patryk

Dzięki panowie! Dziś już zrobiłem plecki, nawet jakieś fotki mam. Patryk - raczej mnie nie będzie. Trochę daleko, i jakoś mało znajomych startuje.

Patryk bez przesady, sam zobaczysz w Sopocie że np Shit to dopiero bydle, ja jestem taki zwykły %-) Jak co to ja mam nokie N8, filmiki pięknie kręci ;-) Ale jakby ktoś z ekipy miał kamerkę to brać!

Już dzisiaj idę podładować kebsami, bo waga zleciała do 96kg... Patryk - dzięki! Niestety grać to jeszcze długo nie będzie... Wiadomo, forma ma być na scenie, ale chciałem jakoś się zaprezentować przy takiej ekipie w Sopocie, a tu tylko ja taki placek będę %-) Marian, Luki, Marylin, Ty max docięci, Shit, Popuri wielcy, a ja ani jeno ani drugie %-)

Patryk Ty świeżo po redu, tankuj na ostro %-) A Ty Maniek już wgl... %-)

Patryk i Marcin też coś czasem skrobną :-) a że ja daję wypiski codziennie prawie, to i jest ciągle na górze %-)

Patryk dziękuje i zapraszam

1/16 PP - Stal Stalowa Wola vs GKS Bełchatów Już dzisiaj o godzinie 15.30 na stadionie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Stalowej Woli rozegrany zostanie mecz o awans do 1/8 finału Remes Pucharu Polski. Piłkarze Stali podejmować będą aktualnie dziesiątą drużynę Ekstraklasy - GKS Bełchatów. Zespół gości prowadzi - były selekcjoner [...]

Rrumcek - też lubię migdały, marchewę i nawet groszek, brukselkę. Rocky - jeszcze troszeczke muszę potrzymać Was w niepewności Sevrond - 220kg to jeszcze nie ale... Orzechów jem o 9.00 - ok 100gram, a o 15.00 - ok 40-50gram bo to tylko na przetrwanie do domku. Mięsa mam ok 300-400gram na posiłek supli dużo bo wygodny jestem i oczekuje efektów [...]

Polaco - wszystko się okaże w trakcie trwania testu Koniu - możesz liczyc z mojej strony na boje również do zaliczenia na zawodach a WL z całą pewnością będzie potwierdzone na zawodach. Możemy jeszcze się zmówić jakie zasady. Na to jeszcze mamy czas Patryk - troszeczkę trza zjeść

Patryk - jak to 15-tki bez rewelacji. Szejki dobra i szybka sprawa Pavel - tak, dodawałem oliwy ale Wodyn powiedział , że jeszcze nie muszę. Pewnie później będę zmuszony dodawać Koniu - w formie robiłem 4-5 z zatrzymaniem czyli mam małą przewagę na starcie Vena - ja nie raczej Wodyn. Rybas - chyba nie jest za dużo białka. Waże 122kg, węgli jest [...]

Akademickie Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Katowice, dnia 2009.05.29 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Limit Wyciskanie leżąc Punkty Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Drużynowo Mężczyźni Kat.56kg. [...]

Poćwicz min/ 6 miesięcy i dopiero weź się za kreatynę... Ułóż dietę, i jak będzie Ci brakowało węglowodanów/białka kup sobie Gainera, chociaż skłaniał bym się do normalnego jedzenia Odnośnie tematu... Brat miał smak czekoladowy i truskawkowy... Oba dobre, ale czekoladka pycha Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-10-26 17:50:59

Konkretna ekipa. Patryk dowalony fes, ale bokiem przy tobie nie wygląda już tak solidnie. Ładnie dowaliłes :)

Jak się porównywać to z najlepszymi :-D a Patryk to akurat wysokiej klasy zawodnik

Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-)

Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-) Jak moge zasugerowac, Macka trenerem jak rozumiem jest [...]

Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-) Z Piechowiakiem.... "Pytacie mnie o wage", "czy [...]

nieoficjalne kat do 75kg 1.Kamil Kędra 2.Jacek Momot 3.Grzegorz Chowaniec 4.Michal Bułacz kat. do 80kg 1.Tobiasz Wilk 2.Wojciech Dec 3.Patryk Kocaj 4.Robert Morawiec 5.Wojciech Ferenc kat. do 90kg 1.Paweł Mikołajwski 2.Wojciech Pieczaba 3.Adam Kuźniar 4.Mateusz Stachurski kat powyzej 90 1.Marek Kocik 2.Maciej Głodek 3.Michał [...]

Trochę późno ale mam wyniki pomiarów zawartości tkanki tłuszczowej wśród zawodników którzy poddali się badaniom. Metoda impedancji bioelektrycznej (w niektórych przypadkach wyniki mogą być niepoprawne ze względu na różny stopień odwodnienia zawodników oraz spożycie pokarmów przed pomiarami). 1. Chowaniec Grzegorz – 4,5% 2. Kuźniar Adam [...]

Metoda pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych (wydaje mi się że mimo wszystko nieco bliższa prawdy niż poprzednia metoda, choć jej dokładność zależy od rzetelności pomiarów prowadzącego badania, dlatego też granica błędu to nawet 2%): 1. Momot Jacek – 3,6% 2. Kędra Kamil – 4,6% 3. Chowaniec Grzegorz – 5,6% 4. Kocik marek [...]