zalezy co bys chcial,ogolnie to teraz nie bede mial czasu bo dom kupilem i w piatek sie przeprowadzam,niewiem kiedy mi neta podlacza bo u nas jest loooooooongweekend teraz i od piatku do wtorku wszyscy maja wolne,jak bede mial czas to ci moge cos wyslac po kosztach,wysylka paczki do 5 kilo jakies 25 dolcow
Łukasz Nie wiem nawet Za kasę z rabatu kupię wszystkie drążki żebym mógł wszystkie ćwiczenia robić. Duda : Acha Duda wysłałem ci wiadomość na e-mail . dzięki za odpowiedź na poprzedni. Jeszcze jedno. wysłaliście już tą bramkę???? Kiedy mogę się spodziewać paczki
Cześć Zdjęcie sugeruje,że jestem facetem,ale nie jestem :P koleś ma po prostu boską koszulke :D Co do trądziku - koszmar zaczyna się przed okresem , stosowałam Benzacne, Zincas, Dermaknel,Afrodyta Adonis..i pewnie coś jeszcze by się znalazło ... -- wszystko na swój sposób dobre,ale na krótką mete. W końcu się wkurzyłam i poszłam do [...]
witam:) mam 18lat,167cm i waże 44kg:/ ruszam sie sporadycznie,do szkoly i z powrotem jezdze autobusem,no po prostu prowadze raczej malo aktywny tryb zycia. Zapotrzebowanie kaloryczne?wyszlo mi niewiele ponad 1000kcal,chyba cos mi sie pomylilo ale co tam-chce przytyc powoli i przede wszystkim nie zalac sie fatem:/ Dodam ze staram se postepowac [...]
Grzankos Nie wiele warzysz, trudno Ci złapać masę domyślam się że jesteś ektomorfikiem. A u takich nadmiar kcal idzie w przewadze w mięśnie. Więc o tłuszcz się nie martw. A jeżeli chcesz masować to i tak ileś tego tłuszczu złapiesz. Jest to nie uniknione. Co do makropodziału, dlaczego Low carb dieta? Na masie ważne jest zwiększenie ilości [...]
waga 91kg wzrost 184 BF 26-27% wiek 18 cel: redukcja trenuje dopiero od tygodnia, 4razy/tydz + 2razy aeroby jedzone kalorie: cholera wie ile chce jesc: ~1500-1600 1. 50gr musli + 30g ostrowi + mleko 2. 10 g orzechow włoskich, 150gr sera białego, 50 gr chleba razowego, sałata, 30 gr rodzynek 3. 10 g orzechow włoskich, 150gr sera białego, 50 gr [...]
bo to generalnie ciężko strawne szczególnie jeśli nie zalejesz wrzątkiem a z płatków to jak gold flejksy z auchana lubie z pszczółką, takie po pół kilo w cenie małej paczki orginalnych
No juz wrocilem w koncu:) A własnie mozecie mi powiedziec Ci ktorzy wygrali w wakajcynym konkursie Treca,czym zsotaly dostarczone im nagrody?? Ja wygrałem podałem dane i do tej pory kurde nie mam paczki;/
Unia Europejska wprowadza kolejny zakaz. Tym razem ucierpią palacze miętowych i smakowych papierosów. Palaczom slimów, póki co się udało. UE chciała wprowadzić również zakaz sprzedaży slimów, jednak z tego zrezygnowała przez staranie naszego rządu. -Tak dla slimów, nie dla mentoli – mówił minister zdrowia Bartosz Arłukowicz. Decyzję podjęli [...]
a ja się wtrące apropos carb Cyklingu, a dużej ilości węgli. Zacyznałem od poziomu 370 w dni HIGH po 8tygodniach doszedłem do 570g ww w dni HIGH. Tego za cholere nie da się upchnąc w 3 posiłkach, trudno jest przypchac w 4ech (wychodziło by około 140g na posiłek = np 2 paczki ryżu. Co więc zrobic? myślałem o przezrueniu się na 5ęc posiłków [...]
ok 20 minut temu dowiedziałem sie ze SKLEP SFD jest niedaleko mnie Warszawska 112 42-200 Częstochowa nawet nie wiedziałem ze te lamy to akurat SFD goscie w sklepie wogole nie sa zorientowani w temacie oby dwaj moze wazą po 60kg jeden taki mały pryszczaty na dodatej ryzy pakuje paczki i sa w chvj nie mili, nie wiem co im sie zdaje ze są wielcy ? [...]