nauka

a daj spokój, na nic nie ma czasu. Tylko nauka, trening i spać. Ale co tam. ogarniam już bardzo niedługo kompa i jedziem dalej z dziennikiem

zyrafka otóz to , dziekuje nauka była miła i nawet efektywna :D milosh mam 18 lat , cel redukcja- chyba mozna sie domyslic po zdjeciach :p vajolet u mnie czesto tak samo jest, a jak mówie np nie jem słodyczy to odrazu a taki malutki kawałeczek to nic sie nie stanie , najlepszy tekst: skosztuj, delicje odchudzaja haha dzisiejszy trening: 5 min [...]

Powracam. Ostatnimi dniami moim zajeciem była tylko nauka. Nie zwracałam wogóle uwagi na diete, ćwiczen równiez brak. Efektem jest powrot do wymiarów z 1 strony.cóz. Nie bede sie załamywac tylko biore sie wgarsc. 22.05.2009- dzien 1 Trening : na czczo: 30 min rowerka stacjonarnego po południu : Trening A 5 min biezni + rozciaganie 3x10 A. [...]

kolega zabrzanin troche poplynął z nauka matmy, po prostu jak ktos badal dla wartosci 100g to wychodzilo tak jak koledzy wyzej napisali

Gdzie się pomyliłem z nauką matmy ? %-)

no nauka najważniejsza.

Kur**a leje deszcze u mnie mam nową nazwe działu....MMA-K1 i Nauka Strzałów w DUPE

Żeby nie było że jestem sezonowcem i wymiękłem (bo cały czas cwiczyłem) to dam swoje aktualne zdjęcia w pozach, a dokaldne wymiary dam jak sie zmierze. Nie miałem czasu prowadzic dziennika z tego wzgledu iz bylem zajety nauką, dziewczynami itp. od dzisiaj się to zmieni i obiecuje ze bede prowadzil dziennik zresztą sami sie przekonacie do rzeczy [...]

taaa a pozniej taki ktos jak Ty luks siega po kox gdzie to poroniony pomysł kulturystyka to 5% sportu , reszta to nauka i jedzenie...

nie było mnie, wróciłem, nie mam siły nadrabiac, jutro cały dzien robota+siłka+nauka na piatek, masakra w chooj, dobranoc:))

Ja przez ten ostatni tydzień wciągnęłam tyle węgli,że to woła o pomstę do nieba. Dzisiaj zjadłam spaghetii i ziemniaki smażone z jajkiem i serem, a na deser czekoladę z nadzieniem i eklerka. Bodek się chyba załamie A ja razemz nim,jak po sesji wejdę na wagę Ale nie ma też co przesadzać z tą nauką Osobiście wolę już pójść nienauczona,ale wyspana

Czyli nauka poszła w las;D.Ale nie martw się może wróci Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-23 20:21:16

Powiem Tobie,że bardzo fajna nauka, tylko jest strasznie dużo do wkucia Na blachę, mało co można wymyślić z głowy (no chyba,że przez analogię,np. w kończynie górnej i dolnej), ale na poszczególne zajęcia za dużo materiału do opanowania w zbyt krótkim czasie

Żeby dużo trenować,oprócz chęci trzeba jeszcze mieć dobrą michę,wspomagać się suplementami i odżywkami,no i mieć czas na regenerację.W Twoim wieku za dużo chesz wziąc na siebie.Nauka jest ważna i o tym też pamiętaj.Gdybym sobie to planował,to bym przez pół roku trenował sam boks 3-4x w tygodniu,żeby złapać kondycję,po jakichś 6 miesiacach dodałbym [...]

Dzięki za wszystkie gratulacje Wiem,że prawdziwa nauka jazdy przede mną, tyle tylko,że już nikt mi skóry nie uratuje... A szkoda... Willis,rozumiem,że jedziesz na MP - w jaki dzień startujesz? Rozumiem,że za rok wystawiamy nowy klub - SPAMERS SQAD SFD

a niech te durne pustaki sobie mnie namierzają.nauka z tego filmu ma płynąć%-)

Cyresz to zalezy w jakim okresie, to bardzo zlozona rehabilitacja i trzeba pracowac nad wieloma rzeczami, czucie glebokie, sila, mobilnosc, nauka biegu, zmiany kierunku itp itd....wszystko rozlozone w czasie na minimum 6 miesiecy. Pierwsze z brzegu: http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf

FBW z działu dla początkujących, niech mięśnie przyzwyczają się do ciężarów, początkowych zakwasów, poza tym nauka techniki na niskich obciążeniach. Tyle ode mnie.

http://nauka.newsweek.pl/wegetarianie-czesciej-cierpia-na-zaburzenia-psychiczne-raka-i-alergie,artykuly,283391,1.html szach mat wegetarianie Algida 3 smaki karmelowe, śmietankowe i ciasteczkowe, zapomniałem nazwy :-)

No dobra, to idę odrobić lekcję o Mistrzu Giaurnemo !Ale najpierw drink - trzeba się nawadniać gdy się intensywnie trenuje! Jest drink i jest lekcja - coraz lepiej idzie mi ta nauka przy Was !:-)