pewnie już pisałem to w tym temacie ale powodzenia po prostu pamięć nie ta teraz, jak mam dziennik, będę do dzienników wpadał codziennie to i do Ciebie zajżę
[...] do marnować jednak całkowicie i uskutecznić rowerek ze 3 razy dość intensywnie + dać nieco lżejszą dietę, żeby kiszki odpoczęły. Daj spokój , zostaw ten rowerek w spokoju, pamięć mięśniowa to ok 2-3 tyg więc nic się nie stanie jeżeli zarzucisz na chwilę trening. Zamiast rowerka proponował bym właśnie lajtowe rozciąganie - polepsza to [...]
[...] do tego celu bodźce akustyczne, nie zmieniając przy tym równoczeście długości trwania snu. W badanie było włączonych 13 zdrowych osób w wieku około 60 lat, których pamięć była testowana po nocy, podczas której ich sen nie był zakłucany oraz ponownie po nocy, podczas której ich sen był zaburzany falami akustycznymi. Dzień przed badaniem, [...]
Wszystko powoli, czesto tak jest ze jak wraca sie zawiedzionym bo sila spadla, troche sie podjadlo i rzuca sie odrazu na duze ciezary ale to nie dziala tak. Miesnie maja dobra pamiec i po przerwie powoli wszystko wroci nie rzucajac sie na duze zabawki.
pitbull nie ma juz 18lat - a ze Lecytyna poprawia pamięć - dlatego takie dawki a tak na powaznie nigdy osobiscie nie jadlem lecytyny - czasami cholina wpadla,z roznych firm,w roznych dawkach - ale zeby 'skupic' sie na niej - na razie nie. Planuje od dawna to cudenko L-alphaglycerylphosphosphorylcholine nie koniecznie z biotestu - pewnie pojdzie to [...]
Dzięki za pamięć i troskę :-D odpukać wszystko ok, aż dziw, że tego jedzenia jest chyba naprawdę sporo, a ta waga nie idzie tak jakbym chciał. Może po prostu organizm już się przyzwyczaił do tych kalorii ;)
Przemek widzę pamięć masz bdb :-D ale tak jak wlasnie pisałem wtedy kwestia w jaki sposób ta mase przepracujemy i wychodzi na to, że decyzja była słuszna ;-) co prawda nie pchalismy już tak żarcia mocno jak wtedy dłuższy czas też byłem na stałej kaloryce, a nie jak wcześniej, ze czy szło czy nie to min te 60g ww dokladalismy co tydzień %-) chociaż [...]
[...] imprezie, ale nadprogramowo wypiłam tylko szklankę soku pomarańczowego :-):-) Miska była ok, ale nie mogę wstawić, bo dzisiaj się okazało, że jej nie zapisałam }:-( a moja pamięć nie odtworzy tego ponownie :-) Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień: bieganie 36 min + brzuszki+ rozciąganie I jeszcze mam jedno pytanie, może ktoś odpowie :-) Kupiłam [...]
Ma ciekawy plan i pamięć mięśniową, środki z pierwszej ręki oraz wiedze i zaangażowanie więc myśle że nie dość że zrobi mięśnie to jeszcze będzie sam zaskoczony efektem...jeżeli zaczniesz relacjonować to będziesz miał pomoc na bieżąco od ludzi z forum i wtedy duży + dla cyklu, powodzenia i licze na relacje ;)
[...] w sensie bardziej wymagające jak siady wiosła ciągi dałbym na początku a na koniec daj Prostowanie z hantlami czy Uginanie na Biceps. Piszesz ze kiedyś 2 lata trenowałeś, nie wiem ile.nabudowales ale zapewne coś poszło więc pamięć mięśniową też lekko pomoże na początku, dlatego waga nie musi drastyczie spadać a sylwetka powinna się zmieniać.
Oj zdecydowanie muszę się dotrzeć z nowym rozkładem, bo na starym byłam tak długo że obudzona w środku nocy wyrecytowałabym na pamięć tygodniowy rozkład posiłków }:-(
haha, dzięki wielkie opijać nie będę, może pyknę z piwko, max 2, choć i to niekoniecznie Dzięki za pamięć szamam śniadanie(planowo) i zaraz lecę do kościoła
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trafię w to co nie umiem, życie nie ma sensu". Ale nieustannie powtarzam najważniejsze zagadnienia (takie "must have"), dla mnie te ostatnie godziny są istotne - mam dobrą pamięć krótkotrwałą. Zorientowałam się, że dzisiaj pełnia - u mnie pełnia = nabieranie wody (kij tam wie na ile to zabobon, na ile prawda, ale obserwuję od kilku miesięcy [...]
Kurcze, znowu jesteś zalatana {:-( Rozpiętki kiedyś Marta opisywała bardzo dokładnie i jeśli mnie pamięć nie myli, to w regulaminie, w którymś linku (z ćwiczeniami :-?) jest ten opis ;-) Tylko się tam nie stresuj };-) Odpoczywaj \-)
[...] i bez ochoty na trening. prostowanie ok. przysiad powtórzyłem ciężary z zeszłego tygodnia ale tym razem starałem się robić wolniej i głębiej z lekkim zatrzymaniem na dole. w regresach zapas na kilka ruchów. filmów nie mam bo mi się pamięć skończyła w telefonie. w uginaniu kompletny brak mocy. za to w mcnpn spokojnie pare kg mogę jeszcze dołożyć
Dziękuję za pamięć, wiesz chętnie bym z Tobą popozował, zresztą męczyłem Cię na fb przed Łodzią. Teraz szczerze trenuje jak zawsze na tyle ile mogę dieta ? Lipnie nie pamiętam kiedy nie chciało mi się jej trzymać.. Teraz mam okres imprez i wesel więc wiesz może mi się uda może nie. Trochę moje życie się zmieniło- oby na lepsze xD