paleo

Spróbuj paleo http://www.cbssports.com/nba/writer/ken-berger/24370416

Dzięki Skalar, czytałem wczoraj o tej diecie paleo w pociągu, ale nie miałem czasu żeby odwiedzić ich stronę, bo po skończeniu czytania twojego postu, musiałem wysiadać, fajnie, że mają też tam przepisy bo u nas na kuchni sfd jest coś zastój. PS. Wybrałem sobie jeden z tych przepisów, mam zamiar dzisiaj z niego skorzystać, wkleję go jakby ktoś [...]

Rzeczywiście zrobienie masy na CF jest trudnym zadaniem. Ze swojego rocznego doświadczenia na Paleo i CF (3x w tyg) wiem że potrzeba znacznie większej nadwyżki kalorii w diecie niż przy standardowej diecie i treningu. Za to kreatyna sprawdza się w moim odczuciu bardzo dobrze przy tego rodzaju treningu.

Ja zakładam z góry, że chcesz zrzucić tłuszczyk Post o identycznej treści dałaś w Alternatywnej drodze - zwykle takie podwójne posty usuwamy, ale nie ma problemu - zwłaszcza że w "Alternatywnej" dowiesz się sporo od Binia i Paleo Przypuszczam że dowiesz się, że 4 h to lekkie przegięcie Ja osobiście uważam, że jeśli Tobie to odpowiada [...]

Pozwole sobie napisac: zdjac moda biniowi, paleo i kanarkowi(w tym dziale) i kermit i ja na moderatorow

Co do raw paleo u mnie nie do przejścia 1000zł na żarcie dajcie i moge robić przy karate mogą witaminy się przydać a już na poziomie wyższym można pomyśleć o łączeniu supli narazie daj sobie spokój

O kolega BINIU zmienia swoje poglądy ww. wracają do łask ,tylko co to jest ta dieta paleo..... to nie wiem.Mówi że odsyła wszystkich do literatury lub internetu bo stamtad czerpie wiedzę, to chyba jakis kolejny unik (BINIU może bedą z ciebie ludzie bo zaczynasz cos mówic jak wszyscy) ale proszę ciebie bardzo podaj źródła ,które zalecają trening na [...]

ciekawa koncepcja bialko w prochu w diecie paleo...

Zastosuje Cross w Pon, Śr, Pt i oprócz tego 2 dni biegania, pobawie się z paleo i myślę że coś ruszy :)

co CI lekarz powiedział? Byłes u fizjo? myśle że tutaj mądry fizjoterapeuta najbardziej może pomóc . Co do paleo - nie wymyślaj egzotycznych diet. Na początek wyyarczy zwykła dieta z minusem kalorycznym. Przeciez jak zjesz pączka od świeta to też Ci się nic nie stanie.

wiem na czym polega.chodziło mi o to aby bilans był 0 lub lekko dodatni bo nie chce lecieć wagowo w dół. a z tym w przypadku paleo mam problem. szczególnie że z tego co widze to z reguły 4,max 5 posiłków

Ponieważ są jednym z źródłem węglowodanów w diecie paleolitycznej. Może być ta dieta co wrzuciłeś, ale raczej na wzór i unikałbym boczku. Jeśli chcesz być w pełni na diecie paleo to też możesz zrezygnować z mleka i produktów mlecznych.

Ponieważ ich strawienie dostarczy organizmowi węglowodanów, przy diecie paleo masz mało ich źródeł, a jeśli chcesz wiedzieć ile ich dostarczasz to musisz je wliczyć.

[...] to miało złego wpływu na sylwetkę? Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma potrzeby, byś jadł dużo węglowodanów;-) W paleo ziemniaki odpadają...

to jak z tą moją propozcją paleo?jakie zmiany?oczywiście w zależności od dnia wrzuce inny rodzaj mięsa itp.to jest schemat do oceny.

Napisałbym też, że pełnoziarniste zboża, ale zaraz jacyś Paleo-fanatycy mnie skrytykują :P

Zacznij od zmiany jedzenia. Na poczatek dieta Paleo bedzie najłatwiejsza do zaaplikowania.

The Stubborn Fat Solution, Arnold, Paleo - SPRZEDANE!!! zostało The Protein Book imo zdecydowanie najciekawsza z tych wszystkich pozycji ;)

Powodzenia! Widzę, że zdjęcia "po" już wrzucone. Jak miska? Będą foty posiłków? Zachęcam! W dziale CF/PALEO jest challenge i wstawiają foty wszystkich dań :-) Powinno się fajnie rozkręcić :-) Bankowo podbije Ci to wejścia w temat! :-)

Powodzenia! Widzę, że zdjęcia "po" już wrzucone. Jak miska? Będą foty posiłków? Zachęcam! W dziale CF/PALEO jest challenge i wstawiają foty wszystkich dań :-) Powinno się fajnie rozkręcić :-) Bankowo podbije Ci to wejścia w temat! :-) Zdjec posilkow nie bedzie bo ja same niezdrowe spozywam,duzo pieczywa. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-25 [...]