paczki

[...] nocce z córka na zakupy do Lidla. Niezależnie od okoliczności raz na dwa tygodnie robimy wspólnie wielkie zakupy. Udało nam się upolować papier toaletowy :-D, wzięliśmy az 2 paczki, trzeba dorzucić do tych 30-stu które już mamy :-> ;-D. Po południu z żoną do lekarza, cały świat drży przed koronowirusem a Ona ma zapalenie oskrzeli, ale oczywiście [...]

[...] czas redukcji odstawiam kawę. SUPLE: kwasy omega-3 w kapsułkach(jeszcze nie mam ale planuję zakupić), witaminy bodymax, fitmax pure american protein (właśnie dostałam dwie paczki, więc muszę je zużyć. w rozpiskach będzie olimp x5 protein bo nie ma tego, a dosyc podobne odzywczo), przed treningiem siłowym: high kick albo thermo pulp TRENING: [...]

dobra mamy srodek dnia i wlecialo 5 paczkow i 2 kawalki torta ekstra, do michy zaplanowanej na dzisiaj%-) paczki i ciasto wpadlo miedzy posilkami%) o 16 leca nogi,wiec zapowiada sie duzo energii na treningu

[...] to obecnie leci: tyrozyna, piracetam, noopept, hupercyna, NALT, winpocetyna, mam ogrom nauki i pracy umyslowej, wiec musze obecnie pokrecic zwoje na 200% Dieta B 320g W 340g T 30g Po konsultacji z Dawidem nic nie ruszamy:-) Masa ciała 111 kg trzyma sie ladnie od kilku dni:-) wiec walczymy dalej. PS przyzwolenia na paczki nie dostalem%-)

Haha to nie pojesz ;-) ja zreszta nie mam parcia na paczki . Dzis u mnie poszlo 145kg x5 mega zadowolony jestem , pomalu Cie gonie :-D

Aleś się szeryf rozkoxował a tak fajnie Ci szło na tych PH . Zwiększysz dawkę IMO na 200 bo Testolic jest miodzio więc już zawczasu dokup ze 2 paczki żebyś nie nadrabiał underem jak ja. A nie myślałeś żeby IA trzymać pod ręką po tych ostatnich akcjach gino. Jak to się skończyło w ogóle ?

[...] na raz, a rekord ma 250, wiec gdzie ja mam po 190 nachwytem targac grzechmek Za tydzien będzie z dwójką. rossi Prawdopodobnie za 2 tygodnie. Kupiłem juz2 puchy BCAA i 2 paczki Ostrowii wiec juz jestem przygotowany bic Powiedziałem sobie, "lajt łejt bejbi, lajt łejt" i poszło. Nie no w rzeczywistosci byłem mocno skupiony i [...]

A jeden z nich (ten lubiący pączki) jest właśnie na testach w Polonii%-)

prosze w miare sprawnie ustalic sobie zestawy i mi calosc podeslac; wtedy szybciej otrzymacie paczki i rozpoczniecie test

Jem zelki %-) Dwie paczki.

Wszyscy wpadają w kompleksy i się nie odzywają :D Może to jakieś szlugi po mnie zostały, jak kiedyś rzucałem to potrafiłem po pół paczki wywalać i mówić, że to koniec, po czym następnego dnia nie wytrzymywałem :D Mi na szczęście się udało, nawet przy piwku mnie już nie ciągnie żeby zajarać - Tobie życzę tego samego :-)

Wszyscy wpadają w kompleksy i się nie odzywają :D Może to jakieś szlugi po mnie zostały, jak kiedyś rzucałem to potrafiłem po pół paczki wywalać i mówić, że to koniec, po czym następnego dnia nie wytrzymywałem :D Mi na szczęście się udało, nawet przy piwku mnie już nie ciągnie żeby zajarać - Tobie życzę tego samego :-) Sęk w tym, że tak naprawdę [...]

Drugi raz w życiu robię więc spyerdalaj %-) A temu że nie chce mi się już rozdzielac paczki ryżu na ileś tam cześci, to podbijam ww owsianymi %-)

Sposób Xzaara jednak nie dla mnie. Za bardzo się paćka robi. Ale smak daktyli to mi przypomniał paczki z RFN od sp Babci. :-)). Cudo

ja się cieszę że jest konkurencja - jak to moja żonka mówi że ja bez niej nic nie zrobię;-) czyli nie tylko ja myślę że fifi jest najgroźniejszy z waszej paczki ;-P zrobiłem dzisiaj jutrzejszy trening, siła mi strasznie poszła w dół ale za to na bieżni jest coraz lepiej. sprawozdanie wieczorem.

Dzisiaj (26.04) miałem w rodzinie urodziny - roczek młodszego i zjadłem cały 1 cm tortu... żal trochę ale jednocześnie wkurzyła mnie moja rodzina( oprócz żony). Polskim zwyczajem "co nie zjesz i co nie polejesz"... Dzisiaj (26.04) wieczorem po przyjęciu zrobiłem tabatę Burpees pompka dynamit - 4 min - prawie zawał miałem na koniec. Jeżeli te dwa [...]

nie narzekam ani na tempo przyrostu ani na trening;-) wręcz przeciwnie, jestem z nich bardzo zadowolony:-PP jak wielokrotnie pisałem mam czas. problemem jest tylko głód- pomimo tych 3,5 kc nadal jestem cholernie głodny}:-( radzę sobie jak umiem ale jem już z 1kg warzyw dodatkowo, waga stoi więc nie panikuje. standardowo mnie to martwi bo gdzieś [...]

[...] W pierwszym posiłku masz ledwo dwie cienkie kromki chleba, w drugim 220g ziemniaków - to bardzo mało a jak już objętościowo za dużo to bierz ryż, kasze min. 50g czyli pół paczki (raczej dobijamy kcal normalnymi produktami a nie lodami ;-) co nie znaczy, że raz na jakiś czas nie można zrobić odstępstwa), w 3 posiłku 60g makaronu to nawet nie [...]

4 ciastka to dużo?I to tylko potreningowo.%-) Lepsze to niż browar rutek :)) Dziś był u mnie kurrier ale nie odebrałem paczki bo mnie w domu nie było odbiorę jutro popołudniu :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-07 18:41:26

też jak cos wrzucę w formie cheata to nasteone dni ucienam kaloriie ale w czwartek planuje nie liczyć tylko zrobić taki z prawdziwego zdarzenia. jak długo jeszcze masę plnaujssz ciagnac bo już dość długo z tego co widzę z wypiski Mnie pączki akurat nie kręcą, więc nic nie wleci :-D A co do masy - do końca marca, a potem podejmę z trenerem decyzję [...]