Wyniki wyciskania sztangi leżąc o wadze własnego ciała na ilość powtórzeń w ramach Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego 5. NAZWISKO i IMIĘ MIEJSCOWOŚC WAGA SZTANGI ILOŚĆ POWTÓRZEŃ 1.Magner Mariusz Ruda Śląska 61,6kg. 38 2.Laskowski Damian Dąbrowa Gór. 95,8kg. [...]
Wyniki podciągania na drążku na ilość powtórzeń czysto technicznie w ramach Zima w Mieście -10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego5. NAZWISKO i IMIE MIEJSCOWOŚĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ 1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 43 2.Szkopkowski Zbigniew Bytom 25 3.Sroga Łukasz [...]
Wyniki uginania ramion na poręczach(pompki)na ilość powtórzeń w ramach Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego 5. NAZWISKO i IMIĘ MIEJSCOWOŚĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ 1.Konieczny Paweł Dąbrowa Gór. 44 2.Czajkowski Ryszard Sosnowiec [...]
Najlepsi zawodnicy w trzech konkurencjach suma powtórzeń (wyciskanie, podciąganie , uginanie) w ramach Akcja Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul. Żeromskiego5. NAZWISKO I IMIĘ MIEJSCOWOŚC ILOŚC POWTÓRZEŃ 1.Szkopkowski Zbigniew Bytom 31,25,40,suma (96) 2.Kula Adam Dąbrowa [...]
Wielkie dzieki grom. SOG bedzie jak tylko komore dorwe :) patryk biegam 3 razy w tygodniu po godzine (czas na 1000 z zeszlego tygodnia to 3.06), drazek 16 razy na dzien dzisiejszy, wahadlowy 28-29 s, z plywaniem najgorzej - na 50 m 47 s ale miejmy nadzieje ze poprawie sie do testow :)
Patryk Kaczmarek napisał: Na sam początek informacja o... organizatorach :) Jak już wspominałem, zawody będą dodatkową atrakcją, podczas obchodów dni miasta Konstantynów Łódzki, któremu chciałbym serdecznie podziękować za możliwość zorganizowania pokazowych zawodów podczas tego wydarzenia. Oczywiście nie byłoby zawodów, gdyby nie było Tytan Team [...]
cope :) dzieki twoja tez wporzo patryk to nie na klate tylko na bary :D a no zreszto tez mozna klatke tylko trzeba sie troche posunac do tyłu :) sory za odswiezenie .. Zmieniony przez - Sajgon_ w dniu 2007-10-15 19:31:32
patryk nie powiedzialem ze to jest moja silownia tylko ze ze nasza (jako ze na niej cwicze) a ze ty nie chcuiales dac zdjec bo zawsze ci sie nie chcialo to dalem ja, a sogi sobie bierz
soki swoje robią, niemniej jednak podczas np. wakacji nie stawiałabym tylko na nie lecz także na odpowiednie suplementy, które poza betacarotenem ochraniają naszą skórę Patryk. bardzo dobrze , że odświeżyli ten temat zamiast zakładać nowy / tym bardziej , że podzieli się swoją opinią a nie dodali nic niewnoszący komentarz /e
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Patryk moze do klatki w poniedziałek jeszcze nogi dodać ?? :P , Jeśli masz możliwość oddziel sobie nogi i barki i cwicz plecy i nogi w osobne dni treningowe a triceps połącz z barkami . Jeśli nie mozesz to niech zostanie takie połączenie jak jest Klatka niech zostanie ale na początek dał bym 3 cwiczenia w 4 seriach . Biceps ok ale możesz zamienić [...]
Dzięki wielkie , mam jeszcze jedno pytanie dotyczące treningów PUSH , czemu jest tylko 4-5 ćwiczeń a w PULL 9 ? Tak zostawić ? a skad ten plan wziales?
Kategoria Men Body II: I miejsce - Patryk Kropidłowski (42) II miejsce - Mariusz Tomczuk (39) III miejsce - Krzysztof Pniewski (40) IV miejsce - Mateusz Raczek (27) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589714051063285.1073741883.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21c4a80bcf234162a1ce4a0dc813b3c6.jpg
Kategoria OPEN: I miejsce - Patryk Kropidłowski (42) Andrzej Brzeziński (46) Tomasz Kawski (34) Michał Karmowski (51) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589889607712396.1073741886.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5780bd6be5234253963b4112ac07fae9.jpg