omlety

[...] Teraz tak miska z dzisiaj : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be4c9b4686c42e1afde083abad44485.png troche dziś poeksperymentowałem z jedzonkiem 1 i 4 posiłek. W 4 posiłu endomorficzne omlety, od WarszawskiegoKoksa. Powiem tak propsy w chvj za przepis naprawdę bardzo smaczne ;-) Staram się jakoś urozmaicać tą diete jak mogę bo kiedyś zawsze jadłem kuraka i [...]

czy tylko mi nie wychodzą omlety, bo zawsze się rozpadają na kilkanaście kawałkóow

[...] – lMathew http://www.sfd.pl/omlet_z_banami__szybki_przepis__przygotowanie%3A_15_minut-t616804.html JAJA – omlet z bananami –ASNF http://www.sfd.pl/Wysoko_bia%C5%82kowe_omlety_pozbawione_t%C5%82uszczu.-t586016.html JAJA –omlety wysokobiałkowe - Piotrx1 http://www.sfd.pl/Zielone_placki-t587370.html JAJA – placki - Morales_37 [...]

Też miałem problem z sutkami , dziwnie mi odstawały . Teraz już wiem że to było w dużej mierze spowodowane zatrzymywaniem wody w oragnizmie , jak robiłem sobie omlety to dawałem od c***a soli . Dlatego sprubuj ograniczyń spożywanie sodu i podziel sie efektami .

[...] Proszę o pomoc i wasze zdanie, będę wdzięczna za krytykę i radę. W załączeniu zrzut z dziennika z dwóch różnych dni: moje śniadania są zazwyczaj takie same, lubię placki omlety i orzechy do tego- dobrze mnie to ładuje i nie znudziło się jeszcze. pozro /SFD/Images/2015/10/19/5fccc4fc4c3d495ab26b3e129704bdf7.jpg [...]

[...] 200g + 100g durum po treningowy (właśnie jem) na noc wciągnę jeszcze twaróg z 250g + oliwa + białko Mało coś jem, ale więcej nie mogę zmieścić, ponieważ 6h temu wstałem! Macie jakiś patent na smaczne śniadania, bo potrzebuję do roboty robić coś smacznego, a omlety mi się rozpadają coś. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-05-14 20:10:56

Dziękuje. Podbijam pytanie o te omlety ! 2 leszcze wrzuciły fotki, więc postanowiłem, ze też coś wrzucę. Fotka zrobiona od razu po wstaniu, do lustra brzuch schodzi, lecz nie widać coś w ogóle mięśni brzucha, zastanawiam się, czy one w ogóle są Co więcej, waga spada, na pewno przyspieszony spadek wagi był tym,że przez okres maturalny prawie w [...]

[...] albo kolacji żeby bilans się zgadzał. Nie musisz też jeść codziennie tylko ryżu, zamieniaj sobie na kasze gryczana/jaglana/ziemniaki pieczone, możesz zrobić jakieś ciastka/omlety z jaj i płatków owsianych/jaglanych, opcji jest dużo, ograniczeniem jest jedynie wyobraźnia :p. Jeśli miałabyś problem z przejedzeniem takiej ilości węglowodanów [...]

[...] -2 jajka -porcja białka -250g pieczonego ziemniakia (40-60 minut w piekarniku na 180 stopni) -10g oleju mct/masla -pol lyzeczki cynamonu Wszystko miksujesz i robisz omlety/nalesniki amerykanskie Keto budyn -100g mascarpone -20-30g smietany 30% -porcja bialka Wszystko mieszasz do uzyskania jednolitej masy Fritata - 5 jajek L - cebula - [...]

Ten sos/ketchup. Zwykle pokazuja tutaj omlety, miesa itd, a tutaj sosik ;-) Nawet o tym nie pomyslalelem.

Placki z płatków owsianych z nadzieniem, naprawde bardzo dobre lepsze niż omlety. Snara ostatnio marudził ze nie moze sie zmusic do zarcia to trzeba mu troche miche urozmaicić.8-) Ciasto (na 2 placki) 60g płatków owsianych 1 całe jajko 4 białka słodzik (ok 3 tab) aromat arakowy i rumowy (odrobina) trochę mleka 0,0 ew. wody Płatki mielimy na mąkę [...]

[...] śniadanie to: jajecznice z 2-3 jajek, ciemny chleb z serem/szynką i pomidorem + jajko na twardo, chleb/bułka z twarogiem chudym z różnymi dodatkami, serek wiejski + chleb, omlety jajeczne (jak ktoś ma fajny przepis to chętnie przyjmę). Generalnie, jeżeli ktoś mógłby polecić coś co urozmaiciło by mi śniadanie/kolację to byłbym wdzięczny. Twaróg [...]

yhy...no rozumiem,czyli co?,wgl. nie ma sensu tego brac poki nie bede ważył z 90? ...dieta to głównie rano omlety,kanapki z szynka z piersi z indyka,obiad to ryz z duszona piersia z kurczaka,ew. piers z kurczaka,ryba itp. na kolacje czesto tez ta kanapka z ta piersia,nie bardzo lubie twaróg i czuje do tego wstręt...napisałem tak ogólnie;)

1. Sałatka z kurakiem. 2. Omlety z jabłkiem :) /SFD/Images/2016/5/25/02c5579ff4e74f918d202c39dc42a300.jpg /SFD/Images/2016/5/25/7e0cfa8df9dc4e5aa557eb6858ee8a2f.jpg.

jak to robisz że takie grube omlety ? Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka. Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07

jak to robisz że takie grube omlety ? Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka. Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07 Ubijam białka, ze 3-4 łyżki dodaję do masy i mieszam, dopiero potem resztę i już delikatnie mieszam. No i oczywiście proszek do pieczenia :) Dziękuję Malinowa!

[...] nie znając ogółu diety. Na tak postawione pytanie można odbowiedzieć tylko - zbilansowany posiłek - przed i po treningu. Nie wiem, co jest w szejku. Też cwiczę rano i jadam omlety - słodkie, wytrawne, ewentualnie łososia, mozaraellę - to w czasie jak jadłam na śniadanie bt, teraz jem śniadania z ww. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-26 [...]

Kownator, chyba robiłes to co Ci poleciłem ale Wodyna arta nie preczytałeś xd wyraznie jest napisane że przy dobrej diecie masa idzie i to dobra i za 5zł to minimalnie 10jaj kupisz, czyli nawet 2 omlety;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-03 14:20:33

DZIEŃ 59 Dziś trening siłowy nóg. Micha trzymana nadzwyczaj czysto. Zjedzone 4 omlety, których zdjęcia wrzuce poniżej. Co do dietki to w piątek zrobię sobie cheat daya. Dawno nie jadłem nic "brudnego" w większych ilościach, więc będzie to dobre dla mojej psychiki. TRENING: Przysiady ze sztangą na barkach 50x10 55x10 60x10 65x8 70x6 50x10 [...]

Śniadanko idealne :-) Ja lubię "mokre" omlety żeby jeszcze trochę pływał z wierzchu :-)