano trening, potem prace w domu... No ale ile można się obijać }:-( Trening: Piątek: dół hipertrofia -Przysiad przedni 4x8x65 -Wykroki ze sztangą 4x10x50 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc jednonóż 4x12x40 -Uginanie nóg leżąc 3x10x50 -Wspięcia na [...]
"No ale ile można się obijać " hmm... no niektórzy całe życie:) Na szczęście taką osobą nie jestem }:-( Wszedzie pierogi ostatnio Bo kto nie lubi pierogów %-) Za ten weekend nie będzie żadnych wypisek, bo i nie ma co, ze względu na to, że spędzony nad jeziorem i o trzymaniu michy nie było mowy :( Ale pogoda już fajna, tylko oczywiście spiekłem się [...]
Dzień 72 20.12.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img440.imageshack.us/img440/549/zyaf.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Uda: Przysiad ze sztangą na barkach 60 kg x10 70 kg x10 80 kg x10 85 kg x10 Prostowanie nóg w siadzie 5 sztabka x10 5 sztabka x10 5 sztabka x10 3 drop sety Wykroki 17 kg x14 [...]
[...] czymś opędzić. Do wyboru były fastfoodowe sieciówki, różne słodycze, prażone migdały i pochodne, kandyzowane owoce, owoce oblewane czekoladą, grzane wino, wursty w bułach, pierogi bigos i wiele innego dobra o podejrzanej reputacji. Padło na kebaba w bułce, dnie równie berlińskie co kiełbaska z musztardą. Podejrzane składniki to biała buła i sos [...]
[...] Widocznie nie czujesz ze to Ci cos daje, nie jesteś przekonana. ALE jeśli faktycznie możesz w tym wytrwać tylko z rzadka chce Ci sie pierogów i makaronów to zawsze są produkty bezglutenowe. Drogie bo drogie, wymyślne w składzie, ale jako psychiczna odskocznia od reżimu bezglutenowego bedzie działać, a i makaron i mąkę na pierogi można kupić ;-)
[...] i trzęsienie się 2h po sałatce na kolację, co wyglądało jak spadek glikemii, zaczęło przechodzić po zjedzeniu 2 jabłek. DZIEŃ 11 Ś: placuszki z 2 jajek z bananem II: 3 pierogi gryczano-kukurydziane z wołowiną i barszczem O: 5 uszek gryczano-kukurydzianych z wołowiną i barszczem P: musli Kolumba (wstyd się przyznać, cała paczka) K: Sałatka z [...]
Miski z weekendu (nieco rozjechane i sobotnia niedoliczona, ale starałam się nie bałaganić ;-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_08.png +dwa małe pierogi z karpiem (tak!) i kapustą i 2 łyżki sałatki śledziowej z buraczkami - to trafiło mi się na degustacji potraw europejskich - porcje w wersji mini. picie: woda, kawa suple: [...]
[...] budynie - wszystko kupione. We wtorek zaczniemy z mamą przygotowywać niektóre posiłki. Już wiem, że pierwsze co nałożę na talerz to będą uszka z barszczem, a następnie pierogi z kapustą i grzybami oraz sosem grzybowym. Ślinka mi cieknie :D Jutro cały dzień poza domem – miska będzie wystrzałowa, zresztą sami zobaczycie %-) [...]
[...] Po tym co ostatnio przeszłam bałam się, że nie wytrzymam tego napięcia, a tu suprajs! %-) Szczerze mówiąc jestem nawet bardziej rozluźniona :) Generalnie zjadłam tylko pierogi z kapustą i grzybami z sosem grzybowym oraz barszcz z uszkami (jedyne potrawy, które mi smakują:-D), ale ilości były zapierające dech w piersiach. Rodzinka mało [...]
[...] niezaleznych Dzis sie obijalem. Jem za to obficie: Kurczak z ryzem, jakies tam jajka z czarnym pieczywem, szejki proteinowe Dzisiejsza mala ekstrewagancja kulinarna to pierogi ruskie Mala odmiana od kuraka Edit: Zapomnialbym dodac ze bylem dzis na solarium, 12 minut na rozgrzanej plazy ze sliczna pania z obslugi Fajne tam maja lustra, [...]
[...] czysto ale wpadło kawałeczek ciasta, poza tym reszta dni według planu choć nie zawsze była dojedzona miska. Dzisiaj też mało w misce, ale byłam na obiedzie u rodziców i były pierogi z kapustą, zjadlam tylko cztery małe, bo nie wiedziałam jak je liczyć (w miskę wpisałam na czuja). Jutro jestem w domu będzie wyliczone jedzonko. Treningi też [...]
[...] domowym musem truskawkowym (bez cukru i śmietany, jedynie dwie łyżki cukru wanilinowego) II śniadanie: Spaghetti z indyka z warzywami, makaron, ser mozzarella Obiad: Domowe pierogi z kapustą i grzybami odsmażane na maśle, ketchup (makro pierogów przybliżone na podstawie jakichś kupnych, bo nie znam dokładnych proporcji) Kolacja: Przegryzłam [...]
nie przesadzajcie, jak dam foto to zobaczycie ze mała porcja:D Btw Kubhino - 4 pierogi to u Ciebie duzo:D? nie wiem jakie je masz, chyba jak małe granaty :P