34 lata 187 wzrostu Waga obecnie 86kg Trening rozkladam Poniedziałek, wtorek Środa wolne Czwartek, piątek Weekend wolny Miałem długa przerwę, różne zawirowania i z 96kg spadłem na 80kg. Teraz udało się odzyskać 6kg. Dietę trzymam, bilans dodatni 90% czyste jedzenie, 10% podjem coś żeby nie zwariować :) Odnośnie brzucha tak, dorzucam do [...]
[...] raz.w.tygodniu a nie mam czasu na czesciej pamietam w 4 tch lecialem 5x w.tygodniu power hyper.do.ociecia kazdy w szkole.ze.na bombie.jestem nawet nauczyciele patryk co.ty.bierzesz w 1 klasie.tami.chudy.szczuply.chlopak.a.teraz.taki byk albo babka od technologii zywnosci.patryk wielkis jak goryl nie zapomne tych slow xd ale.to.byla [...]
NAJLEPSZY DZIEŃ W HISTORII POLSKIEJ KULTURYSTKI ! Andrzej Michalak Jest czwartek, 5 maja, godz. 23:04. Właśnie wróciliśmy do hotelu, a właściwie do hoteli, bo przy tak wielkiej imprezie jak tegoroczne Mistrzostwa Europy, zaangażowanych jest chyba z 10 hoteli. Wypiłem na chybcika „double espresso”, aby nieco pobudzić swój umysł po długim dniu, [...]
MISTRZOSTWA POLSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC BEZ KOSZULEK SPECJALISTYCZNYCH RAW ZŁOTORYJA 06.11.2010 R. WYNIKI Kategoria do 60,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Sroka Jarosław; 1991; Złotoryja; 59,00; 0,8662; 100; 105; 107,5; 107,5; 93,12 2; Linkiewicz Patryk; 1996; [...]
Napisałem kurs wózka na cv bo co k***a mam papier przeje, tylko gorzej jak pracodawca jais powie patryk wskocz na wozek przewiez a tu j** oczy jak 5 złoty xd
Pietruszka ma duzo vit C Taka ciekawostka %-) Tak jest do dania np rosołu dodajemy na końcu ponieważ sie wiekszość utleni Mgr Technik żywienia Patryk T.
[...] to mamy mowic.mu, podchodze.blizej.i mowie ze.chyba go poj**alo ze.bede..mu mowil kiedy i gdzie.ide..i.jakk ma problem to moze.go rozwiazac.po pracy i.takie tam xd zs.godzine podbija patryk moze idz.na..przerwe wszam cos.odpocznij i wgl xD i teraz o 20 podbija i paatryk idz se.dygnij usiadz.odpocznij.naapij sie wrocisz to dam ci zajecie xD
Pof patryk to ja xd i zyebal go rowno chodzi.jak w.g.shocki xD, ziomeczek odemnie z. Osiedla siee zatrudnil tzn teraz ziomczkiem jest bo.odwozi mnie pod dom kiz. Wbijam po klatce xd