norton

adams, z nikim Cie nie pomylilem, po prostu idziesz na latwizne i nawet sie nie pofatygujesz, by zerknac do archiwum Pozdrawiam, NoRtOn

Dzięki za odpowiedz NORTON W bicepsie mam 32 cm przy wzroście 176cm no i mam 17 lat Dotychczasowo na biceps i triceps trenowałem raz na tydzień (czasami tez w domu dodatkowo ale to mniejsza z tym) na samego bicia 3 ćwiczenia po 6-7 serii na triceps 2 ćwiczenia po 4-5 serii ( na początku było troche ciężko ale teraz jest spoko.Staram sie robic [...]

Jasne Norton ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

wow, cierpliwa z Ciebie osoba, ze doczytalas, az "do tego momentu" Pozdrawiam, NoRtOn

ja nie bede walil na noc z mlekiem wiec obchodzi mnie smak z woda Pozdrawiam, NoRtOn

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21666&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam, NoRtOn

Na pierwszej to nie mozna nic zobaczyc-taka jakosc Pozdrawiam, NoRtOn

wlasnie Mawashi moze nie na temat ale chcialem sie oto zapytac czym sie rozni francuz podchwytem od nachwytem procz tego ze podchwytem jest trudniej i ciezej, czy lepiej to dziala na czesc przylokciowa trica i ktory chwyt lepszy na co? dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

nigdy wiecej nie kupuj na allegro-tam Ci wciskaja co sie da. jesli zawartosci bialka jest np. 70% to reszta moga byc ww wiec moze byc slodkie, ale to i tak jest cos kiczowatego Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Wiesz. Wszystko mozna jesc,a przytyc i tak sie nie da Lepiej orazu wprowadzic dietke dla ektomorfika-> Norton(Robimy mase) dzial odzywianie i spox. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fajnie sie prezentujesz, ale jakosc tych zdjec okreslilbym jako MIERNOTA DO KWADRATU Pozdrawiam, NoRtOn

Wypelnij profil. Poczytaj sobie na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Rozpiske treningu pomoga Ci ulozyc w dziale Trening. [...]

ofkors moja poprzednia wypowiedź -miało być ANTYkatabolicznie heehhe Norton.Ale nie mozna porównywac green tea do hmb.Całkiem odmienne preparaty oraz ich działanie. Najlepiej byloby brac to i to Ale jesli masz wybierać to wybrałbym HMB. ECA zapewni ci spalanie a HMB ochrone miesni. Green tea byloby dobrym dodatkie jako spalacz oraz antyoxydantem. [...]

No to chyba juz wiem co dokupie do thermy-glutaminke. Ale mam pytanie: czy 7g dziennie starczy? no oczywiscie do tego 3x wit.C,B complex + 1xwit.A(betakaroten+wit.E? Pozdrawiam, NoRtOn

około 10 gram gluty powinno być ok. Norton jak nie masz kasiory na green tea to kup sypana herbate zielona i popijaj.Lepsze to niż nic A od kiedy zaczynasz atakować rzeźbe ?? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

mysle,ze w koncowce kwietnia bym zaczal. a co do green tea to na samo green tea mam kase nawet na 2 opakowania, oczywiscie nie liczac thermy ktora musze dokupic i wszystkich witaminek lacznie z betakarotenem. ale w tej chwili stoje przed wyborem czy dokupic do thermy wlasnie green tea czy glutamine (bo patrzac na sensowne ilosci hmb ktore bym [...]

Norton, pozostań w takim razie przy glutaminie. Dawka 7g jest również wystarczajaca. szukala

Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Dieta to nie tylko bialko ale i odpowiedznia ilosc WW i tluszczy. ______ Kawosz [...]

ta tabelka jest bardzo dobra, gdyz ukladajac sobie za pomoca jej diete w przypadku gdy nie zdolasz zaspokoic 100% zapotrzebowania to rzeczywiscie je zaspokajasz i rosniesz, a zapotrzebowanie "pod gorke" przyczynia sie do kombinowania nad dieta i modyfikacji w miare wzrostu masy Pozdrawiam, NoRtOn

no ja podalem te wartosci co wylicza mi arkusz, ale mniejsza oto. czy wydali to juz trzeba chyba niestety samemu sprawdzac, tzn. po przyrostach, no albo zaopatrzyc sie w neo-pancreatinum i trilaca i przyspieszac tym samym wchlanianie bialeczka, jeszcze sa jakies preparaty chyba kaizena stworzone w tym celu Pozdrawiam, NoRtOn