pamięć

a mam takie pytanie czy jeżeli bym zaczął biegać codziennie to bym spalił fatu troche a z ciężarem chce dać sobie spokoj narazie bo mnie plecy bolą itp za wcześnie wystartowałem. powiedzmy jak bym chciał wrócić po roku niecałym to szybko to odbuduje wszystko ?? rzeczywiście istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa ?

Tak istnieje pamięć mięsniowa ;) a biegac to ci nie zaszkodzi a pomóc moze...

2 miesiące to troche mało. Ja po przerwie wakacyjnej(przeważnie 6 tyg.) dochodze do siebie ok 1,5 miesiąca a zaczynam cykl spokojnie po dwóch. Trzymaj diete, ćwicz na sucho - pamięć mieśni powinna nie być tu bez znaczenia

Dzieki chlopaki za pamiec i zyczenia

Ja jak miałem prawie 7 miesięczną przerwe to troche tego spadło , bic ok 1.5cm klata z 4 cm waga 6 kg ale szybko idzie to odrobić gdyż mięśnie mają tkz "pamięć" pozdr

Jak po wojsku walniesz cykla to wszystko wroci w przeciagu tygodnia. Jak ktos juz powiedzial miesnie maja pamiec

tez mialem kilka dluzszysz przerw i wlasnie ta "pamiec" miesniowa naprawde istnieje, a co lepsze bo czasie "postu" mozna zrobic szybkie przyrosty (po tym jak sie odrobilo to co spadlo)

odstaw dragi, alkohol i tym podobne ;] trenuj mózg ;] nie bede pisal co mozesz robic, bo jest tyle stron na ten temat ze latwo mozna znalezc a co do supli to lecytyna, ginko, Acetyl-l-karnityna, magnez, omega-3, vit. b6 i l-tyrosine chyba najskuteczniejsze suple na pamiec ;]

DOKŁADNIE!!! Ja polecam: L-TYROZYNĘ, MAGNEZ, LECYTYNĘ, ALC Powiem, ze osobiscie stosuje taki cykl na pamiec i koncentracje: Lecytyna Magnez Centrum i jestem very happy. jak chcesz to ci moge zapodac na priva dokladne dawki, czas, stezenie itp. pozdro X:)

JuGo sprawdz e-maila @ I dopowiem tak jeszcze, że pamieć to też trzeba ćwiczyć...

Ja dodam od siebie, że poszerzanie barków trwa bardzo długo i radzę być cierpliwym Ale tam to chyba też pisze, jeśli mnie pamięc nie myli

Czasy sie zmieniaja Nie znam wszytkich cen na pamiec ale tak zawsze mi sie kojazłyła ;) No i kreatyna to nie wszytko

ooo gratuluje zieleni ! przejrzyj prosze watek Piotra kaczki o ile pamietam tam byla odpowiedz (raczej koncowe strony niz poczatkowe) - znow o ile mnie pamiec nie myli

wałek wydaję mi sie ze działa miksa tam nie będzie cypio lub enan , nie mam teraz swojego aby rozpoznać więc tak na 80-90% chyba że pamięć szwankuje. szkło musi się ciężko łamać.

[...] praktycznie do zera, czyli wracamy do punkty początkowego już po około 40-50 dni od ostatniego treningu biegowego. Pocieszający jest jednak fakt, że istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, dlatego teraz będzie Ci łatwiej odbudować swoją formę :) Poza tym 2 godziny interwałów ?! Kolego, nie tędy droga, zdecydowanie za długo... Zawodowi [...]

Tak apropo to właśnie bym się nie przejmował zawodami typu w Gnojnikach Dolnych, remiza, puchar sołtysa itp. bo tam to jest wolna amerykanka, a nie kickbox. Sam też widziałem dużo numerów na tego typu turniejach,a najbardziej to zapadło mi w pamięć ucinanie kilogramów podczas ważenia zawodników.

gdybym znał te namiary na pamięć to bym Ci podał

[...] ich sporo i można ich używać. Dla tego poczytaj co da ci każdy trening, twoje lektury to także poszukać w sieci następujących zagadnien: *Co daje odpoczynek w treningu siłowym *Co to jest regeneracja potrzeningowa *co to jest pamięć mięśniowa *jak unikać stagnacji *dieta a trening czyli co jeść by być większym Na razie tyle wystarczy. pozdrawiam

Biniu dobra pamiec w/g mnie SP 80 poniewaz jest najbardziej uniwersalne i cena spoko, aktualnie sam je stosuje

a powiedz mi dlaczega omega 3 przeciez to niejest na pamiec lecytyna i wyciąg z miłorzębu japońskiego to ok ale czemu omega 3