Dzieki, w opisie ponadto nie napisali, ze sa rowniez tabele z witaminami i mineralami. A jeszcze jako BONUS sa listy juz gotowych potraw i np. Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym na 100g: 60g kapusta biala; 17g wieprzowina, lopatka; 7g ryż; 6g cebula; 2g Marchew; 1g cukier; Dzieki temu wiesz mniej/wiecej ile b/w/t ma dana potrawa na 100g. [...]
... norton mógbys te tabele zamieścić naprzykład w exelu a nie jako zdjęcie lub jako tekst na poście !! (taka moja drobna prośba :))
niedlugo beda dawac fotki typu: cwicze juz 2 dni, patrzcie na efekty Pozdrawiam, NoRtOn
tego sie wlasnie obawiam :( ale sugeruje sie tamtym ziomkiem ktoremu ponoć ułozył przynajmniej dizewkowal mu za ułożenie na forum NORTON APELUJE DO CIEBIE....... POZDRO:)
a co do piterheba to nie da sie odpowiedziec na Twoje pytanie, gdyz nie wiadomo jakie ilosci na raz, ile tluszczow i ww w diecie dziennej, jaka pora przyjmowania itd. Pozdrawiam, NoRtOn
spox Pozdrawiam, NoRtOn
tak jak mowi norton wlosy do sciecia.... reszta ok (postepy sa spore)
norton antivirus albo panda dorzuc wit c, dobrze sie wypoc w nocy zdrówka
Poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj ja do oceny to zobaczymy czy cos skorygowac. Trening 3 razy w tyg. bedzie [...]
potwierdzam DA SIE, na drugi raz prosze Cie nie tytuluj tak postow-temat tworz zgodny z tematem Pozdrawiam, NoRtOn
malo sie tu udzielam, ale popieram .....norton moze awansowac
mansonique popieram w 100%, Kain i Norton do spółki. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
Kain, Norton, Al - wszyscy sa obcykani tylko czy to nie bedzie za duzo? Oczywiscie Atom jest nie do przebicia, tylko ze ostatnio cosik malo go u nas CHOLERA ZAPOMNIALEM O CRASHU "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność" Zmieniony przez - Pafcio w dniu 2002-04-14 15:28:59
Lektura dla Ciebie ! Do roboty: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania http://www.sfd.pl/temat29058/ Khaine - Przybliżone [...]
[...] kalorie? Kalorii nie obcinam specjalnie. Same spadają po ograniczniu tłuszczy. dlaczego z tłuszczy? Ograniczam tłuszcze bo tak radzi w swoim poście "robimy masę" norton: "Ogranicz tłuszcze do około 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego" - więc tak zrobiłem i dziennie spożywam ok 31 gramów tłuszczy. Przedtem przy [...]
Witam Cie !!! Hmm... Bodajze ze Twoim celem jest masa? ( Ty chyba okresliles to jako sylwetka ) A wiec aby zwiekszyc swoja mase ciala o czysta mase miesniowa , musisz spozywac znaczne wieksze ilosci bialek i weglowodanow niz zwykle ale za to bardzo malo tluszczy. Podam Ci przykladowe linki do fajnych artykulow http://www.sfd.pl/temat118302 - [...]
Maciej, na jakiej to jest ulicy? Pozdrawiam, NoRtOn
Norton - koło KEN i Alei Kasztanowej na Kabatach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
no nic bede mial chwilke czasu to moze sie tam przejade i obczaje to igloo Pozdrawiam, NoRtOn
Mawashi, jemu chyba o to chodzilo czy moze zwiekszac ciezar z treningu na trening To ja Ci powiem, ze jesli jestes w stanie zrobic poprawnie zalozona serie powtorzen przy zachowaniu techniki to jasne ze mozna, ale nie zapomnij o 1-2 seriach rozgrzewkowych na barki szczegolnie. Pozdrawiam, NoRtOn
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
