na wycinke

Witam zrobilby mi ktos rozpiske skladajaca sie z Propa,Clenu,Winstrolu,Metki i zastanawiam sie nad trenem ? Przebytych cykli juz troche bylo wiec o poziom zaawansowania sie nieobawiam. Pozdrawiam

chce wziasc epi na wycinke delikatna i mam pytanie czy jest sens brac z tym animal stacka albo jungle warfare z bad ass mass z alri i oczywiscie thermal pro na wycince ?

Witam, czy znacie jakies dobre suple na wycinke, spalenie troche tluszczu? Dzieki z gory...

Czesc, Jestem przy koncu redukcji i zastanawiam sie z czym polaczyc yohimbine HCL aby uzyskac najlepszy efekt. Jakies propozycje? Pzdr

Siemka jaki cykl radzicie na wycinke??

Witam :) Ostatnio pisałem, że mam zastój na FBW, ronie220 doradził mi żeby zabrać się za etap 5 opisany w jego arcie, czyli trening push%pull (link do art http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) Zakładając tamten temat wciąż miałem w planach 2-3 tyg masowania się, ale wczoraj waga pokazała 90kg (dobra dieta i [...]

[...] francuskiie zza glowy sztangielka 12/10 prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 10/10 noo i chyba tyle teraz prosze o opinie wskazowki i jakas pomoc w korekcji tego planu =] plan oczywiscie na rzezbe i wycinke przynajmniej probowalem taki ulozyc.. =] reszta zostawiam wam do poprawy mysle ze mi tu pomozecie hehe Pozdro

[...] tak,tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srdnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 180 panowie potrzebuje rozpiski cyklu na konkretna wycinke po ostatnim cyklu na prop i winku zjechalem z 18%tluszczu na 12% jest ok ale chce sie dociac tak na żylke.prosze o pomoc mam dostep do kazdego srodku.z gory dzieki [...]

Witam, kończę redukcję no i został mi już na prawdę oporny tłuszcz na dole brzucha i udach, na ostatni miesiąc planuję dać jakiś bardzo dobry spalacz, który będzie najlepszy, chodzi mi głównie o wersje USA, zastanawiam się nad: - HyperLean FX7 - Hellfire Eph 150 INNOVATIVE - USP Labs OxyElite Pro - VPX RedLine Ultra Hardcore Proszę o konkretne [...]

Witam, jestem już 4 msce na redukcji, aeroby, hiit.. zostal oporny tluszcz wokół brzucha..dieta i suplementy (LC - > bialko,bcaa, aakg, wit, zma, omega itp) Zjadlem też dymaburna oraz magnum heat accelerated, próbowalem też johe..ale trochę mną targało za bardzo ;-) Ze względu na nierówne porcje ;-) Chciałbym jeszcze zjechać tą resztkę, jaki [...]

siemano.. chce zaczerpnac opinie u was co jest obecnie dobre to powyzszego tematu.. mieszkam w uk wiec dostep do polskich supli jest z deczka ograniczony .. chyba ze na zamowienie.. co byscie mi doradzili.. mysle o jakiejs kreatynie, BCAA, 2 rodzaje bialka, glutamnia i ZMA.. moze by sie jeszcze skusil na HMB.. co wy sadzicie.. jakie firmy brac [...]

Witam mam 17 lat i zastanawiam sie nad winstrolem zeby sie dociac, co mysliscie o tym?

Witam Mam zamiar zrobic redukcje tkanki tluszczowej i zarazem zyskac pare kilo czystego miecha, myslalem zeby na start wziasc clena zeby zejsc do 10% tluszczu nastepnie prop i wino na lepsza jakosc miecha co wy na to po ile czego brac? Wiem ze clen 2tyg on 2 off a jak z propem i winkiem? Pozdro

JOHIMBINE HCL dla 17latka na szybka wycinke . Mam wage 77kg i chce sie dociac , czy joszka bedzie dobra?

[...] Do tej pory zwracalem uwage zeby nie jesc syfu i jesc duzo miesa ale przyszedl czas na konkretny plan. wyliczylem podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne na 3432 kcal. Na wycinke chce zrobic okolo 2900 kcal W: 396g, B:110g, T:96g. Trenuje 4 dni w tygodniu, praca 50%fizyczna 50% siedzaca, wiek 27 lat waga 110 kg, prosze o pomoc bo jestem w tym [...]

[...] co wypracowałem. Od tego czasu przybrałem dobre 10 kilo (184 cm 88kg). Pomiary: łapa 40, barki 132, klatka 107, pas 83. Liczę na porady dotyczące wejścia i ułożenia planu na wycinke. Ile razy w tygodniu na siłce, trening z małymi czy dużymi ciężarami, o ile obciąć sobie kalorie (dotychczas ich nie liczyłem) no i oczywiście dorzucić cardio 2/3 [...]

Witam, Widzę, że temat PH jest bardzo popularny ostatnio Wiec poszperałem trochę po polskich i zachodnich forach i znalazłem sporo ciekawych informacji. Jak chcecie cos dodać (np. o Mdrol) - piszcie a ja dodam to do pierwszego posta aby był porządek Info z forum Cybera - tlumaczenie Szakal Poczatkowo zamierzałem zamieścić ten artykuł w dziale [...]

Witam wszystkich Chciałbym poradzić się waszych opinii czy z tej masy jaką posiadam teraz i wyglądu mogę zacząć robić wycinkę czy jechać trening na masę mięśniową .Ćwiczyłem już wcześniej parę lat ale zawsze z przerwami 50/50,nigdy nie stosowałem diety wiec tłuszczyk się zbierał.Stosowałem kiedyś gajnery nitrobolon białko wpc. Teraz chcę zabrać [...]

[...] musze zwiekszyc podaz kcal? Przy czy obawiam sie zwiekszenia obwodow np w pasie. Czy po prostu nie przejmowac sie obwodami I dozucic kcal a ewentualnie później przejsc na wycinke? I czy na wycinke tyłek mi znowu nie zjedzie? Chyba nie powinnam... Bardzo prosilabym o podpowiedzi. Dzieki! ANKIETA ****DANE [...]

Witam, wszedłem parę tyg temu na bombę i nie zamierzam schodzić w tym roku i prawie wszystko mam poukładane tylko zastanawiam się nad cyklem na wycinkę ale najpierw ankieta 1. WIEK: 24 2. WAGA: 106 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: [...]