nosa

[...] nie będzie karuzeli :-) Hm... czyli jak, bo chyba robię na wdechu? Ładuj powietrze przez nos "do przepony". Czaisz pewnie z HS metodę. Ma być taki wdech żeby się skrzydełka nosa przyklejały do przegrody i równocześnie masz poczuć rosnące ciśnienie, ale nie w płucach, ale w dolnej części brzucha. Ja do tego ściągniesz łopatki, to się usztywnisz i [...]

[...] PODSUMOWANIE 2017 Pamiętam jak forumowicze wieszczyli mi realizację Rytuału Przejścia w dwa lata odkąd ujawniłem się z tym zamiarem. W cichości serca marzyłem, że utrę im nosa i cel osiągnę w rok. Tymczasem minęły trzy lata, a cel zrealizowałem tylko częściowo - zaliczyłem test rwania z KB24: 200 powtórzeń w 10 minut. I to mój największy [...]

Mi się wczoraj też słabo ćwiczyło. Dziś mnie bolą porwane rotatory. taki trening na siłę, jak krew z nosa. Niestety bywa i tak. Za tydzień będzie lepiej.

[...] x15 20kg x15 / 20kg x15 / 20kg x15 Zgodnie z planem. W podciąganiu udało się w końcu 10 powtórzeń, choć to dziesiąte leciutko naciągane (udało się dociągnąć tak do wysokości nosa, a nie do brody). Chwile zostanę jeszcze na tych 30 repach, potem znowu o 1 powtórzenie w górę. Zresztą było ciężko, jeszcze mnie trzymały zakwasy w plecach. Ze względów [...]

[...] czerwieni warg, języka lub błon sluzowych, plesniawki, zajady jamy ustnej, łojotok, pelagra, choroby układu nerwowego, dystrofie mięsni, łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy Nadmiar Przy dużym przedawkowaniu mogą wystąpić nudności i wymioty. Źródła witaminy B2 Witamina B2 znajduje się w drożdżach, wątrobie, mleku i [...]

[...] boli ale za to mega kaszel.. Ciagle oslabiony, dobrze, ze jutro 1 trening nowego mikrocyklu to ciezary male wiec nie bedzie problemu. Moje nowe suple: witamina C + krople do nosa ;p Patka, dzieki mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej bo nie chce sie rozchorowac na koniec.. Na 20kwietnia powiadasz..zalezy jak tam reszta powie bo mysle ze mi jeszcze [...]

Końcówka cyklu:-) W sobotę był ostatni trening siadów a w poniedzialek ostatni trening ławy. Siady ok. ale ławe ta se - lubię ale idzie jak krew z nosa. Pakuję powoli walizeczkę na wyjazd na sobotnie zawody. Dziewczyny startujące w sportach sylwetkowych mają swoje stroje, ja swoje (moje jednak ukrywają zdecydowanie więcej... hahaha...). [...]

[...] Trzeba mieć dużo pokory w sobie oraz czuć respekt do ciężarów i rywali. Nie jest się najlepszym tylko dlatego, że człek tak uważa - to jest zwykła buta czy zadzieranie nosa... Najlepszym jest się wtedy jak się stanie na najwyższym stopniu podium! Mam nadzieję, że to jeszcze przede mną. Mowa tu o zawodach i zawodnikach startujących w [...]

[...] czarna herbata z miodem i przynajmniej dwie zielonej. Oprócz tego zniosłem limity na owoce i świeże warzywa; kupiłem sobie nawet odrobinę 85% czekolady. Cieknie mi z nosa, ale głowa przestała boleć. Zmierzę temperaturę wieczorem i jutro rano; wtedy zdecyduję czy iść na trening czy nie. (I skutkiem tego: kończyć cykl siłowy jutro czy [...]

W czwartek czułem się jak najgorsze góvno, noc do tyłu, w dzień leciało z nosa i zawroty głowy jak przy gorączce. W piątek zelżało i tylko katar z dusznościami mi przeszkadza. Patrząc po tym co się dzieje na dworze- sama alergia. Organizm się jakoś zaadaptował i dam radę funkcjonować, ale najbliższe 2-6 tygodni będzie pod górkę nieco. Termin u [...]

[...] 10x65 kg mc 8x100 kg 6x110 kg Szkoda mi treningu bo siła systematycznie chce iść w góre a ja nie moge zrobić dobrego treningu. Powodem przerwania treningu była mocno lecąca krew z nosa. Bałem sie dokończyć treningu. Z jedzenieem na dzisiejszy dzień daje troche na wstrzymanie bilans mniej więcej na zero http://www.youtube.com/watch?v=viVG0pTDHs0

[...] dzikich ostępach bez dostępu do mediów? Niestety ale znów mi się odezwały stare sprawy i dodatkowo mi się pochorowało także porażka :-O I ciągnie się to wszystko jak krew z nosa... Miałam ochotę się z Wami tym dzielić, aleee tego nie zrobiłam bo ostatecznie to forum sportowe, a nie chorobowo- użalające się nad sobą ;-) Chciałabym już się dobrze [...]

[...] D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Coś ostatnio mam problemy ze spaniem :-( Nie mogę zasnąć, a w nocy albo mnie budzi głód, albo ból gardła od dwóch dni. Niby czuję sie dobrze, energia jest a z nosa leci bez przerwy i gardło mocno boli. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-11 09:33:21 Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-11 09:33:54

[...] w ustach przez pół godziny. Dwie godziny nie jeść i nie pić (zwłaszcza przez słomkę). Nie palić papierosów przez 24 godziny. W miarę możliwości nie wydmuchiwać nosa przez 24 godziny. W razie bólu lub niewielkiego krwawienia stosować zimne okłady na policzek w okolicy usuniętego zęba. Myć zęby tego samego dnia, przy czym [...]

[...] i ewentualnie szrugsy w dniu martwego ciągu. Jeśli faktycznie z push pressem jest problem to faktycznie można by było dać jakiś wycisk na maszynie smitha od czoła albo od nosa tak by dać jedno ćwiczenie mocne ciężarowo dla barków. Ale to nie zmienia faktu, że nadal musisz pracować nad uchwytem do push pressa bo prędzej czy później to ćwiczenie [...]

O, edytowałeś wczoraj %-) + zazwyczaj Smith sprowadza się do wyciskania do czoła czy do brody/nosa, a więc skraca się zakres ruchu. To, plus podparcie pleców i odciążenie mięśni stabilizujących powoduje właśnie to zwiększenie kg. Oczywiście, jeśli ktoś po prostu nie może robić MP/PP, to nie trzeba go na siłę zmuszać i może mieć lepsze korzyści na [...]

Ty już naprawdę nic nie kombinuj więcej...szkoda zawodnika szkoda nosa,brzucha,jajek i takie tam

[...] ups 50 bieg (procz 800m) 14km/h padam na pysk...uczelnia/nauka/praca/przeprowadzka...wielkanoc znow w uk, bede pracowac (nadgodziny...)...chyba potrzebuje snu, krewka poszla wczoraj z nosa... moze to stres... ale dobrze bedzie. pogoda jak ta lala, coraz cieplej i dzis nawet slonecznie lodowka, szafa i sofabed w drodze nowki nie smigane

[...] - gdzieś w połowie czasu między posiłkami bo rozrzedza kwas żołądkowy. Moja alergolog sugerowała też płukanie zatok, ale dla mnie to trochę za dużo, biorąc pod uwagę że jeszcze niedawno w ogóle nie było opcji wciskania mi czegokolwiek do nosa %-) Nie jest to magiczny przepis na ozdrowienie w jeden dzień, ale da się normalnie oddychać i spać.

[...] pomaga, najważniejsze żeby nie robić tego przed wyjściem z domu. Ja jak nie mam gotowych mieszanek w domu to na litr przegotowanej wody daję łyżeczkę soli i sody i dawaj do nosa ;) z domowych sposobów to jeszcze wygrzewanie zatok, żelek do mikrofali albo rozgrzana na patelni sól (do płóciennego woreczka nasypać) i położyć na czoło mi pomagają [...]