nauka

O Ty! Stawiasz się? Pójdziesz po dobroci czy założyć Ci dźwignie? Kiedy Cię niby widziałem bez gi? Co mi dolałaś do wody, że nie pamiętam? Zrobie solankę, ale musi mi najpierw woda wystygnąć W ogóle jak chcesz, to daj mi na priva swój adres, to Ci wyśle tą naszywkę pocztą, skoro nie chcesz/nie możesz do Konina jechać. ....i wpadaj trochę częściej [...]

witam raniutko zaraz kawka i nauka prezentacji..

Iskra: http://www.bodyinfo.pl/crossfit-nauka-przysiadu.a1898

[...] naturalnego, pare truskawek TRENING AEROBY - 25 MIN Troche wiecej miałem planowane. Bardzo dobrze mi się biegło W najbliższy weekend pokombinuje z fotoszopem czy innym paintem co by poprawić wygląd dziennika Jutro w planie nauka na zaliczenie, zaliczenie no i siłownia wieczorem Pewnie o podobnej porze pojawi się wypiska.. Pozdrawiam !

na codzien to teroetycznie nauka praktycznie lezeniem a Ty?

jadłem 12 dziennie nie no myślałem że może sie lepiej oplaca niż kowejna sama ale chyba nic lepiej nie wychodzi niz kowejna 4everfit'a ale i tak kasy nie mam, pije kawe ide nauka dalej

joł http://www.joemonster.org/art/9421/Nauka-zawodu-striptizerki ale by tu sie naruchal kazziu co ty zresz ze taki wielki jestes

Psychologia,piękna nauka...

polacy beda ulepszac jajka }:-( http://wiadomosci.onet.pl/nauka/naukowcy-z-wroclawia-udoskonalili-kurze-jajo,1,5457246,wiadomosc.html

To pochwal jeszcze cykl ktory napisalem i moge sie juz cieszyc, ze nauka w las nie poszla

Skorpio za***ista rozpiska Nauka w las nie poszla. Madrze piszesz da sie zauwazyc

znalazłam wypowiedź Obli w tym dzienniku, ale juz sama nie wiem hahaha. no chyba się wlicza :) teraz musze znaleźc, ile się tego powinno jeśc ;) dobranoc, mnie jeszcze nauka czeka :D

lallallallal pochwalę się Wam prezentem urodzinowym co mnie czeka :D dobór fryzury, nauka makijażu, manicure i potem koncert w filharmoni :-D bajka :D tortu nie przewidziano hhahahah

k***a, mam już sesję bo w styczniu obrona inzyniera, jedno kolokwium nie poszło, drugie jutro i oj**ałem dużą 300g czekoladę }:-( coś mi nauka nie służy sylwetce :-D

[...] lepszych prezentów jaki w życiu dostałem. Ok, jedyna wada ich, to fakt że jak nie jesteś średniozaawansowany, to nic na nich nie zrobisz, ale jak jesteś, to naprawdę jest olbrzymi wachlarz ćwiczeń. Wczoraj właśnie nauczyłęm się Bułgarian Dipsów, a dzisiaj Ring Turned Out dipsów i Archer Pull-ups. W najbliższym czasie będzie nauka Archer Dips.:-)

[...] mam na myśl naprawdę absolutną elitę. Generalnie perka świetny instrument, nie do opisania uczucie nakvrwiania zayebistego jammu z kumplem, kiedy wszystko się klei. Ale są tez totalne beztalencia. Miałem takich uczniów co zaklaskać do muzy nie potrafili- nauka takich to więcej jak katorga%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-06 07:25:23

idę się szykować na HIIT a potem nauka do wieczora, muszę odwołać bio

*** DZIEŃ 23 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x [...]

*** DZIEŃ 25 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x [...]

*** DZIEŃ 28 *** Trening: Wyprosty nóg na maszynie 3s 15x Wykroki ze sztangą 2s 10x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x Wyciskanie [...]