na wycinke

to ja tez podbije tu z pewna kwestia:) jedzie typ na mecie teraz i chce od razu zrobic wycinke na propie, warto zrobic w takie sytuacji mostek 4 tygodnie na dlugim estrze (leci caly czas enan) czy mozna z dnia na dzien po mecie zaczac wbijac propa i juz po paru dniach wejsc na minusowy bilans kalorii? rozvhodzi sie o to czy nie spowoduje to [...]

[...] połtorej godziny po treningu 300g ziemniaków 200g mięsa warzywa na noc 50g białka (koncentrat, wpc , lubcoś do zarcia twarog itp. ) w miedzy czasie pomiedzy posiłkami mam jeśc byle co aby z głowa. to co mam rozpisane musze zjeśc jezeli chce coś dodac to moge bez problemu. jak za bardzo sie spase to sie zrobi wycinke i git wszystko... sory za spam

Witam czy jest sens brać Helios na wyjście z Vlcd zostało mi 20ml czy odpuścić i zostawić na kolejną wycinkę

[...] porad, przemyslen, i humoru :) wiazualnie poprawa jest spora do tego opalenizna i jest naprawde spoko moja propozycja bys przeprowadził przed wakacjami jak znajdziesz czas wycinke i bedzie bardzo gites ( nie musze pisach ze ma ona byc przeprowadzona na forum jako test ) od siebie bedzie mi brakowac tego testu zawsze co wlanczalem kompa [...]

Kiedys wazylem 101 teraz waze mnie i patrze na jakosc Po tej masie robie wycinke maksymalna na zyle typowa mam nadzieje ze cos wyjdzie m iz tego

6 tyg za krotko na jakiekolwiek cykle.chyba ze dales tylko wycinke planu.mastera nigdy nie bralem wiec nie wiem ja lece tylko na podstawach i wystarczy a jak bym mial cos wybrac z egzotyki to bym postawil na tren.egzotyke zostawiam zawodnikom co sie do startow przygotowuja na poziomie podworkowym wiekszosc zbedna ale jak jest kasa i doswiadczenie [...]

Słonecznik wywal ze względu na O6, kiesiel od czasu do czasu możesz zjeść, Adrian95 zależy, jeśli pod tłuszczem są mięśnia to mozesz redukować, jak jestes mizerny i tłuszczyk jest mały to masuj, w sumie to masuj do maja a potem na plaże mozesz wycinkę zrobić.

haha , ****a no na 5 podejsc tylko raz na farta tam wszedlem 41 jest juz helss 100 pękla z waga i wycinke bede robil od poniedzialku ;) Nietypowo bo na jesien no ale coż ...

bo konczac wycinke na 2,2kcal i wchodzac od razu na 3,2-3,4k nie ma prawa zebys cos zj**al ale jak z 2,2k wejdziesz na 22k z syfu to %-)

Kabo zobaczę czy będę miał ochotę na dalszą wycinkę. W pracy na chwilę obecną mam wyjątkowo dużo stresowych sytuacji a redukcja pogłębia ten stres i czasami już nie panuje nad sobą bo nerwy puszczają. Odpocznę chwilę i się pomyśli ;-) Szkoda, że nie uda nam się zobaczyć ale jeszcze kiedyś będę w Warszawie więc okazja będzie.

Tak myślę już przyszlosciowo. Narazie bije cypka-jak zjade z bf'em chce do tego cypa dorzucić dece długą i wejść na masę.Tu moje pytanie jak długo można brać dece? Po tym okresie masowym wszedł bym na prop+master na krótką wycinke.. Dobrze kombinuje? Co 6 tyg wbijać 5000 hcg? Zmieniony przez - tey w dniu 2019-09-02 20:48:50

[...] if na redukcje tylko bez ladowan%-) nigdy nie widzialem tak szybkich efektow I praktycznie brak spadkow sily a pas okolo 84 cm jeszcze bd redukowal ze 2/3 tyg I odpale propka na 8 tyg zeby się nabic a w zaleznosci od tego jak bd wygladac zrobie wycinke albo zmienie estr na cypio/enan I pojade dalej z masa bo juz jestem od grudnia off od testa ;)

Jesli chodzi o wycinke Body ma racje jesli chodzi o zejscie z bialkiem, co do wegli nie da sie okreslic tyle jest ok tyle nie jest. Tak samo jak i do dni oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz [...]

aaa te treny niby tak nie wiele ale za cienki jestem w uszach na trenik jeszcze %-) a to ch** zaraz dzwonie do andrzeja z paker hali i zamawiam mixa wszyscy ogarnieci w temacie na kababowej diecie puchna jak prosiaki i zachwalaja a ja tu wycinke na tym bede robil8-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2013-04-05 08:27:06

wymiary ręka 50cm, łydka 48,5cm , udo 75cm reszty nie mierze, lusto i waga jest najlepszym wyznacznikiem, do poczatku grudnia lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak [...]

ja bede robić mase na zime a wycinke chce zacząć spokojnie od lutego albo marca;) Po co Ci wycinka na zime????

Rybas - kup mi wieśmaka I do massy przystąp - ja wraz z nowym planem podbijam kcal jak radzisz, bo to bez sensu massować na lekkim +, z tym, że dalej zdrowo i czysto jem (typowo bodybuilding jedzenie) no i z aero potreningowo na metabolizm i trochę dla zdrowia i wejde na plan partia 2x week, już dopięty . Mam propo - chcesz zrobić ze mną wycinkę [...]

[...] robie glowa w dol wyciskania bo mi lawka na to nie pozwala progress ogromny zrobiles . Pas jak na taka wage spoko , zreszta widzac po zdjeciach z redukcji wiesz co robisz na ile tyg planujesz wycinke ? i pytanie odnośnie spalaczy , mam problem z boczkami z których nie chce zejsc fat za cholere doradz co szacunek dla ciebie Rybko jak i dla Moldera

testowałeś już ten hydroxy w płynie? ja testowalem;-) butelka to niby 2 porcje, wypilem jedna na raz, pobudzenie i termogeneza jak dla mnie bardzo fajna. mysle, ze smialo mozna zrobic na tym dosc dobra wycinke:-)

życzę powodzianie koniu ;] na około ile tygodni planujesz wycinkę ? /pzdro