norton

Pozdrawiam, NoRtOn

Wypelnij profil. Najlatwiej spytac. A posty piorytetowe? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Milej lektury a potem pytaj jak cos niejasne. [...]

Ile % bialko? Pozdrawiam, NoRtOn

Norton, dzięki za pomoc, możesz mi jeszcze chwile poświęcić? Nigdy nie stosowałem diety i stąd moje pytania. Jeszcze nie wiem czy mógłbym jeść tak W DNI TRENINGOWE, a trenuje rano. Rzuć na to okiem : 7.00 --------- 1) Płatki owsiane 100g + 500ml mleka + 3 jajka (w sumie jedyna zmiana - może więcej tych jajek i czy tylko w dni treningowe?) [...]

Powiem Ci w ten sposob, diete specjalnie rozpisalem troche na wyrost, tzn. ilosc bialka jest sporo wieksza niz potrzeba, czyli ten skladnik mozesz spokojnie zmieniac, a nawet jedna porcje bialka (w ktoryms posilku) wyrzucic. Co do ww to akurat na Twoja wage jest ok. Jezeli chodzi zas o zmiane posilkow to oczywiscie nie ma problemu w dowolnej [...]

Ja jem czasem nawet ponad 1 woreczek kaszy czy ryzu na 1 posilek. Trzeba sie do tego przyzwyczaic-polecam na poczatku jesc mniejsze porcje ale czesciej-np. co dwie godziny, a pozniej powiniennes dac rade jesc wieksze posilki. Powodzenia Pozdrawiam, NoRtOn

gall, obrzekow mozna dostac i od 2 litrow dziennie, ale racja nie ma co przesadzac powyzej 6 Pozdrawiam, NoRtOn

nie chodzi oto, ze niezdrowe lecz zawiera duzo laktozy-dwucukru, ktory nie jest na tyle zlozony, by dostarczyc rownomiernie energii na dluzszy czas, a co za tym idzie ma tendencje do odkladania sie w formie tkanki zapasowej tluszczowej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za [...]

no mozesz traktowac mniej wiecej jak gainer, tylko pozniej sie nie zdziw jak sie nagle otluscisz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Bardzo dobrze Pozdrawiam, NoRtOn

dzisiaj gdy kupowalem "witaminki" w aptece to koles obok mnie kupowal taka maszynke do dzielenia tabsow Pozdrawiam, NoRtOn

popatrz na jego kosci, wiele jest gosci o chudych kosciach, ale gdy zdejma koszulke to widac super sylwetke Pozdrawiam, NoRtOn

ahh te czasy... :) Pozdrawiam, NoRtOn

ja tez cwicze z klatki i to w dodatku bez oparcia i jest ok, polecam, ale tak przy okazji to cala dyskusja toczy sie poza tematem (no procz Michaila) Pozdrawiam, NoRtOn

no to fajnie masz, jak to dla Ciebie morderstwo. wiele osob robi z klatki siedzac i nie narzeka... Pozdrawiam, NoRtOn

Najkorzystniej to cwiczyc tak, jak ktos lepiej wyczuwa, a powiem Ci szczerze, ze pewnie duzo racji masz co do tego cwiczenia, ale jakos wiele osob cwiczy z przodu siedzac i to bez oparcia i kontuzji nie doznaje. Ja zauwazylem, ze wlasnie jest to dla mnie najlepsze wyciskanie na barki. Pozdrawiam, NoRtOn

no to na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ,zapoznaj sie z Tabelami BTW i kalorycznymi,,Poznaj reguły swojego metabolizmu na przestrzeni całego dnia ,,,Przeczytaj podwieszone Szukaj postu użytkownika Norton w wyszukiwarce Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-11-24 23:03:17

[...] na skutek wyczerpania zasobów ATP. Można ją było teoretycznie przedłużyć podając 40-60 g węgli lub 4-6g BCAA lub kombinację powyższych. http://spotmebro.com/layne-norton-phd-on-protein-how-much-and-how-often/ Pomysł z szybkością trawienia białka jest kwestią mechanistyczną, która na zdrowy chłopski rozum powinna tak właśnie działać, [...]

Masz jeszcze jakies norton , prócz nutrenda ? Jak tak to prosze napisz co w których jest nie tak i który najlepszy :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie bo ma szerokie wejscie i mozesz go normalnie plynem do naczyn wymyc Pozdrawiam, NoRtOn