Wyciskanie,podciąganie,uginanie w Spsnowcu

WYCISKANIE, PODCIĄGANI, UGINANIE
KONKURSY

Dnia 10.02.2007r.(sobota) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sosnowcu w ramach Akcja Zima w Mieście organizuje na siłowni przy ulicy Żeromskiego 5 następujące konkursy.

I. Wyciskanie sztangi leżąc o ciężarze własnego ciała, nogi są uniesione nad ławeczką w górze i skrzyżowane.
II. Podciąganie na drążku poprawnie technicznie bez zbędnego balansu ciałem dowolnym chwytem.
III. Uginanie ramion na poręczach (pompki).
Wszystkie konkurencje odbędą się na maksymalną ilość powtórzeń.
1.Zapisy oraz waga 10.30.-11.30.
2.Rozpoczęcie poszczególnych konkurencji o 11.45.
3.Za zajęcie pierwszego miejsca w każdej z konkurencji puchar lub nagroda rzeczowa.
4. Za miejsca od pierwszego do trzeciego medale.
5.Za miejsca od pierwszego do dziesiątego pamiątkowe dyplomy.
6.Dla najlepszego zawodnika ,który uzyska z wszystkich konkurencji największą ilość powtórzeń dodatkowa nagroda w postaci pucharu lub nagrody rzeczowj.
7.Bliższych informacji udziela Grzegorz Leski tel.504-120-722 oraz siłownia (032)266-38-78.od poniedziałku do piątku w godz.9.00.-21.00. oraz sobota w godz.10.00 do 18.00. Zapraszamy MOSiR Sosnowiec
Za organizatorów
Leski Grzegorz

czy będzie podział wiekowy?
Pozdrawiam, Marcin

Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2007-01-28 18:36:50

Nie ma podziału wiekowego.Konkursy są dla wszystkich chętnych.

Wyniki wyciskania sztangi leżąc o wadze własnego ciała na ilość powtórzeń w ramach Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego 5.


NAZWISKO i IMIĘ MIEJSCOWOŚC WAGA SZTANGI ILOŚĆ POWTÓRZEŃ
1.Magner Mariusz Ruda Śląska 61,6kg. 38
2.Laskowski Damian Dąbrowa Gór. 95,8kg. 31
3.Szkopkowski Zbigniew Bytom 66,2kg. 31
4.Kula Adam Dąbrowa Gór. 59,5kg. 30
5.Leski Grzegorz MOSiR Sosnowiec 72,0kg. 29
6.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza 61,3kg. 25
7.Taraszkowski Rafał Dąbrowa Górnicza 58,7kg. 25
8.Stępień Tomasz Dąbrowa Górnicza 55,3kg. 23
9.Hajduk Grzegorz Sosnowiec-Niwka 86,6kg. 16
10.Wilczek Marcin Sosnowiec 71,7kg. 15
11.Pal Kryspin Dąbrowa Górnicza 71,4kg. 15
12.Chudy Stanisław Sosnowiec 73,8kg. 13
13.Moczydło Patryk Sosnowiec 78,5kg. 12
14.Bugajczyk Piotr Bytom 88,8kg. 8

Wyniki podciągania na drążku na ilość powtórzeń czysto technicznie w ramach Zima w Mieście -10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego5.

NAZWISKO i IMIE MIEJSCOWOŚĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ
1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 43
2.Szkopkowski Zbigniew Bytom 25
3.Sroga Łukasz Żory 23
4.Rzeszótko Tomasz Kraków 21
5.Kula Adam Dąbrowa Gór. 21
6.Konieczny Paweł. Dąbrowa Gór. 20
7.Taraszkowski Rafał Dąbrowa Gór. 20
8.Stępień Tomasz Dąbrowa Gór. 18
9.Leski Grzegorz MOSiR Sosnowiec 17
10.Moczadło Patryk Sosnowiec 14
11.Wilczek Marcin Sosnowiec 14
12.Hajduk Grzegorz Sosnowiec 13
13.Jaślon Andrzej Sosnowiec 13
14.Laskowski Damian Dąbrowa Gór. 12
15.Bugajczyk Piotr Bytom 8
16.Pal Kryspin Dąbrowa Gór. 8

Wyniki uginania ramion na poręczach(pompki)na ilość powtórzeń w ramach Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul.Żeromskiego 5.

NAZWISKO i IMIĘ MIEJSCOWOŚĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ
1.Konieczny Paweł Dąbrowa Gór. 44
2.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 43
3.Kula Adam Dąbrowa Gór. 40
4.Szkopkowski Zbigniew Bytom 40
5.Leski Grzegorz MOSiR Sosnowiec 39
6.Stępień Tomasz Dąbrowa Gór. 35
7.Taraszkowski Rafał Dąbrowa Gór. 34
8.Laskowski Damian Dąbrowa Gór. 34
9.Hajduk Grzegorz Sosnowiec 29
10.Jaślon Andrzej Sosnowiec 26
11.Chudy Stanisław Sosnowiec 25
12.Pal Kryspin Dąbrowa Gór. 23
13.Wilczek Marcin Sosnowiec 22
14.Bugajczyk Piotr Bytom 20
15.Moczydło Patryk Sosnowiec 20
16.Stolarczyk Tomasz MOSiR Sosnowiec 20
Poza konkursem
Obertyn Tomasz MOSiR Sosnowiec 37

Najlepsi zawodnicy w trzech konkurencjach suma powtórzeń (wyciskanie, podciąganie , uginanie) w ramach Akcja Zima w Mieście-10.02.2007r.Sosnowiec siłownia MOSiR ul. Żeromskiego5.

NAZWISKO I IMIĘ MIEJSCOWOŚC ILOŚC POWTÓRZEŃ
1.Szkopkowski Zbigniew Bytom 31,25,40,suma (96)
2.Kula Adam Dąbrowa Gór. 30,21 40,suma (91)
3.Konieczny Paweł Dąbrowa Gór. 25,20,44,suma (89)
4.Leski Grzegorz MOSiR Sosnowiec 27,17,39,suma (83)
5.Taraszkowski Rafał Dąbrowa Gór. 25,20,34,suma (79)
6.Laskowski Damian Dąbrowa Gór. 31,12,34,suma (77)
7.Stępień Tomasz Dąbrowa Gór. 23,18,35,suma (76)
8.Hajduk Grzegorz Sosnowiec 16,13,29,suma (58)9.Wilczek Marcin Sosnowiec 15,14,22,suma (51)
11.Moczadło Patryk Sosnowiec 12,14,20,suma (46)
12.Pal Kryspin Dąbrowa Gór. 15, 8,23,suma (46)

Sprawozdanie z odbytych konkurencji w ramach Akcja Zima w Mieście w siłowni MOSiR przy ul..Żeromskiego 5 w dniu 10.02.2007r.

W siłowni MOSiR w Sosnowcu przy ul.Żeromskiego 5 w ramach Akcja Zima w Mieście odbyły się konkursy w wyciskaniu sztangi leżąc,podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach tzw.pompki.Głównym organizatorem był MOSiR w Sosnowcu.Pierwszą z rozegranych konkurencji było wyciskanie sztangi leżąc.Tu zasady były dośc proste każdy z uczestników wyciskał sztangę równą ciężarowi swojego ciała.Jedynym utrudnieniem dla uczestnikow było to ze zawodnicy trzymali nogi skrzyżowane w górze.Niespodziewanie wygrał jeden z najmłodszych uczestników 18 letni Magner Mariusz z Rudy Śląskiej,który sztangę ważącą 61,6kg wycisnął aż 38 razy i wyprzedził drugiego zawodnika aż o 7 powtórzeń.Drugie miejsce wywalczył najcięższy uczestnik Damian Laskowski z Dąbrowy Górniczej który musiał zmagać się ze sztangą ważącą aż 95.8kg.Damian zaliczył 31 powtórzeń.Na trzecim miejscu z taką samą ilością powtórzeń uplasował się Szkopkowski Zbigniew z Bytomia wyciskając sztangę o wadze 66,2kg.na czwartym miejscu najstarszy uczestnik konkursów zawodnik gospodarzy instruktor Grzegorz Leski który sztangę ważącą 72,0kg.podniósł 27 razy.Drugą z rozegranych konkurencji było podciąganie na drążku czysto technicznie bez dodatkowego pomagania ciałem broda musiała być ponad drążkiem.Tu bezkonkurencyjnym okazał się Ryszard Czajkowski z Sosnowca, który wykonał aż 43 prawidłowo wykonanych podciągnięć i wyprzedził drugiego zawodnika Szkopkowskiego Zbigniewa z Bytomia aż o18 powtrzeń.Kolega Zbigniew wykonał 25 powtórzeń.na trzecim miejscu Łukasz Sroga który przyjechał do nas z Żor i podciągnął się 23 razy.Czwatre miejsce wywalczył Tomasz Rzeszótko z Krakowa 21 podciągnięć.Najbardziej pasjonujący pojedynek zaobserwowaliśmy w trzeciej z zorganizowanych konkurencji uginaniu ramion na poręczach(pompki).O zwycięstwo rywalizowali jeden z najmłodszych uczestników 18 letni Paweł Konieczny z Dąbrowy Górniczej i jeden z najstarszych uczestników 46 letni Ryszard Czajkowski z Sosnowca.Tym razem górą młodzież Paweł wykonał 44 powtórzenia a Ryszard o jedno mniej 43.Na trzecim miejscu Kula Adam z Dąbrowy Górniczej 40 powtórzeń który wygrał w dogrywce z Szkopkowskim Zbigniewem z Bytomia z tą samą ilością powtórzeń.Obertyn Tomasz MOSiR Sosnowiec startujący poza konkursem wykonał 37 ugięć.W klasyfikacji na najwszechstronniejszego zawodnika zwyciężył Szkopkowski Zbigniew w sumie uzyskał 96 powtórzeń,drugie miejsce Kula Adam 91 powtórzeń, trzecie Paweł Konieczny 89 powtórzeń powtórzeń a na czwartym miejscu najstarszy uczestnik Grzegorz Leski MOSiR Sosnowiec 83 powtórzenia.Zwycięscy otrzymali pamiątkowe puchary,medale,dyplomy oraz bony towarowe do sklepu sportowego Decathlon ufundowane przez organizatora MOSiR Sosnowiec,a sponsor sklep wielobranżowy Mega Vodex Pol Włodzimierz Sitko z ul. Żeromskiego 8 zorganizował poczęstunek dla wszystkich uczestników w postaci jogurtów.Dziękuję wszystkim uczestnikom konkursów w imieniu organizatora MOSiR w Sosnowcu.

Za organizatorow
Gil Adam
Leski Grzegorz

ok

Witam i dziekuje za zorganizowanie zawodow w Sosnowcu i rozpowszechnienie ich w internecie . JAk tylko beda kolejne to prosze o informacje na forum dzieki ktorym moglem wystartowac . A juz dzis mam kandydata na kolejne zawody tj . 50 podciagniec silowo. Do zobaczenia i pozdrawiam . Łukasz S.

a beda w najblizszym czasie jakies zawody ? xD
tylko fajnie jak by bylo wyciskanie na 1 powtorzenie ;]
PozdrO
Patryk.M xDD