DZIEŃ 40 Piątek - Treningowy TRENING BARKI 1. Wyciskanie hantli w siadzie - 12 x 24 kg - 9 x 27 kg - 7 x 30 kg + 1 z pomocą - 6 x 30 kg + 2 z pomocą 2. Unoszenia hantli bokiem siedząc metodą Jabłońskiego - 15 x 7 kg - 15 x 9 kg - 15 x 9 kg - 15 x 9 kg + 8 x 5 kg 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 13 x 12 kg - 12 x 15 kg - 10 x 18 kg - 10 [...]
A u mnie najgorsza polonistka w szkole przynajmniej taką ma reputacje na jutro np mam przygotować krótką(5 min! ) wypowiedz co sądze o wierszach Norwida jak je interpretuje itp. A za tydzień mam 15 linijek prozy(Lalka) na pamięć umieć już widze jak się nauczyłem
Wikt, dotarłem do tego linka na Inso i ściągnąłem sobie all zdjęcia na dysk już, ale dzięki za pamięc georgu, spoko loko, jak ściągniesz i zainstalujesz fifę, to wszystko Ci z hamachi wyjaśnię Co do mulenia SFD, to wku*wia mnie to strasznie, ale dobrze że w ogóle chodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w Polsce wf jest traktowany jak kolko sportowe, nie przedmiot, jeszce te durne zwolnienia z wfu szczegolnie u dziewczyn, powinni bardziej restrykcyjnie podejsc do sprawy, tak jak trzeba sie zmuszac do uczenia sie dat na pamiec z historii, to trzeba sie tez zmusic do wysilku fizycznego, takie jest moje zdanie xd
http://www.agito.pl/?switch=basket&transparent=del&itemkey=490901 Ten zestaw jest lepszy od Twojgo który Ty podałeś kotlet może i tu jest droższy dysk ale za to samsunga a nie seagate który jest chłamem i się psuje, w dodatku porządna obudowa która przepuszcza powietrze procek z boxem czyli ma w zestawie wentylator i podatny ostro na kręcenie. [...]
Źle ze mną: nie tylko znam niemal na pamięć Gwiezdne Wojny, ćwiczę jogę, mam na kompie Diablo to jeszcze o zgrozo mam w domu... książkę telefoniczną! Nic dziwnego, że mi głos odjęło.
[...] anonimowo w internecie, że mogę to robić cały dzień!) i właśnie przeczytałam Twoje suple 9. Ekstrakt z Gingko biloba (na kłopoty z pamięcią i poprawę krążenia) Coś na tę pamięć toto dało? Bo mam taką przypadłość, dzięki której robię furrorę wśród znajomych - opowiedzą śmieszną historię i sikam ze śmiechu i tydzień później mogą opowiedzieć to [...]
[...] do badań to wybaczcie, ale od tygodnia lecę na 1100 kcal i 0 ww, więc myślenie i kojarzenie jest wyjątkowo utrudnione, stąd nawet nie zabieram się za szukanie. Na szczęście pamięć działa dobrze, więc mogę potwierdzić to jedynie swoimi słowami. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest podawanie węgli dopiero po treningu i ciągnąć można aż do [...]