ok dzieki za normalną odpowiedz miczel.Tez tego nigdy nie wliczalem ale robie teraz małą wycinke i po prostu bylem ciekaw bo jakby nie patrzac dodając po te 10ml i smażac z 3razy wyjdzie nam jakies 30 wiecej tluszczu w ciagu dnia a to juz troche jest.. A co do reszty najlepiej jest pisac glupie zarty i sie wysmiewac z kogos jesli samemu nie zna [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 00:02:20 Liczba szacunów: 0
Jakby się skończyła skala to byłoby > i że wynik nie liczbowy. Wg mnie to nie ma się czym przejmować. Na ostatnią wycinkę możesz dać jakieś letro ale to mocny shit :-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 15:48:33 Liczba szacunów: 0
[...] 09:34:32 Kazdy organizm reaguje ciut inaczej, ale u mnie sie np sprawdzala rotacja weglami, min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 09:55:12 Liczba szacunów: 0
[...] widac na zdjeciu - pudełko było otwierane przez celników ....chyba - ale nic nie wzieli zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze dop tego BCAAEX i meldown i zrobic za***ista wycinke......hmmmmm wracajac do tematu:[/i Piatek (8 z 38) Sniadanie: 2x razowy ser szyneczka +jogurt ...zaspałem dlatego szybkie snaidanie. Potem (za ok. 45min) taki [...]
Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 16:41:13 Liczba szacunów: 0
Powołanie na "Węgry" Witajcie, Tomek Jabłoński został powołany do Kadry Narodowej Seniorów na 56 Turniej Międzynarodowy „BOCSKAI ISTVAN MEMORIAL” organizowany w Debreczynie (Węgry) w dniach 07-12.02.2012 r. Lista powołanych do kadry zawodniczej: 1. Łukasz Maszczyk – K.S. „Gwardia” Warszawa – waga 49 kg; 2. Dawid Michelus – K.S. „Sokół” [...]
Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 21:45:32 Liczba szacunów: 0
To że proste odpuszczasz w dni nietreningowe to normalne.Nie widzę powodu dla którego miało by mnie zalać spożywając takie same ilości węgli w dt i dnt.Jak już wcześniej pisałem w moim przypadku to się sprawdza i nie tylko w moim,wielu zawodników tak robi.A Ty możesz sobie spróbować jedną i drugą opcję.Każdy organizm jest inny jak wiesz.U mnie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 18:32:26 Liczba szacunów: 0
mi nie chodzi o typowe masowanie ale jakosciowo dobrze bo jesli by mial sie ulac jak prosiak to inna sprawa i inny cykl tak samo jak na typowa wycinke..
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 16:27:46 Liczba szacunów: 0
w szmateksie jakas koszulke panna mi wziela, na lato pod wycinke dobra bo tak to to mi wstyd w takich chodzic, moze założe ze 2x nie lubie takiego scierwa
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 14:29:18 Liczba szacunów: 0
W końcu jesteśmy zwykłymi ludzmi nie jakimis kulturstami. Możemy sobie na takie łakocie pozwalać. Od czasu do czasu nie zaszkodzi. Ja tam narazie sobie nie żałuje. Jak będe robił wycinke to wtedy wywale na amen
Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 21:30:44 Liczba szacunów: 0
Napewno zaj**iscie wyglada docieta sylwetka , natomiast moim zalozeniem bylo zrobienie masy na tym cyklu a pozniej chcialem przejsc w wycinke na wiosne myslalem ze to dobry tok rozumowania , zeby nie byla jakas super swinio masa pociagnac 0,8g fet 3/max4 g wegli i 3 g bialka a potem na wiosne sie wycinac jak myslicie ? Właśnie na odwrót. Teraz [...]
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 16:03:56 Liczba szacunów: 0
nie oszukujmy sie ze wakacje to okres w ktorym kazdy chce sie dobrze pokazac np na plazy sezonowcem moznaby nazwac kazdego kto robi jakakolkwiek redukcje/wycinke przed latem...
Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 15:12:53 Liczba szacunów: 0
[...] skinhead skinead ojojoj widac lapy dobrze woda zaciaga robia sie duze gregor szeroko jak zawsze ciezko zobaczyc juz roznice mi sie zdaje a co do wycinki kazdy mowi ze jest latwiej ja robic niz mase ale malo kto ja robi (wycinke )wiec chyba nie jest to tak latwe dlatego sam tez nigdy nierobie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-26 00:25:47
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 00:24:12 Liczba szacunów: 0
te plecy oszczędzam. Na ten moment odstawiłem całkowicie MC. Przysiady też z ograniczonym ciężarem. Od drugiej połowy października chcę zacząć wycinkę... jakieś 7-8kg. Wrócę do PoTreningu i dokładnego liczenia kcal. W nowy sezon chcę wejść z wagą ok. 75kg
Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 18:42:53 Liczba szacunów: 0
Każdy juz kurva od dawna na nogach Wczoraj 0d 23 do 1 gadalem przez tego skype z WODYNEM jego głos supełnie odbiega od wymiartów hehe. Bardzo konkretny człowiek, mam juz dietę, dobrze rozp[isany trening. Teraz nie dość, że zjadę z BF bardzo duzo to zbuduje masę!! YES YES YES!! Pitt rób wycinkę
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-02 09:13:47 Liczba szacunów: 0
trening FBW 5x5 1.przysiady pełne (dupsko do ziemi no belt!) 60x5 80x5 100x5(+5kg) 100x5 100x5 nic nie waży, czułem się jakby na plecach było max 90, w przysiadach straszny progres się szykuje , moze nawet dociągnę do 110 bez pasa 2. wyciskanie na płaskiej 1/0,5/1 50x5 65x5 82x5(+2,5kg) 82x5 82x5 lepiej niz ostatnio starałem się przytrzymywać [...]
Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 18:59:29 Liczba szacunów: 0
okej na bok te skutki uboczne, chodzi mi głownie o to czy moge połączyn X-TREN z dragona z EPI z dragona. Celem jest redukcja , czy x-tren ma właściwości podchodzące pod "wycinke" czy to tylko chwyt marketingowy.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 17:19:02 Liczba szacunów: 0