pdf

Wejdź tu: http://www.rogerhardin.com/downloads/Anabolic_Diet.pdf

Jest regulamin na pierwszej stronie....pod linkiem http://fit-festival.pl/regulamin_CASH_BENCH__PRESS_Gdansk_2015.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-06 12:51:58

Co do kurczaka z KFC , kiedyś w Google wpisałem "przepisy KFC" i ściągnąłem w .PDF . było tam tez duuzo wiecej przepisuw np z pizza hut itp.

[...] białka tak wcześnie, co to niby ma dać? I chyba codziennie kurczaka od Chińczyka nie jesz? Trening fajny, ale wycisk na klatę z większym ciężarem niż martwy ciąg?? ;) Nie skomentuję http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf - na stronie bodaj 139 Thib wrzucił jakąś tam niby rozpiskę rozciągania + w książce jest trochę MOBILITY DRILLS ;)

a tutaj Puchar http://www.hotelosir.pl/wp-content/uploads/2019/05/WYNIKI-NA-STRON%C4%98-PP.pdf

[...] typowych treningow kulturystycznych,bezplciowego pakowania miesni,a zainwestowalbym w laczenie cwiczen silowych,dynamicznych z gimnastyka i cwiczeniami plyometrycznymi(crossfit).Kompleksy sztangowe moge podeslac Ci w pdf.po angielsku,oczywiscie pisalem Twoj plan z mysla o dniu nastepnym(pracy) i skroceniu czasu treningu i przebywaniu na silowni.

[...] się na dołączonej liście ankiety osobowej oraz przysłanie jej wraz z wymaganymi załącznikami do dnia 16 grudnia. Osoby, które nie prześlą wymaganych dokumentów do dnia 16 grudnia 2011 będą miały utrudniony proces akredytacyjny do igrzysk olimpijskich w Londynie. Lista zawodników i trenerów http://pzla.pl/zalaczniki/5396_20111212104724.pdf

http://olimpijski.pl/pl/files/Download/Sklad_Reprezentacji_POLSKI_IO_Londyn-2012-V2.pdf Skład reprezentacji na Igrzyska Olimpijskie Londyn 2012 złoto za 120 tys złotych srebro za 80 tys złotych braż za 50 tys złotych

Poniżej przedstawiamy skład reprezentacji Polski w lekkoatletyce na 30. Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Załącznik zawiera listę wszystkich wyjeżdżających osób. http://www.pzla.pl/zdjecia/zal_ak/sklad-reprezentacji-polski-londyn-2012_201207091822.pdf

Na stranie activlab.pl jest link do regulaminu ( http://62.111.156.90/activlab/forum/Zawody/2013/Regulamin_cyklu.pdf ), w którym wartość nagród różni się z tymi z regulaminu podanego przez k00ndzi00. W takim razie, który jest aktualny? ;d

[...] z oliwek, orzechy- źródło tłuszczy (tłuszcz 30% zapotrzebowania) Piersi z kurczaka i odżywka białkowa jako źródła białka, białko: (-)/24 Czyli niby niewiele ale czytałem pdf'a z którego wynika że do syntezy 1 g białka potrzeba 24 kcal ze źródeł pozabiałkowych. Płatki owsiane, ryż brązowy, makaron razowy - źródła węglowodanów Płatki owsiane [...]

Troche mi sie znudzilo juz cwiczenie tego samego od kilku miesiecy i boli mnie nadgarstek od podciagania z obciazeniam. Dla relaksu i odmiany zaczynam trening armstronga na poprawe liczby powt w podciaganiu teraz. Ale zamiast pompek rano bede robil dipsy. http://grove.ufl.edu/~marine/docs/armstrong.pdf

malomowny http://64.233.183.104/search?q=cache:kSO_UZDlsVAJ:lorenz.rubikon.pl/matura/wsbezp/files/podypl-15.pdf+warunki+przyjecia+na+podyplomowe+studia+policyjne&hl=pl&ct=clnk&cd=6&gl=pl

[...] ostatnio analozowałem wyniki w trójboju i co ciekawe, zawsze są kropki przy kilku nazwiskach, świadczące że były badania ad. A ostatnie MŚ w stanach i ani jednej kropki. To jest dopiero ciekawe... Może w złym miejscu patrzysz... Ja zawsze patrzę tutaj... http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/anti-doping/Tested_lifters_2016_12_08.pdf

[...] Biegaczy, absolutnej czołówce światowej jeśli chodzi o wyniki sportowe: http://www.ku.ac.ke/images/stories/docs/publications/enviromental_human/Food-and-Macronutrient-Intake.pdf Jak widać przeciętnie spożywają około 75g białka na dobę, przy czym 1/3 pochodzie ze źródeł roślinnych - których tutaj na forum większość osób nie wlicza do diety. Tak [...]

[...] publicznej i "darmowej" służbie zdrowia o zaradności nie świadczy. Tu masz program rehabilitacji: http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf ale jest mała szansa, że coś podobnego uda Ci się zrealizować za darmo. Jest bardzo prawdopodobne, że odzyskasz pełną sprawność z uprawianiem sportu włącznie.

Witajcie' Zapraszamy wszystkich fanów kulturystyki w najbliższą niedzielę, 15 czerwca do Słupska. Odbędzie się tam jedna z najstarszych polskich imprez kulturystycznych. Będziemy tam z naszym stoiskiem, na którym znajdziecie wiele promocji, degustacji i odżywek w super w cenach. Trzymamy mocno kciuki za Przemka Naczka, który weźmie udział w [...]

Część udziału w zyskach? To jest do pomyślenia, ale cena za 9zł to śmiech na sali. Kolego _Knife_ zrób to w formacie .pdf dodaj fotki i filmiki. I będziesz mógł to śmiało sprzedawać(chociaż wielu z nas chciałoby mieć to za free), przecież włożyłeś w to mnóstwo pracy i zdrowia i wyrób sobie markę tak jak wcześniej pisałem. A póki co spróbuj uderzyć [...]

[...] (ktora rowniez posiadal Oyama i podczas jego treningu na gorze Kiazumi ja czytal napisana przez Miyamoto Musashi "Księga pięciu kręgów") lektura ta nie dotyczy tylko kroczacych droga miecza lecz kazdej sztuki walki :) Link (wybrane rozdzialy) ftp.helion.pl/online/5rings/5rings-1.pdf Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-06 13:34:16

[...] jest klika "nowosci" kata i encyklopdia - staram sie zebrac rozne rzeczy aby byly dla moich kolegow dostepne w jednym miejscu (filmy, ksiazki(pdf), wymagania i co sie da) a jutro krecimy filmik z kihon-no-kata sono-ich bo nie moglem znalezc w sieci a poczatkujacy maja troche jak zwykle problemow w wykonywaniu - [...]