oleje

mieso , jaja , ryby zboża , kasze , warzywa oleje , orzechy , pestki

jedzdobrze.pl nie tylko tł nasycone jednak należy stosowac oliwę oleje czy orzechy

WIEM ale co z tego że go potyrasz o diete jak i tak on to oleje i wezmie co popadnie to niech chociasz wezmie coś co mu troche pomoże a jak się dobrze odrzywia to będzie rusł ... obstawiam że POŁOWA tego forum nie ma ścisłej diety tylko takie bezsensowne gadanie. elo

[...] a nie na puszkach. Jezeli chodzi o tluszcze to zwroc uwage na zawartosci kwasow tluszczowych i rowniez przetworzenie produktu. Oliwa z oliwek extra virgin, olej lniany wysokolinolenowy czy rzepakowy to glowne oleje, ktore warto dodac do diety. Jest jeszcze kilka innych ale ich cena jest spora. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-09-10 17:23:17

[...] ,gardło ci siadło ja mam tak co roku w tym rekord od końca listopada do mają od źle do bardzo źle albo mówiłem ledwo albo nawet czasami wcale i tak mam od lat Byłem u kilku lekarzy rozkładają ręce ,byłem u najlepszych foniatrow co zajmują się piosenkarzami tenorami itd robili badania kamerki i nic nie widzą zalecają jakieś oleje inhalacje itp

[...] do życzenia pod względem jakości, że naprawdę trzeba się postarać, by nie jeść za wiele mało wartościowych produktów... Przemysłowo wytwarzane mięso, mleko, jajka, warzywa, oleje - i tak są mniej wartościowe, niż powinny być. Najlepiej zacząć od możliwie czystej i jakościowej diety, a później ewentualnie robić jakieś odstępstwa, na ile organizm [...]

oleje, rzepakowy, sezamowy, z olivek, slonecznikowy, tran, maslo dodaje do jajecznicy i warzyw, pod koniec smazenia, na smalcu swojskim smaze

Tak jak mówie, moge wydać do 2 stówek - jeśli to bcaa nie daje odczuć wymiernych efektow to oleje wzamian za dodatkowe ~0,5 kg białka, hm ? Co do diety, postaram się zacząć na dniach. Edit: Sogi poleciały. Zmieniony przez - Dsiwy w dniu 2013-03-27 23:50:57

Nie myslalem nawet, zeby mieszac rozne oleje. Praktycznie nawet w obrebie jednego bedziesz mial niewielkie roznice, teoretycznie moglbys sobie wydestylowac frakcje, ale to zaczyna sie robic zbyt ambitne na domowy projekt, a jak sam napisales, roznice beda niewielkie. Dobra obserwacja z rozpuszczaniem sie tloczka. Tak zapewne zrobie w swoim [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

[...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Pozdrawiam

Olej kokosowy jest najlepszym wyborem do smażenią ponieważ w ponad 90% składa się z nasyconych kwasów tłuszcowych, żadne inne oleje roślinne nie są w stanie z nim tu konkurować. Jeżeli na oleju nie ma napisanego, że jest nierafinowany to pewnie jest rafinowany inaczej producent by się tym pochwalił bo taki jest droższy i bardziej wartościowy. [...]

Chodzi mi o to czy są jeszcze jakieś inne oleje oprócz tych powyżej

no może i by robili martwy ciąg, ale wszystko rozbija się o obciążanie kręgosłupa w wieku rośnięcia, więc raczej każdy kto to będzie miał to za sobą, bądź oleje to bo będzie "duży"-w rozwoju kostnym- to z powodzeniem je robi

Układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) Pozdrawiam

mdroll bez dwóch zdań czyli p m drolu bd jeszcze wieksza kicha a jak dodam omega oleje itd jest sens brac prEz 3 tyg m drolla ? Albo taki srodek tez bardziej ryje Estra-4,9-diene-3,17-dione ? Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2017-02-21 18:39:35

[...] dietę syna w niezbędny budulec jakim jest białko. Jeżeli syn nie posiada diety taka odżywka jest wyłącznie wydaniem pieniędzy w błoto :). Dodatkowo w wieku 16 lat chłopak jest w stanie wyciągnąć wszystko co potrzebne z zdrowych produktów. Warzywa, owoce, kasze, makarony, ryże, kurczaki, wołowina, tluste ryby, jaja, oleje (lniany, kokosowy).

[...] się dużo wolniej, lecz dają dużo więcej energii (kcal). Wyróżniamy tłuszcze pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Co spożywać: tłuszcze pochodzenia roślinnego tj. oleje, tłuszcze sojowe, oliwa z oliwek oraz tłuszcze pochodzenia zwierzęcego tj. tluszcze z ryb, tłuste mięsa, śmietana, masło, smalec. Ilość: Przyjęło się, aby spożywać [...]

b: ser, wieprzowina, wołowina, indyk, masz masę ryb zarówno chudych jak i tych tłustszych, odżywki w: kasze , płatki pszenne, płatki żytnie, ziemniaki, wafle ryżowe t: oleje z orzechów, olej lniany, masło, orzechów masz mnóstwo rodzai, tłuste sery, tłuste mięsa/ryby, ziarna w czym problem?