niezbędne

[...] cały czas tłumaczę, że mi chodzi o picie białka czy to będzie WPC/WPI, że białka nie powinno się pić. Co do aminokwasów ok. - są wskazane przed i po tym bardziej EAA (czyli niezbędne) Co do węgli to przyjmując porcję węglowodanów po treningu uzupełnisz glikogen, będący skoncentrowaną energią, wytwarzaną właśnie z tego składnika pokarmowego. [...]

[...] przy Giewoncie, bo pod wieczór gorzej z komunikacją - jak jest mokro, to jest ślisko - na skałach to jest naprawdę mało fajne, więc dobry but wskazany ;) - rękawiczki są niezbędne: na pizgawicę, na mokre metalowe drabinki/łańcuchy, - mały termos z ciepłym piciem potrafi uratować wycieczkę, - nie musisz mieć butów za kostkę (no chyba, że śnieg [...]

[...] a w Gdańsku są ogródki działkowe. Kolejnym problemem jest prawo, które wiąże ręce samorządom i inwestorom. "Uproszczenia w ustawach o zagospodarowaniu przestrzennym są niezbędne. Trzeba też przyspieszyć wydawanie pieniędzy, bo ich pozyskanie nie będzie większym problemem" - przyznaje Tomasz Nowakowski, wiceminister rozwoju [...]

[...] o ich awansie zadecydował rzut monetą. Po rundzie wiosennej Arka miała na swoim koncie tyle samo punktów co Hutnik Kraków (występujący wówczas pod nazwą Hutnik Nowa Huta) i niezbędne było rozegranie dodatkowego meczu pomiędzy tymi drużynami. Po 120 minutach wynik wciąż był nierozstrzygnięty, a przepisy nic nie mówiły o rzutach karnych. Sędzia [...]

Tak jest ale wiesz nie tyle na redukcje co na rzezbe. Jesli Cie interesuje wyglada to tak: (poprostu obciecli ww i nieco bialko) CYKL NA RZEZBE: >>90-120 min przed t:na poj wysokob 20-30g b z mieszaniny b ale bez b serwatkowego >>15 min przed t:aminy rozgalezione w plynie lub rozp w wodzie na poziomie l-leucyna l-walina po 2000-2300mg [...]

[...] budowania białek i zahamowało na pewien czas dalsze postępy wspomagania. Impas przełamały dopiero postępy biochemii. Z nich to bowiem wynikało, że aminokwasy uważane za nie niezbędne do syntezy białek i nawet te, nie wchodzące w ogóle w skład molekuł białek mają daleko większe znaczenie dla procesów anabolicznych, aniżeli te, uznawane za [...]

[...] do mitochondriów, sprzyjać rozwojowi cukrzycy oraz kwasicy mleczanowej. L-karnityna syntetyzowana jest w organizmie z dwóch aminokwasów: lizyny i metioniny, a do jej syntezy niezbędne są: witaminy: PP, B6, C oraz żelazo. Oba te aminokwasy są niezbędne w diecie tzn. organizm nie jest w stanie ich zsyntetyzować z cukru. Dużą zawartością karnityny [...]

[...] chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: "Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum 20-25% ze względu [...]

To i ja dodam coś od siebie. Zauważyłem dwie sprzeczne opinie na temat saa które w dodatku wygłaszają ci sami ludzie: - Saa są niezbędne jak chceś coś osiągnąć - Saa to tak naprawde tylko dodatek i same z siebie dużo nie dają To jak to w końcu jest? To są niezbędne ale tak naprawde mało dają? Bawią mnie też teksty ,,wszyscy biorą'' i bez kłucia [...]

[...] raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. W co zatem warto zaopatrzyć się fighterowi? Co jest niezbędne, a co pełni funkcję dodatku? Mus Mus, czyli to co dla każdego ciężko trenującego adepta sportów walki jest praktycznie niezbędne: 1.) Woda . Celowo pozwoliłem sobie [...]

[...] to utrzymywanie wysokiego poziomu białka. Dla zaawansowanych i seryjnie podchodzących do sportu, odzywki wysokobiałkowe są NIEZBĘDNE do robienia postępów. Nie są natomiast niezbędne dla Kowalskiego, co od miesiąca schodzi do piwnicy na siłkę. Oczywiście, jak ktoś powyżej napisał, służą do UZUPEŁNIANIA białka w prawidłowej diecie, a nie do [...]

bardzo ciekawe. Ale słyszałem kiedyś że dieta bezmięsna i bezbiałkowa na dłuższą metę przynosi więcej złego niż dobrego. W mięsie są składniki niezbędne człowiekowi których nie ma w żadnych owocach i warzywach. Poza tym myślę że jeżeli człowiek prowadzi aktywny tryb życia, myślę tutaj o siłowni to jego organizm potrzebuje więcej białka niż taki [...]

[...] mnie i przy aktywnosci 3-5 razy w tygodniu powinna zjadać 2323,16 kalorii dziennie? i to jest niezbedne zeby przy treningu organizm nie zabrał się za tryb gromadzenia bo niby się głodze? niezbędne żeby chudnąć/spalać tłuszcz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11c14c9c305d492ebfd69482225f90db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/879f91729ac5454cada1392493297235.jpg

Luki jestem za duzymi dawkami dobrych bialek (whey, egg) z nich org. pozyska wszystkie niezbedne amino ( wbrew pozoprom rowniez endogenne sa nam b. potrzebne zwlaszcza na dietach reduk.polaczonych z ciezkim treningiem - wypalaja sie bialka regulatorowe , enzymatyczne i ionne - trzeba je uzupelnic , wiec samo bcaa nie wystarczy !) pozdr mc

[...] ze sklepów, tudzież "przytrzymującym" bramki na meczach w celu zahamowania naporu tłumu. Rynek potrzebuje takich ludzi, tanią siłę roboczą zajmującą się pracami, które są niezbędne, jednak w praktyce nie wymagają kwalifikacji, a jedynie obecności, pewnej prostej funkcji w ramach odciążenia profesjonalnych służb porządkowych. Jeśli ktoś [...]

niezbędne są białka( minimum dla osób nie trenujących ,prowadzących siedzący tryb życia to 1g na kg wagi ciała) ze bialka sa niezbedne, tego nie mozna kwestionowac. ale co do ilosci to chyba przesadziles, w wielu krajach ludzie spozywaja mniej niz 0,5g bialka na kilo wagi i dozywaja poznej starosci... soga nie bedzie

B--> 105 T--> 75 W--> 150 lepiej?? Qaziu a oprocz wpc i carbo z suplementacji to tranik, witaminki&mineraly, wapno jak sie domslam niezbedne (jakbys podal w jakich ilosciach pls ) i czy do tego wszystkiego moznaby dodac flexseed oil?? hmmm jak cos jesio niezbedne to pisz, pisz, pisz, zaraz sie zaopatrzymy [...]

Antykataboliki na pewno pomogą w regeneracji potreningowej,ale jeżeli przyjmujesz odpowiednią ilosc kalorii i białka nie są niezbędne.Natomiast podczas deficytu kalorii i mocnych aerobow staja się niezbędne. Ja zawsze robię aeroby po pierwszym posilku.Wiem,że duzo osob poleca robic je na czczo.Ja rowniez kiedys tak robiłem i stwierdziłem że tempo [...]

A to ja się nie wtrącam - bo nie uważam, żeby w tym treningu było coś takiego niezbędne. Cokolwiek sobie mozęsz dołożyć - ale swing czy wiosło spowodują że będziesz jeszcze większym drewnem bo jak za mocno uderzysz w temat to się na serio sfatygujesz.

A to ja się nie wtrącam - bo nie uważam, żeby w tym treningu było coś takiego niezbędne. Cokolwiek sobie mozęsz dołożyć - ale swing czy wiosło spowodują że będziesz jeszcze większym drewnem bo jak za mocno uderzysz w temat to się na serio sfatygujesz. no właśnie nie chcę być drewnem @@-) dobra, to zrobię inaczej, dołożę sobie najwyżej domowy [...]