ozzy

Ozzy to ile masz godzin tygodniowo ?

kuba z tym jabłczanem to chodziło mi właśnie o to, że jabłczan to jabłczan i nie ma różnicy jaki weźmiesz :-P ale jak mówi ozzy: najtańsze mono i uj. albo najlepiej creatine+beta alanine activlabu - jak dla mnie najlepszy produkt z kreatyn dostępnych na rynku.Cena i jakość w jednym, naprawdę polecam (nie jest to pimp tylko szczera opinia)

no właśnie o to chodzi ozzy ;-)

http://www.sfd.pl/Masa_dobra_masowka_Anglia-t1013182.html Ozzy ustaw ten temat, że jest do usunięcia

Wpadło śniadanko za 3000kcal, ktoś podbije? %-) Ozzy a później kolejen 3000-4000 kcal i ty później wypisujesz w dienniku ze redukcje robisz %-)

Jakie żałosne, godzina 16 a ja już mam z 4500kcal, a miałem trzymać 3900 codziennie -.- Ozzy nie spodziewałem sie tego po tobie , że sie opyerdalasz };-)

BTW. Ozzy, co za robota? Coś ciekawego porabiasz? :-)

Ozzy zbiera haracze po osiedlowych sklepikach :))

Tak zgadzają się. Ok to tak wypróbuje, 220b 420w 70t mniej więcej. Dzięki bardzo Ozzy, może coś ruszy z tą redukcją, bo lipa ostatnio i się lekko załamalem.

Ozzy, ten szejk co poleciłeś propsy, tylko musiałem dodać jeszcze jogurtu naturalnego, bo się nie chciało zmiksować.

Tak to nie zrobisz formyh na lato mistrzu ;) Ozzy od kiedy Ty to mówisz ... %-)

Ozzy nomki. Miałem z tym sporo kłopotów ale jakoś się uporałem ( pokroiłem w drobną kosteczkę ) TomQ o kurcze. Czas zacząć ćwiczyć chyba 88-O

Kto inny jak nie on ! DZieki wielkie Ozzy :) Jedno ćwiczenie na tricka ? czy dorzucić je do reszty ? :)

Sory że się wtrące,Ozzy a dobrze ustaliłem sobie serie i powtórzenia ? To samo bede robił co kolega też masa. 3 ćwiczenia po 3 ( powtórzenia 10 - 6 ) serie na biceps triceps i barki 4 ćwiczenia po 3 ( powtórzenia 10 - 6 ) serie na klatke plecy nogi

Wiedziałem, że Ozzy siedział \-)

oto Ozzy : hihi http://www.youtube.com/watch?v=5BU3j61sHNA

W góre pójdzie drastycznie .. ale to też chwilowo u mnie cheat day to bedzie pare cheat mealów 2-3 max jak nie to jeszcze sie rozchoruje :D Ozzy ty to dzik jesteś 10k z samych rogali .. nie mów tylko co było pozanimi :D Kiedy powracasz z dziennikiem?

Następnym razem podam ciężar :-} Ozzy mówisz, że 18 serii za dużo ?

Ozzy, ty jakbyś komuś nie dop******ił to dzień miał byś stracony ;D Nie wiem o co Ci chodzi, tylko daję dobre rady ;-)

dzisiaj wizyta u rodzinki. Planowałem oszczędzać ich stół, ale okazało się, że oni wszyscy są na dukanie i zaserwowali swoje specjały %-) nie wiem ile czego, w bilansie zmieściłem się na jakieś 80%, białko na poziomie ponad 300g, co chwila jak strzelę bąka to trzeba okno otwierać }:-( niestety cały dzień poza domem i nie zrobiłem treningu. Jutro [...]