Nie, to do Iwony Zazwyczaj nie zwracam uwagi na diete podopiecznego poki sa postepy, albo poki sa zadowoleni z samopoczucia I poziomu fatu. I tak dosc pracy kosztuje nauka treningu.
wczoraj dostałem tel ze szkoły ze mnie nie dopuszczą jak nie dowiozę im planu ramowego i dzis ok 8 rano robiłem i zawiozłem im to w południe a prezentacji jeszcze nie mam jutro rano mam nadzieje ze zrobie , później siłka , zawody w wyciskaniu i nauka prezentacji z godzinke moze wystarczy
[...] to grzech nie zrobić). Góra w tygodniu: 2-3 treningi siłowe kalisteniczny (podciągi, dipy, australiany, pompki, raczkowanie, zabawa na ziemi, wchodzenie nogami na ścianę, nauka hs i inne). Jak dojdzie odważnik to będę miksował w kompleksy + zabawa ruchem. Mam ogólnie mało czasu i wciskam treningi między różne sprawy, zapisuje wszystko ostatnio [...]
[...] zapomniałam o groszku zielonym). (plus tran, enzymy i siemię) chleb mam własny (mąka żytnia razowa drożdże i słonecznik), zakwas mi spleśnial oraz wczoraj znów walczyłam z nauka przysiadów z kijem i pracowałam nad skłonami (walczę z plecami bo mam zwinięte w literkę C zamiast ładnie proste trzymać) plus spróbowałam zrobić 30s burpee 30s [...]
DZIEŃ 59 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dosyć intensywny czas za mną. Nauka, egzaminy, grille, urodziny. Przez co niestety mój trening i dieta podupadły. Szczególnie, że chciałem zredukować sadło :( Ostatni lekki trening był w poniedziałek (następny będzie jutro). Lekki ponieważ wypadały mi plecy+biceps a niestety coś mi wlazło w odcinek lędźwiowy. [...]
kwiatula zapytaj sie dyrektora czy nie wprowadzi nowego przedmotu "koksowanie" nauka koksowania wbijania igiel we wszystkie czesci ciala ***eanie lasek na bramkach i jak ukryc lysine po 30 -stce
24%-)(tylko ze rok szybciej przygode z nauką zacząłem) co by było gdyby,moze i dobrze że przej**ałem 2 lata jak w pierdlu w angli bo jestem bardziej ogarniety i mam inny cel w zyciu,bycie dobrym człowiekiem%-)
Ahahahahaahahaha ale dorzucił z tym Żabą%-) Patrzcie na to, znalezione na inso http://nauka.newsweek.pl/mcdonald-s-pozwala-zredukowac-wage,artykuly,278341,1.html
Jacek Magiera - solidność i profesjonalizm Styczeń 1997 roku, początek przygotowań do rundy wiosennej. W treningu uczestniczy czwórka nowych piłkarzy, którzy mają wzmocnić Legię i wywalczyć z nią mistrzostwo kraju. Jest dwóch reprezentantów kraju – Sylwester Czereszewski i Paweł Skrzypek, a także dwóch 20-latków - Piotr Włodarczyk i [...]