Początki crossfit :)

Witam wszystkich na forum, jestem tutaj nowy i dzisiaj zaczynam swój pierwszy trening crossfitu, jestem laikiem co do tego tematu ale dzisiaj na pierwszych zajęciach ma nam być przedstawiona część informacji na temat tego sportu... Miałbym do was prośbe, są jakies stronki z crossfitem gdzie można śledzić na bierząco info, jakies zawody itp ?

Macie może jakieś porady dla początkujących ? :)

Pozdrawiam ..

Zacznij od ankiety w dziale , byśmy mieli podstawowe info na twój temat .

Zerknij na stronę główną cross - fit .

Coś popsułem z tą ankietą... :( Mój staż nie jest długi na siłowni wcześniej ćwiczyłem około 1,5 roku z przerwami. Wczoraj 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy:

Wiek- 22 lata
Waga- 102 kg
Wzrost- 190 cm
Staż crossfit 1 dzień
Obwód w pasie- 104 cm

W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się z dietą paleo, narazie mam sporo wydatków, studia idą trochę opłat, ale myślę że za niedługo kieszeń będzie pełniejsza to pobawie się w przygotowywanie konkretnych potraw, mam już pare stronek. Narazie staram się komponować posiłki w taki sposób aby w każdym było białko, warzywa i jakieś zdrowe tłuszcze..

Macie może jakieś propozycje co można uprawiać oprócz crossfit'u tak żeby to fajnie łączyć ze sobą ?


Zmieniony przez - alank0491 w dniu 2013-09-03 19:12:21

Aktualny wygląd...

Wrzucaj też treningi co ćwiczyłeś - na pewno odpowiednie osoby powiedzą czy jest to coś wartościowego.

Crossfit + bieganie ;0

Zastosuje Cross w Pon, Śr, Pt i oprócz tego 2 dni biegania, pobawie się z paleo i myślę że coś ruszy :)

Zamiast się bawić w paleo, zabierz się za to solidnie.