stash1 pisząc smak kokosowy miał na myśli orzech gratulacje hehe ja napisałem że także jestem za snickersem to przeceież też jest orzech,ale z karmelem i czekoladą hehe i teraz każdy będzie podawał swoje definicje np.że banan rośnie obok orzecha to chyba to samo
Też nie kupuje Jaj M za więcej jak 30g/jajko :) I tak samo przeglądnę w pracy gazetki w 10min i wiem gdzie po co podjechać/podejść.Z tymi orzechami teraz będę miał lepszy motyw bo mam rodzinę która ma 2 orzechy włoskie +narzeczona ma jeden orzech włoski więc będę miał jakieś 20kg lekko jak nie więcej orzechów :D Ale to tylko jak sezon jest i rosną [...]
[...] jednak w strone FBW pojsc z treningiem (popatrz na przyklady w dziale "trening dla poczatkujacych") Rozklad ok, martwisz sie koncentratem pomidorowym a dajesz orzechy do okolotreningowych? Slowem koncentrat ok, ale orzech nie, przerzuc je gdzie indziej. Tluszcz dodaj sobie gdzie chcesz poza okolotreningowymi, wiecej warzyw [...]
[...] sie i na kompa wskoczyłem,sisotra nastepnie mówi odwieziesz mnie do pracy??? (robi w warzywniaku,przynosi codzeinnie jakis towar to pomidor/ogórek/papryka, różne owoce,orzechy włoskie,słonecznik,pestki dyni) wiec ja zawiozłem odrazu wstapiłem do biedrony: kupiłem ryz,puche tunczyka,mleko,mineralke i czekolade młodszej siostrze(na imieniny [...]
15 godz Kura 300 g + ryż brąz 50 g + warzywa 17 trening - Przed tren Bcaa + w czasie tren bcaa 18 - WPI + ??? 19 Kura + warzywa + maslo orzech 22 Jaja + Tuna + warzywa + masło orzech Będzie okey ? Jak sprawa wygląda z bcaa w trakcie postu ,można dawać np na czczo porcje ? No i jak wkońcu z tym bcaa podczas porannego aero ? ? ?
[...] jak najczesciej,olalem ostatnio fizjo i od 2 msc nei bylem i takie sa rezultaty. Ciezarow nawet nie pisze bo bto nie ma sensu. Micha: 1. 100g owsa, banan, 30g wpc,20g maslo orzech i 2 całe jaja 2.100g ryzu, 250g miesa, 25g rodzynek, 25g maslo orzech 3. 60g Whey protein, 50g masła orzechowego+tropche mleka 4. 100g ryżu, 250g mięsa, 10g lnianego [...]
[...] piekny dzien mozna sobie pospac i pojesc ostatnio troche sie przestawilem spie w dzien a w nocy niemoge zasnac . 2 posilki juz za mna . Rano ryż+jaja Nastepnie gainer czekolada(troche lepszy niz orzech jednak tak samo dno)+wpc vanila. Teraz zjem sobie 200g razowego i 2x serek wiejski 200g potem 2 porcje piersi z ryzem i na koniec dnia wpc.