[...] Reem zatanczyl po jego podbrodkowym a po sierpie padl. Z Bigfootem przegral glownie przez cardio, z Brownem sie wystrzelal, Mira zdominowal, Rothwell, mocny chlop, ciezki orzech dla Reema, ale do pokonania, Struve znokautowany, Nelson zdominowany,ale tez wyszla defensywa bo dostal mocno pare razy a gosc juz na bank glowe ma naruszona. Jednaj [...]
[...] g (29,7%) w: 201,3 g (42,7%) t: 58,0 g (27,6%) 1.omlet gryczano-kokosowy z bananem i pomarancza plus sok z buraka 2.kasza jaglana z borowkami, bananem, odzywka, migdalami, orzechem brazylisjkim 3.mieso z szynki, ryz, oliwa, brokuly, cukinia 4.pieczony burak, mandarynki, indyk, oliwa, orzech brazylisjki [...]
[...] koko, wafel ryżowy 3.salatka : mix salat, ogorek kiszony, ciecierzyca, kurczak, oliwa, slonecznik, keczup slodzony stewią, chleb zytni na zakwasie 4.maly omlet z makiem 5.sałatka, podobna jak wczesniej z burakami dojadlam też pół batonika kawa-orzech, kilka migdalów i kostę gorzkiej czeko /SFD/2017/2/13/3b9e92cfdc74412aabf541eb4a09d1a2.jpg
Plecy Dzisiaj już nie miałem sił na treningu. Rano posiedziałem przy tokarce. Potem poszedłem do sąsiada bo mu orzech się przewrócił. Skorzystałem z sytuacji i w zamian za suplementy pociąłem na duże kloce. Trochę się nadźwigałem przy transporcie i plecy bolały mnie już od samego początku treningu. Podciąganie szeroko 4 x 7 Wiosło sztangielką do [...]
Najgorsze, ze bedorfa gameplan zakladal omijanie stojki z Grahamem, ale w parterze wcale nie bylo latwiej. Przypuszczam, ze Pudzian team ma twardy orzech do zgryzienia
orzech ty stary***** jestes gdzie nie pojdziesz tam Cie w*****a zrobią Bacus wiesz moze czemu mam na insomni bana ? Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-16 18:31:01
Nie umniejszajac dla mnie to żaden wyczyn 2.5h na chomiku. Ale ja lubie chomika to dlatego %-) W przyszłym tyg planuje najdłuższą trasę lub jakieś 100km na zwift. Celuje coś koło 3.5-4h ;-) Praca fizyczna i treningi to pewnie ciężki orzech do zgryzienia.. na szczęście nie mam tego problemu poki co. Mocno osłabia?
mówię o włoskich, kupuję normalnie w skorupkach. Jeden orzech bez skorupki waży 4g, sprawdziłem na www.ilewazy.pl Czyli 30g = około 7 orzechów 15g = około 4 Dzięki za odpowiedzi