nauka

[...] tylko w ten dzień interwałowy, spacery z psem codziennie. Jest też taki mały problem, że teraz jestem w 3 gimnazjum, chcę się dostać do dobrego liceum i trochę też zajmuje nauka... Wracam z szkoły średnio koło 15, a w czwartki o 16, siłka to w sumie nic, dlatego też dałem siłke na czwartek, ale co do interwałów to przecież muszę wyjść do lasu, [...]

Ćwiczę już coś koło 2-3 lat. Miałem troche przerw spowodowanych nauka. Dopiero od roku ćwiczę regularnie:) Mój rekord na klate to 90kg a ważę 62-64kg. Teraz ważę 62kg i wyciskam 90kg:) Niedługo postaram się popracować nad siłą:)

yy...interesowania,zainteresowania dyskoteki ,chlopaki i takie takie a tak wogole to nauka mnie najbardziej krenci na przyszlosc...

Można zrobic pare pąpek na rękach, a do wycisku sztangą bedzie brakowało z 10kg . Długo ci zajęła nauka ?

czyli ze zawsze przed ostra nauką trza sie wyposażyć w dwie tabliczki czekolady widze ze sieka w placówkach edukacyjnych z rynku zejdzie Pozdro i sog

tyle ze ja chcę się umieć obronic i przyp******ić czasami komuś jak by sie rzucał. Nauka boksu pod okiem trenera odpada .Dodam ze mam sparing partnera który tak samo jak ja (kumpel) chce sie nauczyć bic .

fajnie by było... niestety nauka o pomiarach to dość porypany przedmiot... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] trochę jest tak, że uczy się wszystkie dzieci jakiegoś "prostego" stylu. Nauczyciel obserwując uczniów wybiera takich, którzy mają predyspozycje i przekazuje innemu nauczycielowi celem nauki trudniejszego i ciekawszego stylu. I to nie jest nauka tych dzieci na zasadzie zabawy, ale już one mając 8 -10 lat wiedzą czym jest bardzo ciężki trening.

łomatko znowu anorektyk który będzie jeszcze szczuplejszy Wypiska z dzisiejszego treningu: B 1. Hang Clean 4x4 (mały ciężar, rozgrzewka, nauka techniki, aktywacja CUN) 25/30/35/40kg 2. MC x 7 60/80/100/115/130kg Drążek chwytem neutralnym x 3 z pomocą/sam/ +5/+10/+15kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej x 7 45/ 57,5/67,5/77,5kg High Pull [...]

[...] błędach. Jak np nie lubię dostawać ciosów jak każdy, dlatego staram się minimalizować zainkasowane ciosy. Im mniej ich dostane tym bardziej się cieszę, trzeba nauczyć się przegrywać, żeby później umieć wygrywać. Czasami oczywiście możesz się sprawdzić z kimś tak na 70-80% siły, tak dla samego siebie, ale nie co tydzień. Sparing to głównie nauka.

[...] zbicia, zejscia. Sparujac z mankutem, uczysz sie innej taktyki walki- zauwazasz odslonieta watrobe, musisz uwazac na lewy, z wyzszym starasz sie dazyc do poldystansu, z nizszym wydluzasz dystans, itp. Przyklady mozna w zasadzie w nieskonczonosc mnozyc. Chodzi o nastawienie. Kazdy sparing = nauka- najwieksza, jakiej mozesz doswiadczyc na treningu.

[...] cwiczeniem jest RDL,a nie mc na prostych! czy tak ciezko jest nawet plan skopiowac?! twoje pytania-dylematy: ad.1 bez komentarza. przeczytaj,co sam napisales. pracuj nad nauka techniki przy zastosowaniu SZTANGI.(instruktaz techniki-patrz linki) ad.2 nie ma problemu. zawsze zaczynasz od wersji,w ktorej mozesz wykonac wiecej podciagniec. [...]

[...] odwrócenie uwagi ode mnie i przerzucenie jej na coś innego. Czasami jest to jakaś bliska osoba czy generalnie ludzie,którzy mają w życiu gorzej niż ja i którym chciałabym pomóc, a czasem skupiam się na jakimś celu - nauka języka, poprawienie czasu na jakimś dystansie, zajęcie się uczelnią itd. Trzymam kciuki i kop w tyłek na szczęście };-)

wstaję do szkoły o 5:30 a wracam do domu +/- 17.30, więc poza szkołą i miastem to za bardzo nie mam kiedy a dochodzą lekcje, nauka itd to ledwo znajde coś na ćwiczenia itd ;s

[...] silowo i aeorobowo minimum 5 razy w tygoniu max 6,, ale prowadze praktycznie siedzacy tryb zycia , ostre ciwczeniaa z rana pozniej w miejscu na siedzaco/lezaco tylko nauka , PC ,telewizja , samochod w uzyciu i TU JEST WŁASNIE BŁĄd , ??? lub ewentualnie brak efektow w redukcji jest fakt ze spozywam 2 razy dzien po okolo 80- 90 gram [...]

Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy u ciebie siła to gółwnie nauka techniki i nie mów że wszystko umiesz git bo ciągle się czegoś uczymy nowego. u cibie sial to dokładanie ciężaru. plan taki sobie radziłbym ci zrobić jakis push pull albo góra dół. pomysły? propozycje? spostrzeżenia? czytałeś???: [...]

Naukowcy z uniwersytetu w Bernie dokonali przeglądu 10 wcześniejszych badań dotyczących 3800 pacjentów, dotyczących powszechnie stosowanych w zwyrodnieniu stawów suplementów - glukozaminy i chondroityny. Okazało się, że nie mają one korzystnego działania w leczeniu zwyrodnienia stawów biodrowych i kolanowych - ani nie zmniejszają bólu, ani nie [...]

[...] byś coś?", "Gdzieś ty byłem?". Winiłem za to te dzieciaki, dopóki nie usłyszałem, jak wyraża się ich matka. A potem usłyszałem ojca. Wszyscy wiedzą, że nauka angielskiego jest bardzo ważna, tylko nie te głąby. Przecież nikt nie zostanie lekarzem, gdy z ust wydobywa mu się tylko ten syf. Tych ludzi nic nie usprawiedliwia. [...]

[...] wyrownac kcal pija szejki dospujac tam cukru stolowe, wyglaja jak najbardziej zadowalajaco jesli chodzi o omega wg mnie jest to bez znaczenia, ale to moja osobiste zdanie, nauka potwierdza ze ma to znaczenie dosc duze wiec tego sie trzymajmy, 0Jak kto bedzie zajadal same smieci to nie dosatarczy ani omega ani witamin i jest to sytuacja [...]

Ja %-) Żarcie do łóżka i czas na obejrzenie wszystkich filmów i seriali które przyjdą nam do głowy - lubię taką odskocznię od trybu nauka-sen 8-)