orzech

cenzury brak:D nie wiem czy mzona najwyzej do wykasowania powoli cos schodzi ... O j**aniutki %-) gratuluję formy, jeszcze trochę i będziesz jak owcawk, który zrobił swoją formę na brukselke "FULL NATURAL" %-) jedząc 2800kcal i robiąc 10k kroków dziennie jako cardio %-) Czy w twoim dzienniczku znajdę, jak aktualnie stoisz z makrosami ? Zmieniony [...]

Dzień beztreningowy 6.30 Trening aerobowy rower 15 minu/180 kcal, 30g rodzynki/orzechy/płatki kuk, BCAA 2g, proszek zasad, Glutamina 2g, HMB 7.00 Posiłek1 75g pieczywo, 70g ser żółty, twarożek 125g, łyżka masło orz., Humavit M, Whey Mass Builder 10.00 Posiłek2 100g ryżu, 120g kurczak, 100g brokuły, Biosterol 13.00 Posiłek3 100g ryżu, 120g ryby, [...]

[...] lodówce poniewierają sie sezamki. Nie ma ucieczki!!! dobrze że za 2 tyg. sie wyprowadzam ;D w każdym razie przysiegam uroczyście że od jutra nie tkne nic słodkiego, a każdy orzech w czekoladzie, każda kosteczka czekolady, wszystko co zakazane, bedzie zaraportowane tutaj :P ze wszystkiego sie wyspowiadam i błagam zaklinam besztajcie mnie [...]

[...] ogarniac bo miałem bokserki :D jakby ktoś mial ochotę swoją Kobietę nawilżyć to polecam (oczywiście jako dodatek) Farmona Czekoladowe masło do ciała - ciemna czekolada + orzech pistacji. Co do imprezy wrzesniowej, wczuwajmy sie w klimat :D http://www.youtube.com/watch?v=1AzDWw40oDs Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-25 09:36:39 [...]

Przyszła paka z sfd, nawet szybko, szybciej niż myślałem :-) Fajnie zapłacić tylko 9,90 :P Wzialem wpc econo orzech i miód, dzisiaj stestuje :-) Jak będzie mi pasowało to nie bede już kombinował z innymi. Do tego witaminki z olimpu i witc C ze swansona profilaktycznie, Ciśniemy dalej, dzisiaj klata. Micha dzisiaj fatalna, jedynie poranny posiłek [...]

Troche podjezdza miodem ale raczej chemiczny smak, jakoś dam radę. Orzech za to elegancki jest :-)

Orzech, nugat, karmel - podobne smaki, jedne z lepszych :-) Po treningu ładuj ww (ja bym nawet z innych posiłków przyciął na rzeczy tych potreningowych) z wcp, później lepiej mięsiwo. Ser tylko na noc się nie daje.

Jeśli Czesi zagrają tak jak z Hiszpanami, czyli tylko na swojej połowie (:D) to Argentyna będzie miała ciężki orzech do zgryzienia. Ale i tak pozostają faworytami.

hmmm ten smak water lemon to najbardziej mi przypomina orzech laskowy:)

[...] noga jest w miarę ok ... od dziś wracam do siłki, bo trzeba znowu załapać trochę mięska troszkę dietę modyfikuje właśnie w związku z siłownią: Śniadanie 7:00 owsiane,mleko,orzech włoski,sok malinowy II Śniadanie 11:00 2 grahamki z szynką + warzywo + baton czekoladowo-bananowy (z przepisu z SFD) Obiad (przetreningowy) 15/16 ryż [...]

[...] z kurczaka plus cukinia plus 10ml oleju lnianego. zjem jeszcze dziś 3 posiłki, zapewne bedzie to po 75g ryżu plus 225piersi a raz chuda wołowina, jako tluszcze oliwa i orzech nerkowca tak aby było 10g fatu. Na ostatni 6 posiłek zjem 400ml jajek (2całe) plus 5 wafli lub 50g płatków w omlecie. [...]

Ja testowałam: Olimp (wanilia), Fitness Authority (capucino, pecan), SFD (nugat i orzech ), Trec (ciasteczko i sezam z czekoladą). Najlepiej się rozprowadzał Trec, smakowo też i rozwalił mnie tez sezam z czekoladą - super jako dodatek do owsianki. FA - smakowo ok, ale samo bardzo słodkie. Olimp - przeciętny, ale i do picia samodzielnie i jako [...]

Carte dore, orzech laskowy-czekolada <3

[...] z tego wszystkiego byl plecaczek z dwoma shakerami: 1-Carbo +CP 2-WPC No coz, jak to mowia: NO PAIN, NO GAIN Zaraz bede szamal przedostatni posilek dnia: ryba , ryz, surowka,orzech-w sumie dokladnie to co wczoraj. Pozniej tylko twarozek. dsdamian wiesz o gustach sie nie dyskutuje, a ja odkad pamietam mam tak kiedy jem oliwki. W zeszlym roku u [...]

1. Bierz econo, bardzo dobre w smaku, a taniej wychodzi tylko ostrowia i łowickie. 2. Dla mnie najlepszy orzech, nugat i wanilia. 3. Łyżką odmierzaj. CHyba że znajdziesz gdzieś na necie info le ml to ile gram tego białka. 4. Już do zamówień powyżej 99zł dodają gratisy, za te 4 stówy już będziesz miał jakieś promo. A co do łowickiego, to w smaku [...]

[...] Zrób se serek owocowy, zaj**ista rzecz na kolację. Twaróg (bele jaki, ja daję tłusty), jogurt (ja daję grecki), jedno kiwi, jeden banan, jedno jabłko, jak chcesz to jakiś orzech, ale to już wg uznania. Do michy wszystko i gnieciesz widelcem aż uzyskasz fajną papkę, można wody dodać. Wychodzi pyszny serek owocowy, no i bica poćwiczysz przy [...]

[...] dziennie . Z 3 jajek wychodzi mi 17gr tłuszczu, a z lodów Grycana 52 gr tłuszczu - i już norma przekroczona. O innych posiłkach nie wspomnę . aaa no to kiepsko, ale już Obli przyszła z odsieczą Pochwal się tymi białkami . Dyamtize czekolada, cfm isolate orzech x5 z olimpu wanilia Tylko pamiętaj, żeby z wódką nie mieszać . driny z białkiem

Ciastko z kremem i orzech to jest to!;-)

moje ulubione to kokos później przerwa orzech i przerwa :D

Sernik wygląda ciekawie, muszę zerknąć przepis Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem + [...]