u mnie 28stC dzisiaj, pewnie znowu po pójdę się poopalać na ogródku Patryk, zdrowiej szybko a z żali - boli mnie podbrzusze z prawej strony. co za cholera? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-09-21 19:18:26
patryk postaraj sie wyczuc co jest dla ciebie najbardziej optymalne bo nie ma jednego treningu na mase dla kazdego.Tak samo z bicepsami staraj sie czesto urozmaicac trening i go zmieniać zobaczysz co na ciebie najlepiej działa. Na mnie najlepiej dzialaja superserie jesli chodzi o rece a n a klate robie progresie. pozdro
O w mordke, to ja nikogo już nie ogarniam czyli tak Uns to już nie uns , adam s to teraz tomasz s , a doris.k to też nie.dorota ? , a Tanq to już nie Patryk tylko prezes o w mordę mam władze nad wami