Gotowanie z FitMax'em.

Ryż + kurak robi się bardzo szybko hehe :P

FanatykSportu

Ja podziwiam że chce się Wam tak gotować/wymyślać... chyba jestem leniwy :P wygląda apetycznie i zapewne takie jest :D

Jakbys byl na redukcji to byś sie zapychał czym byś mogl i posilki robil mega smaczne. Ale teraz dzięki tej redukcji koniec z ujowym żarciem. Kulturystyka jest wystarczajaco "cięzkim" sportem by jeszcze dobrego żarcia sobie odmawiać

Ciasteczka owsiano-białkowe. IDELANE PO TRENINGU


Skłądniki:
100g owsianych
40-60g Fitmax whey. polecam czekolade, mega mega dobra
5-6 białek jaj
kilka tabs słodzików

na zdjeciu widać kawałek zoltka, ale spokojnie, malutko tego wpadlo i ciezko bylo wyjac


Białko wsypujemy do szejka. slodziki rozgniatamy i wsypujemy do białka(lepiej sie rozpuszczą) dodajemy białka jaj. zamkręcamy szejka, albo jak kto woli, moze nie zakręcać I trzepiemy dość intensywnie by się białko rozpusciłow jajkach. Potem dodajemy do tego płątki owsiane i dalej miksujemy. Całą mase wylewamy na rozgrzaną patelnie teflonową i robimy klasycznego omleta po chwili przewracamy na drugą strone, wykładamy na talerz i kroimy na wygodne porcje



Po treningu opcja idealna. Duzo lecucyny, hydrolizat z białka FitMaxu + owsiane które szybko sie przyswoją Jak dla mnie, nie ma lepszej opcji.




Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-25 20:04:26

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-25 20:04:58

Omlety narazie odstawilem i jem osobno. Owsiane, jajecznica i szejk.

KETCHUP

Skladniki:
1.2kg pomidorów
30ml octu
szczypta soli
szczypta pieprzu
pol lyzeczki: oregano,bazylii,tymianku i estragonu
5-10 slodzików ( ja dalem 10 %) )
duza cebula, pol papryki czerownej, moze być tez zielona,zolta i biała. Ja do swojego uzylem tylko czerwonej
litrowy słoik
*Jak ktoś chce pikantny sos, wystarczy dodać odrobinke papryczki chilli.



Przygotowanie:
-pomidory myjemy, kroimy, i wrzucamy do garnka. Jak puszczą sok i będa dość miękkie wszystkie blendujemy i wrzucamy spowrotem do gotowania
- w między czasie na osobnym garnku podgotowujemy drobno posiekana cebule i papryke, jak zmiekknie tak samo blendujemy
- zblendowana papryke i cebule wrzucamy do garnka z pomidorami
- dodajemy pozostałe przyprawy i mieszmay
- Gotujemy 40-50min aż większosc sosu sie zredukuje i będzie takie dość gęste.
- Gtoowy ketchup przekładamy do słoika, zakręcamy i czekamy az się ostudzi lub od razu mozna jesc.

Swietnie nadaje się na sos do pizzy, kebaba czy wszystkiego innego
Nie ma on porównania ze zwykłymi ketchupami. Poza wysoką zawartośćią likopenu zawiera rownież szerge innych własciwosci a przy tym jest całkowicie bezkaloryczny i mozna go jesc do bólu. Jedyny minus jest taki, że sie go przygotowuje 60-70min (łącznie) i jest tak pyszny że wystarczy pare dni by go nie było

Pomidory teraz są bardzo tanie więc na jego zużycie poszło 3-4zł. wliczajac wszystko, poza gazem





Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-31 12:41:55

Ale wale w ..., dzisiaj musze coś tutaj wrzucić bo codziennie robie coś ciekawego ostanio

Stary tym mnie zaskoczyles! I to bardzo powaznie!

ale kto Cie zaskoczył ?

zapewne Ty :)

Ten sos/ketchup. Zwykle pokazuja tutaj omlety, miesa itd, a tutaj sosik Nawet o tym nie pomyslalelem.