ozzy

Miałby ktoś podrzucić jakieś tematy dotyczące ułożeniu planu ćwiczeń na siłowni?Tak jak z dietą zrobił to Ozzy, bo przeczytałem tematy w http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html, ale nie bardzo mogłem znaleźć coś co by mi podpasowało.Albo jakby ktoś mógł wytłumaczyć i pomóc [...]

plan zmieniaj ale całościowo, jak ozzy napisał, co 8-12 tygodnia

w sumie nie spodziewam się tematu po gali dlatego zrobie w tym temacie z ostrzeżeniem: ************************SPOILER ALERT******************************************** 265 lbs.: Anthony Johnson pok. Andrei Arlovski – jednogłośna decyzja 135 lbs.: Marlon Moraes pok. Tyson Nam – KO (wysokie kopnięcie i uderzenia), runda 1 (2:55) 170 lbs.: Josh [...]

Gainer którego polecił mi Ozzy pije w dni treningowe. A co z resztą?

Ozzy, nie przesadzaj z tym, że 6 serii na biceps max.

Jak dla mnie - za***isty wybór. Ozzy jest killerem na koncertach i bardzo się cieszę, że Affliction łączy wydarzenia MMA z gigami legend heavy metalu/rocka.

Wybór dobry, nie uważam też wcale by czymś gorszym był na takiej imprezie HiPHop czy też każda inna łącznie z muzyką klasyczną czy discopolo, ale oczywiście w dobrym wykonaniu. A Ozzy zawsze był znakomity, nie zdziwiłbym się nawet, jakby ludzie przyszli głównie dla niego :)Zresztą występ Megadeath na pierwszym Affliction też był bardzo [...]

spoko do autora uluz diete jeszcze raz tylko ww-2-3g . bialko 1.8-2g i tluszcze 1-1.5g a produkty ozzy ci podal

zjadl bym banana do sniadania i wcisnal puszke tunczyka do piatego posilku , btw makaron z twarogiem i keczupem nie bedzie chyba zbyt smaczny , nie bardzo znam sie na dietach , tylko troche podstawowej wiedzy bo sam diet nie cierpie i jem co popadnie , tyle ze jem duzo :) , moze Ozzy zagladnie to cos bardziej doradzi ( dalej sie zastanawiam czy [...]

Przede wszystkim to nie wklejaj sumy dobowej, tylko zrób screena diety i podeślij całą, bo równie dobrze może się okazać, że masz posiłki nie tam gdzie trzeba. No i jak zauważył Ozzy... 29g tłuszczu to je nawiedzona panienka na diecie extremally fit, bo myśli, że jak nie je nic, to schudnie :-D. Co najmniej 1,2-1,3g na kg masy ciała

Czytałem o tym ale trochę mi ten plan nie leży, myślałem żeby Pon Klatka + Biceps/triceps Wtorek Aeroby Środa Plecy + kark + brzuch Czwartek Barki + biceps/triceps Piątek/sobota Nogi Coś w tym stylu będzie ok? ja bym robił tak jak ci pogrubiłem. Rozpisz dokładnie ćw w poszczególne dni, ew. zastanów się jeszcze nad planem push/pull/legs, bo wydaje [...]

j/Ozzy brac i mieszac mozesz, jednak moze sie okazac, ze nie beda one mialy zadnego wplywu na Twoja sylwetke, jak chocby nie bedzie odpowiedniej nadwyzki kalorii, mozna wtedy miec wszystkie suple najlepszej jakosci a bez paliwa beda nieprzydatne

Ozzy ma rację. Nogi dostają przy kalistenice? To dziwne. Jaki rodzaj treningów robisz?

Ozzy lubie iść tam i zrobić musze, co polecacie ?

Po takim upiciu na maksa organizm "wraca do normalności" nawet przez tydzień. Jeszcze do tego co ozzy podał: http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa

Dieta jest ułożona i wszystko redukuje i zrozum ozzy ze spalacze w wieku 17 lat ehe, pozdrawiam, lepiej sie nie wypowaidaj prosze cie

dokładnie jak Ozzy;-) tylko tez zeby ci za szybko mnotonia w diecie nie zbrzydła

Ozzy jakieś białko, przedtreningówke możesz szczegóły podać co dokładnie jest sprawdzone i dobre?

Ozzy nie wiem czym jest spowodowany kaszel, ale nie jestem pierwszą osobą która choruje od kreatyny, czytałem na google i nie jednego łapie choroba podczas cyklu przez krete.

jak Ozzy, mowimy tutaj o oliwie, oleju lniany, orzechach wloskich, awokado;-) na oleju od frytek to moj diesel jezdzi:))