na wycinke

Kurde.. mam dylemat. Planuje marzec-kwiecień masować na kreatynie. Potem maj-czerwiec zrobić wycinkę albo recomp. I teraz się zastanawiam jak wykorzystać jeszcze ten okres masowy. Chcę zrobić coś z priorytetem na klatkę, bo jednak jeszcze cały czas odstaję. I obrałem dwie opcje: 1) Specjalizacja na klatkę czyli klata 3 razy tygodniowo przez 4 tyg. [...]

Jak zrobisz WSPANIAŁĄ forme na zawody to tez sprobuje na wycince obcinac tłuszcze a nie wegle jak to zazwyczaj robiłem.};-) Akurat w marcu masz zawody a ja jakos zaczne wycinke wiec idealnie:-))};-)

[...] lubi sobie dogodzic i tyle Alexxa, na "masie" fajnie jest sa wegle, owoce, slodycze...ach, bajka Obli, ja tu wyczytalam w blogu Koluszka, ze na marzec szykuje wycinke, czy ja oby zdaze z superwycinka jak mam "mase" jeszcze przez 9.tyg? ale dzis powaznie podchodze do sprawy i jem zdrowo sniadanko juz w otchlaie brzusznej: [...]

[...] temu było coś koło 87-8kg ;-D Jeszcze chce troche pomasować. to 95kg mysle ze szybko wpadnie... Moze na 98kg skoncze, to by byla waga ktora by mnie juz zadowalala pod wycinke. takiej wagi jeszcze chyba nigdy nie mialem Przed plecami wpadl jeden DNT bo mialem natłok wszystkiego i ciezko bylo z trenigniem to jeszcze pogodzić Plecy L: - [...]

Szoho - jest taka sprawa, że skoro masz już tyle tych supli - to napewno większość z nich się przyda. Na Twoim miejscu gdybym miał już jakiś konkretny staż - zrobiłbym niestety wycinkę - z 22% na powiedzmy 5-6% żeby nie przesadzać w jakieś 16-18 tygodni. Tutaj nie ma cudów takie coś robi się na farmakologii - nie wierz, że jakikolwiek suplement [...]

Terco moze odpowiem za akneraj jak juz tu siedze , tak da sie utrzymać i ona to utrzymywała, tylko jak możesz wyczytać na początku dziennika, akneraj chciała więcej mięśni a wiec, robiac mase, więcej kalorii musiała spożywać. No i jak to bywa z większą ilością kalorii (a bylo tego dobre 3000kcal teraz musi zrobić znów wycinkę by zobaczyć te [...]

27.12.16 Siema! Widać, że święta się już skończyły i zbliża się Nowy Rok bo wysyp na siłowni jak nigdy. Każdy spala poświąteczne kalorie i robi szybką wycinkę do sylwestra %-). Ja tam mam wyj**kę na to, przytyłem 2kg, czyli tyle co nic i pewnie szybko zejdzie chyba, że.. Utrzymam świąteczną dietę cały czas :D. Chcą mi wj**ać 2 dyżur na siłowni w [...]

Witam sapphireex Jak zapewne pamietasz cykli 1 i 2 Teraz jestem na tym 4 Wpadnij na siłkę to efekty sam zobaczysz :) Bedzie lepiej jak zacznę wycinkę na początku kwietnia :)

[...] a nie stricte onkologiczny czy wymagajacy interwencji pilnej wiec daje sobie spokoj na te chwile, zrobimy redukcje, pozniej znowu mase i pewnie podbije po raz kolejny pod wycinke, ale juz prywatnie ogarne temat;-) niby do 19 maja mam miec szwy, 6 szwow na cieciu. robie teraz minimum tydzien wolnego od treningu, a jak mi sie spodoba to do 15 [...]

Jako endo na jakieś diecie robiłeś wycinkę? Keto? Od ilu tyg przed zawodami zacząłeś kręcić aeroby? I jak one się przedstawiały w każdym tyg? Gratki jeszcze raz

Wlasnie nie napisalem nic o testerach patka dobra sucha ,beda z Ciebie ludzie jak sie przylozysz pgd - zanim wycinke zaczniesz robic to dorzuc jeszcze ladnych pare kg masy...przydaloby sie tak z 12-15 i dopiero pomysly oredukcji kamiru - j.w pamietam jakis Twoj test, bylo juz ladnie ,a tutaj masakra , chyba to nie tylko przez te ostatnie [...]

nikt tu nie spi wszyscy na walke czekaja a wogole to bede musiał za***sita wycinke robic kurva mam tyle tłuszczu na brzuchu ze masakra ciut aerobow na masie dodam , i zobaczymy ile zejdzie i ta dieta-kurva-za duzo weglowodanow jem

Po co Ci spalacz? Jesteś na etapie schodzenia do bardzo niskiego bf? L-karnitynę sobie podaruj, bo nie działa. Ja tam robię wycinkę na razie bez spalaczy. Jak będę schodził do jednocyfrowego bf to pomyślę o jakiejś siekierce. Na razie zrobiłem 6kg w 2,5 miesiąca na sucho. Zobacz u mnie na blogu Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-07 [...]

witajcie :-) cały tydzień treningowy przepadł przez chorobę (chociaż mam nadzieję, że jutro zrobię już jakiś lekki fbw) podjąłem decyzję, że aby nadrobić zaległości skrócę planowaną wycinkę (już drugi raz :p) z dwóch na tylko jeden tydzień zdobycie kg’mów to dla mnie sprawa priorytetowa a 7 dni myślę, że dla mojego ciała wystarczy, aby [...]

sorki za spam ale na dniach bedzie nowy thermo speed sugestja moja jest nastepujaca: jak by bylamozliwosc rzucic TS na testy z jedynki bylem zadowolony, teraz znow jade wycinke na jedynce ale patrzac nas klad nowego TS to warto by bylo przetestowac. Sam przetestuje na nstepnej redukcji ale jestem ciekaw opinni zanim zakupie.

Ja muszę obracać się w dawkach sugerowanych przez producenta. Jeżeli Yupie decyduje się sama na stosowanie wyższych dawek, to już jest jej wybór. Jeżeli chodzi o TSE to niech zwiększy dawkę, jeżeli na to się decyduje, jednak pozostałe preparaty proponuję pozostawić bez zmian. Po pierwsze dla tego, że mają spełniać tutaj jedynie zadania pomocnicze. [...]

Ciekawi mnie ten fakt, że zamieniłeś węgle złożone z ryżu i innych, na masę warzyw - i de facto da się na tym rosnąć. Bardzo mnie to zadziwiło, bo zawsze szły opinie, że warzyw się nie wlicza i po 300 g do każdego posiłku - czyli też z kilogram wyjdzie. Czytając podsumowanie odnośnie treningu, to raczej byłem pewny, że w tym aspekcie źle nie [...]

ja jestem ciekawa jak przez wakacje się wytnę, wczoraj oficjalnie wraz z zakończeniem semestru rozpoczęłam wycinkę %-) do 19 września (obóz) minie 14 tyg i jak mi nic nie stanie na drodze, zdrowie itp. to powinno być cacy %-)

Ja szczerze nawet nie oglądam ich filmików, to nie wiedziałem ze pimpują te paski %-) Ale ja ani razu nie miałem na sobie ani pasa, ani pasków/haków, jedynie rękawiczki na początku ćwiczeń, i jakoś ćwiczę, myślę na nie małych ciężarach %-) A co do tego że ładują saa, to chyba nikt w miarę ogarnięty nie ma wątpliwości ;-) Co do wypowiedzi Adama - [...]

jak bym nie miał terminu startu tylko robił wycinkę dla siebie to bym pojechał 6 tyg.na vlcd i byłoby wycięte do kości,tak najlepiej jak ktoś trenuje dla siebie,wtedy jest więcej czasu w roku na nabicie mięsa przemo jaki masz limit w klasyku 91-92kg? aha trzeba też wziąć poprawkę,że takie ekstremalne diety są dla ludzi na dobrej turbinie bo bez [...]