ozzy

OzzyMG daj sobie spokuj 8 stron tłumaczenia co i jak rozumiem ze na poczatek ktos cos nie wie ale czyta i sie radzi, ale on sobie jaja robi 8 stron tłumaczenia i dzem z majonezem na redukcje?? nie pamietam czy to on pisał jedz co chesz wygladaj jak chcesz ale jesli tak to obrał juz swoja droge wystarczy zyczyc powodzenia:) p ps ptasior88 [...]

Kurde, mam wątpliwości, Wiele osób w dziale Junior SFD zakłada wątki i tam piszą, że mają 16 lat i staż jakieś 10 miech albo więcej, więc raczej zaczynali wcześniej nie ? Ozzy napisałeś 2 kg na mieściąc w najlepszym wypadku, ja czytałem że w najlepszym wypadku jest to 1 kg na 3/4 tyg i to przy ćwiczeniach siłowych. Coś nie sądzę by te pompki itp [...]

Ozzy, w tym drugim przypadku też nie byłbym tego taki pewien - chyba, że mówisz o "suplementach".

Ozzy dobrze mówi, musisz to zaakceptować, może urośniesz w przyszłości może nie, jeżeli nie zaakceptujesz to wykończysz się wkrótce psychicznie i ciepniesz się z mostu. Pamiętaj wyższy nie oznacza lepszy.

Ozzy, wiec niby jaki rozklad btw proponujesz na mase dla niego :) ?

Czyli Ozzy Gainer sam po treningu starczy? I tego gainera wtedy mieszać z wodą? A dorzucić BCAA przed treningiem, czy nie potrzeba? Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-06-22 11:21:44

[...] w ogole tu zarejestrowalem, a pozniej zanim napisalem jakikolwiek temat; wgkebiajac sie w forum widze ze nie jest ono pelne bezmozgich d****i z kosmicznym ego a wrecz przeciwnie. dobra koniec pucy i wylewnych podziekowan :D dziena a teraz nie trace czasu tylko do lektury. a ciebie ozzy bede obserwowal bo 17 latek z mianem experta to juz cos :)

A co z tym treningiem?Jest to drugie forum na które wrzucam ten trening,na tamtym nie ocenili go aż tak krytycznie, a poza tym co się mogło by stać gdybym stosował się do tego planu i wskazówek żywieniowych podanych przez Ozzy'ego ?

kolego na przyszlosc zaloz swoj temat. bo syf sie robi. napisalem bys pisal tutaj, bo odnosnie wypowiedzi Ozzy myslalem, ze sugeruje to do autora.

Dobra Ozzy napisał to mogę się brać za trening hehe :) Dzięki po sogaczu leci.

Ozzy widzialem w Twojej nowej rozpisce glutamine, mozesz cos napisac odnosnie tego jak Twoj trener sie na to zapatruje? jak nie mozesz tutaj to na pw:)

Ozzy - myśle, że trochę przeładowane nogi jednak jak na 15-latka. Zamiast MC na prostych dałbym wykroki i to wypychanie na suwnicy wywalil - moim zdaniem. Do pleców z kolei martwy można by dodać lekkim obciążeniem żeby technike ogarnął.

-600 kcal już na start? Zależy ile chcesz ciągnąć redukcję, ale ja bym zwiększył chociaż do tych 2600 na pierwszy tydzień. Ogółem to co napisał Ozzy, i zwiększ białko do tych 170g minimum. Potem co jakiś czas będziesz ścinał węgle i dodawał więcej białka, aby napędzać metabolizm.

to co polecil Ozzy masz w Double Impact o ktorym pisales ze Ci nie podszedl, polecam kupic osobno i sprawdzic najpierw solo, pozniej mix ewentualnie kilu i wybierzesz optymalny zestaw dla siebie

Ozzy, właśnie patrzyłem na twój dziennik i troche go przejrzałem i właśnie zauważyłem, że masz ze śniadania 1200 :D Patrzyłem również na zdjęcia płatków owsianych (ja wpisuje 35g - tak mi szanowna mamuśka mówi, ale czy to jest prawda ?) i musze przyznać, że z wyglądu wyglądają na takie jakie ja jem (chodzi o wage), ty wpisujesz 200g ? Tą wagę to [...]

Gratulacje dla wszystkich , Maksym ciesze sie że Ciebie przynajmniej z tych uzytnowników co sie " coś " udzielają wybrali i trzymam kciuki niezłą mase zrobisz z Ozzy ! :) A co do wyboru to jakie kryteria były brane pod uwage ?

Jestem tego zdania co Ozzy, a nazwalbym to poprostu naturalna selekcja

Ozzy jak teraz wstałem i patrzyłem na ten trening to kilku ćwiczeń nie dam rady zrobić, możesz pomóc mi je zastąpić innymi (hantle,sztanga,ławka,wyciąg do nóg)? Mowa o: Pompki na poręczach podciąganie na drążku prostowanie ramion na wyciągu Jeśli ktokolwiek to przeczyta to proszę o pomoc jak najszybciej gdyż chcę przed południem zrobić trening ;D

Właśnie :D DObre pytanie ozzy

no mi ozzy chodzilo o cale jaja :D