nauka

Moim zdaniem i tak najlepszą nauką padów jest walka albo upadki po rzucie przy ćwiczeniu techniki - pady ćwiczone "na sucho", skakanie z drabinek czy robione na betonie mimo wszystko nie oddają do końca tego, co się dzieje przy rzeczywistym upadku po rzucie. Swoją drogą, mój tata do teraz wspomina, jak to kiedyś były zabrane z jego [...]

[...] ale to juz od niego zalezy Weiderowskie ACT pozniej? to juz sie mija z celem, to jest plan dla kogos kto stawia pierwsze kroki na silowni i nie ma o tym zielonego pojecia, nauka techniki, dobieranie odpowiedniego ciezaru, cwiczyc z glowa, rozwaznie. FBW, jak juz to mozna pozniej Jako pierwszy plan? pomylka, chyba ze w calkiem innej wersji niz [...]

Bieganie to nie trening nóg.. A na treningach Masz jakieś ćwiczenia na nogi, czy tylko nauka techniki kopnięć? I jak to też wygląda na górę?

[...] treningu na poczatek(?). Fakt nie mam tej etykietki, co Ty w rogu, ale nie uwazam, zebym zle doradzil koledze. Jezeli chodzi o mnie to cwicze, niestety z duzymi przerwami - nauka, od 3 lat i jak na suchara to rewelacji moze nie ma, ale zdecydowanie nie moge narzekac, zwazywszy na pulap z jakiego startowalem. Ale ok, niech bedzie jestem tu nowy i [...]

[...] się znaleźli. Ja tam polecam gardę "tiger claws" autorstwa Mistrza Kena. Dzięki niej możesz blokować uderzenia przeciwnika, jak i atakować jego oczy. Jeżeli interesuje was nauka prawdziwej ulicznej sztuki walki to serdecznie polecam Ameri-Do-Te. Jeżeli nie możecie pojechać to Nju Meksikoł, to możecie zobaczyć instruktażówki na kanale na [...]

[...] Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia SPLIT silowy, 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja do [...]

[...] techniką wykonywania ćwiczeń, oraz aby trenujący nauczył dobierać się obciążenia i je kontrolować. Wydaje mi się to dość logiczne, dlatego się tym pokierowałem. Najlepsza nauka techniki danego ruchu jest... cwiczenie tego ruchu! Jak ktos jest slaby to i tak musi zaczac od malych ciezarow, czy beda to maszyny, czy wolne ciezary. Roznica taka, [...]

W tym przypadku polecam boks. Szybka nauka, duża skuteczność

Jeśli można... Lepiej sklecić ten program tylko z bazowych ćwiczeń (mc, przysiad, ławka/poręcze, drążek, miliatry) - warto najpierw złapać ciut masy, zeby potem te bicepsy i tricepsy dopieszczać trzema ćwiczeniami ;). Zresztą, IMO i tak najważniejsze jest, by odpowiednio wykonywać powtórki. Pierwszy HST warto poświęcić na nauką zdolności [...]

Też jestem zwolennikiem własnych dawek, bo nauka myli się co do wielu rzeczy, naukowcy sami wciąż siebie zaskakują,i rzeczy włożone nam raz do głowy są przez nas samych bronione, chociaż nie mamy na to prawie żadnych dowodów np. wciąż trwają badania na temat największej dawki białka jaką może przyswoić organizm, okazuje się,że dawka 40-50 g białka [...]

zrodło: "Wiedza i Życie", autor - chirurg -> Bardzo czesto takie ustalenia wywodzą się z czasów gdy nauka jeszcze nie wiedziała tego co wie teraz Ale juz nawet we wczesnych latach 80 poddawano w wątpliwość ustalenia dotyczące pokarmowych zrodeł cholesterolu: Eggs, serum cholesterol, and coronary heart disease. Dawber TR, Nickerson [...]

Myślę też że to może być wina tego że ogólnie w ciągu dnia jestem obciążony szkoła nauką jakimś bieganiem itd hah po powrocie do domu czuje się kompletnie wyżęty z energii. Dzieki za pomoc!

[...] barach i w pasie...noga 60cm-tato specjalnie jechal do Niemiec ,gdzie na zamowienie zrobili mi srebrne relaxy za bagatela 7000DM,ale co tam stac go. Znacznie gozej bylo z nauka ..bylo pare przedmiotow z ktorymi ni w zab nie moglem sobie poradzic np:matematyka,chemia,fizyka ,j.polski, historia,angielski,praca technika,plastyka.....Najgozej bylo [...]

mam 3 dni SPEED 8 Silenos gdzie kupie to w wawie ? Jak tego nieznajde zamierzam pic 2 redbule przed nauka na dzien mam nadzieje ze cos to da. dzieki i sog Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2007-02-05 14:10:02

Może ja Ci trochę pomogę ;) Ja byłam na LC jakieś 3 miesiące ale obniżyłam węgle do drastycznych ilości 40 g dziennie, po jakimś czasie podniosłam ale efekty były takie: - tak włosów wypadało o wiele więcej - paznokcie to była ruina - skóra robi się sucha Ogólnie tłuszcz powoduje takie jakby "natłuszczenie" od środka dlatego kondycja skóry, włosów [...]

[...] z ręki twojego kolegi. Ostatnio jak sie mierzyłem wyszło mi 41 a jak poprosiłem kumpla namierzył 39 Tak samo moge potwierdzić wymiary kkrzyśka gdyż chodzi zemną do tej samej szkoły. Co do siły ma ją zaniżona gdyż w najlepszym okresie wyciskał 124kg lecz nauka i ta zryta szkoła robi swoje Zmieniony przez - dna w dniu 2003-06-23 08:51:02

ale do celu, istnieje coś co może to zmienić czy nauka jeszcze nie wymyśliła tego poza hasłem "dieta na mase" która można sobie wytrzeć za przeproszeniem tyłek jeśli ma sie metabolizm taki, ze nic sie nie odkłada a wszystko jest spalane na bierząco?

Z gotowych produktów można zrobić coś w rodzaju namiastki. Natomiast z kuchnią chińską wg. przepisów książkowych jest mniej więcej tak jak z nauką sztuki walki z książki... Już na etapie przygotowania - np. cięcia warzyw ważne są niuanse, które wpływają na końcowe wrażenia. Tak jak w sztuce walki, trudno to poznać i zrozumieć bez kogoś, kto [...]

[...] po trzecie na maszynach ograniczających ruch. Maszyny nie są złe, ale pod warunkiem, że są umiejętnie wykorzystywane, wplatane w trening (choć uważam, że doskonale można sobie poradzić bez nich). Ja bym postawiła na początek na ćwiczenia wielostawowe, angażujące duże grupy mięśniowe. OCzywiście najpierw nauka techniki, bo to najważniejsze

taa no żebyś wiedział ze kombinowałem i to nie tylko z obciązeniami a dorabiać juz nic nie będe ;) jestem juz wystraczająco zadowolony z tego co mam chociaz mam w planie suwnice robić ale póki co nie mam na to czasu bo musze sie nauką zając bo przez to robienie siłowni za***a*** cały rok w szkole Pozdr... dzieki za komentarze... Zmieniony przez - [...]