na wycinke

ja zaczynam wycinke za 2 tyg, na ladowaniach bede bil inse, a pozniej bedzie pruba masowania na jak najmniejszej ilosc koxu i do tego insa

masz moze foty przed/po ? bo widzialem pare osob co niezla wycinke na clenie zrobili

krac jak bys mial chwile i by ci sie chcialo napisal bys na jakich btw robisz mase i wycinke? jak przegladalem twoj temat wczesniej pamietam ze na wysokich ww to robisz a jak reszta jak bys moggl napisac btw bylo by fajnie ja sam sie mecze z redukcja i koncowka tak opornie idzie ze tragedia, szukam odpowiedniej metody dla siebie i interesuje mnie [...]

[...] co nie ma :<) i ECA (moze byc bez A - samo EC ladnie daje i tak ) do tego hp ... mogloby byc calkiem smacznie , pytanie tylko jak z kaloriami (czy chcesz robic intensywna wycinke, czy tez przykladowo bilans kcal na +100, do tego treningi aero i efa na podkrecenie metabolizmu i dosyc wolny spadek masy ciala ?) Zmieniony przez - FU w dniu [...]

hehe foto nie takie stare bo z marca chyba jakos Tak sie Qrwa zawsze spase na masie a potem trzeba zapi...lac zeby zbic wszystko!! Tak wygladalem jeszcze zanim zaczalem wycinke wiec jies 3 miesiace temu pewnie jeszcze

mam zamiar zlapac jeszcze troche kilogramow, czyli masa jeszcze jakies 3 tyg, pozniej robie wycinke lekka. Nie zalezy mi teraz strasznie na jakims szlifowaniu kaloryfera no ale przyda sie troche tluszczu zgubic. No i nie jade na niczym nadzwyczajnym, tesc, metka, winko wiec cudow nie zdzialam

[...] bedziesz ładował SAA + dieta, zapominając, ze przy takim bf odstawieni saa, skonczy się mega wyrzutem estrogenów, ze nawet dieta nie uchroni od zatłuszczenia.. Zrób konkret wycinke na suplach, wejdz na CKD 5 tygodni i się okaże ile masz mięśnia i wtedy mozna pomysleć czy saa ma sens czy niema sensu.. obecnie Twoje 6 lat machania sztangą jest nic [...]

Nogi Przysiad 4x8 72,5 + Wykroki 4x10 12,5 Wypychanie na sownicy 4x12 140+ Podudzia 4x10 61+ Wspięcia 4x20 30 Allachy 4x12 64 Progres jeszcze idzie ale w przysiadzie już idzie ciężko, dalej co prawda pracuje nad poprawna techniką wiec może to kwestia tego.... Cały czas dieta jest , chociaż już daje w kość....małe węgle siły nie dodają}:-( Jakoś [...]

Każdy z nas jest niesymetryczny ważne żeby to nie były dysproporcje w sylwetce widoczne na pierwszy rzut oka. Mam u siebie tak samo jeden najszerszy nieco większy bicek jeden większy o 1,5 cm ale na szczęście tego nie widać tzn ja widzę, ale na pierwszy rzut oka nie ma możliwości tak małych różnic wychwycić. To jednak jest powód aby bardziej [...]

[...] dopiero po świątecznych rozmowach z Martuccą dałam sobie na wstrzymanie z tym wszystkim, jem sporo i na naprawde wysokich węglowodanach, ćwicze siłowo - i o dziwo, wyglądam lepiej niż za czasów redukcji na siłe. Orgaznim odpoczywa, dam mu jeszcze z miesiąc-dwa i zrobie delikatną wycinke i tyle do tego naprawde potrzeba cierpliwości i czasu

ja jestem psychicznie przygotowany na redu, za 2 tygodnie zaczynam wycinke zbilansowana??czy tniesz na vlcd?

Zgłasza chęć wzięcia udziału w teście firmy Fitmax. Chce zrobić wycinkę na lato właśnie na Waszych suplach. Dodam że jeszcze nie stosowałem odżywek dotychczas. pozdrawiam http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s57.html

[...] poleci. Sztuką jest zdobyte miecho utrzymac w przerwie bez diety dtreningu i ogulnej olewce. 20 kg to nie sztuka dla mnie przytyc w rok. Teraz waze 102 kg a na Marzec bod wycinke juz sie szukuje przy wadze 120 kg. Wiekszosc powie ze jestem jak ten z rozmow w toku co 30 kg tyje w tluszcz w rok. Ale jakos masa przychodzi mi dobrze. Trzeba [...]

niekoniecznie, nie trzeba przecież od razu dowalać fatu. Dorzuć ze 20-30g i obserwuj jak reaguje organizm. Nie sądzę żeby to źle się odbiło na formie (chyba, że robisz już full wycinkę, to wtedy chyba nie ma innej opcji jak męka %-) ), a samopoczucie/libido może podziękować za ten ruch :-)) także myślę, że warto spróbować Zmieniony przez - [...]

Body forma rewela,szacunek masz u mnie zawsze za wiedze i to,że umiesz ją wykorzystać.Ps.Mam nadzieje,że niedługo i ja podobne wklejejak wejde na konkret wycinke.Pozdro

Wiec tak pany na tym etapie koncze redukcje podkreslam redukcje nie wycinke :)Teraz chce lekko zwiekszyc kcal i robic powoli mieso jaki cykl proponujecie? 1-18 prop 1-15 bold 8 tydzien hcg clen lub 1-12bold 1-10enan 11-18 prop 12-20wins od 14tyg clenik dac Zajelo mi to 2 miechy michy pilnuje caly czas :) Jak to sie ma waszym zdaniem?

debiuty nie do mnie. Za duzo miesnia poszlo sie je...ac na wycince i przez SW. Wycinke robilem bez SAA !!

To niezly dzik jestes jak na 16 lat ale bym juz wycinke robil na lato zdr

Super czekam z niecierpliwością na listę mam nadzieję, że się załapię na spalacza bo zaczynam wycinkę

Tak samo jest na zbilansowanej diecie? No nie, nie jest i nie tylko u mnie. Należę do osób u których rozkład makro B:2, T:1 a reszta węgle spowoduję zalanie się w pulchną świnię i już nie raz próbowałem tak chudnąć.. Ok, dieta kliniczna, ciekawe czemu od cholery osób robi tak wycinkę, mówię też o tych co wchodzą ma scenę.