Ze strony organizatora Podium poprzedniej edycji w kategorii freestyle: I msc Karol Siwek II msc Patryk Musielak III msc Bodya Ponomarenko Czy w tym roku będą bronić tytułu ? /SFD/2020/1/8/a2ec354210d54c6297f06523c04954fd.jpg
Ze strony organizatora Kill by Skill za nami! Wypada podsumować 29.02 wystartowało 28 zawodników, w tym dwóch zza granicy Pierwszy etap składał się z bitew pomiędzy zawodnikami, którzy zostali losowo dobrani w pary. Połowa przeszła do finału. W finale każdy z zawodników miał do wykonania tylko 10 elementów i najwięcej punktów mógł uzyskać [...]
Witam Kocur proszę listę, przykro mi , ale nie będziemy się widzieć bo w tym samym czasie prowadzę drużynówkę w Wrocławiu. Pozdrawiam Lista zgłoszeń.Można zgłaszać się także przed zawodami. 1.Rafał Czarnas, ur. 23.04.1998, kat. do 74 kg juniorów do lat 18 - UKS GIM Głuszyca 2.Klaudia Markowska 05.12.1996 kat.57kg juniorka do 18lat [...]
Zgłoszenia na 24.11.2009 godz. 11.00 kobiety 1. Elżbieta Przełożyńska Politechnika Częstochowska 370 kg meżczyzni kat 56 1. Hadasz Patryk Politechnika Śląska Gliwice 400 kg 2. Lizurej Jacek Politechnika Śląska Katowice 250kg 3. Bartłomiej Garbaciak AWF Katowice kat 60 1. Parkitny Piotr Politechnika Śląska Katowice 300kg 2. Rąpała Michał [...]
Opis wrzucony przez trenera TYTAN-a Tytan Team przywiozła ponad trzydzieści medali w różnych kategoriach. Wszystkim serdecznie gratulujemy! TRÓJBÓJ SIŁOWY - PATRYK ŁAZOR – złoto + PUCHAR III OPEN JUNIOR MARTWY CIĄG - RAZZOUKI-KORKIS - złoto OPEN + złoto MASTERS + REKORD ŚWIATA - STASIAK – złoto - MUSIŃSKI – złoto - ŁAZOR – złoto WYCISKANIE LEŻĄC [...]
-wyciskanie sztangielek-10-8-8-6 -unoszenie sztangielek w siadzie na zmiennie rękami - 10-8-8-6 -podnoszenie sztangi do mostku -10-8-8 -unoszenie ramion w opadzie tułowia 10-8-8 Oto mój plan na barki i chyba zrobię tak jak wypowiedział się kolega Patryk
patryk moj partner z silowni tez mial taki problem, dokladnie Ci nie poradze, ale mysle ze powinien cwiczyc normalnie, zalezy jak jest stopien deformacji. mozliwe ze po przyroscie masy problem nie bedzi eaz tak straszny, o ile dobrze pamietam to kumpel cwiczyl: wyciskanie sztani na plaskiej i na skosie , rozpietki i wyciskanie hantlami(najlepiej [...]
[...] i następnym razem nie kupuj dextro bo szkoda na to kasy, ale teraz możesz brać) 18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g (tutaj daj GainBolica zamiast o 22:00) 19;00 bialko 30g 22;00 tutaj zjedz trochę pożywienia normalnego bogatego w białko :) (i ja bym preferował 21;00) 22;30 białko na noc Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-09-30 09:41:47
Tak jak w mailu z tego co się orientuje to twój nr zamówienia : 21696 Pan Patryk tak ? Najlepiej żeby Magda się wypowiedziała bo trochę sprawa jest niejasna
Dzięki. Oczywiście nie liczę na przyrosty w fazie redukcji. Ale np. Air Alert - trening na skoczność - nie wygląda na trening przyrostowy. Wydaje mi się, że wyskok zależy nie tylko od masy mięsni nóg? Pozdrawiam PS: Patryk, pomyśl chwilę :). Po co uprawiasz seks, skoro to się "gryzie z robieniem masy"? :)
Też jestem za... Wtedy jak ktoś będzie o coś pytał to np. będzie widać czy na serio ma te 39 w bicepsie jak to niektórzy piszą Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-04-26 20:16:21