na co pomagają

Uwagi rodzyna skomentowal bym jak kanarek Mi-low - sorka za opoznienie ale jestem troche zalatany. Zanim zaczniesz trennigi - nazwe je ogolnie kulturystycznymi - popracuj dwa miesiace nad wzmocnieniem miesni plecow. Pózniej przez miesiac bedziesz robil trening ACT i bedziesz mogl przystapic do akcji trenowania cyklicznego. Co do planu [...]

A, chybaże tak. Ludzie bardzo pomagaja. Ja zaliczylam kaca dwa tygodnie temu i tez mialam straszy dół :/ Ale co nie zabije to wzmocni, teraz jest mi znacznie lepiej. Wogóle to forum dobrze na mnie działa.

u mnie niby też pomagają mi rozbrajać sztangi bo czasem po ćwiczeniach już nie mam siły, a co robisz jak masz tak jak np ja dzisiaj zrobiłam 15 powtórzeń i na chwilę musiałam odłożyć sztangę po czym dokkończyłam kolejne 5 ?

Dziewczyny powiedzcie mi co tak konkretnie z tym nabiałem jest? Wiem, ze sklepowy nie halo, wiem też, że stany zapalne w organizmie moze powodować, że nie wskazany przy autoimmunologicznych chorobach. Z drugiej jednak strony są badania które mówią, ze pomagają przy pozbywaniu się tłuszczu ze względu na wapń zawarty.

Przeciez nikt Cie nie jedzie. Na tym forum panuje rodzinna atmosfera i kazdy stara sie pomoc;) W swoim zyciu wrzucilem w siebie wiele odzywek bo myslalem za malolata ze jest to wazniejsze od diety. Zmienilem podejscie dopiero kiedy poznalem Pana Marka. I dzieki Bogu Pan Marek nakierowal mnie na dobra droge i w koncu zauwazylem ze dieta jest [...]

[...] tu takie rzeczy... a przecież NIE CIEBIE JEDYNEGO dotyka ten kłopot... za 'pięknisia' w kwestii cery takze się nie uważam... a mimo to... staram się jak moge w czym bardzo pomagają mi własnie znajomi (TOLERANCJA!), rodzina itp... Nie mam przyjemności to NIE PATRZE rano w lustro (myje żęby przy zgaszonym świetle w łazience - poważnie). Są dni [...]

[...] nie nadaje się do tego sportu,albo może inaczej,nadaje się,ale tylko moja genetyka,natomiast ego już nie(nie czuje tego ducha walki). Natenczas treningi dają mi frajdę i pomagają w odreagowaniu codziennego stresu i dopóki tak będzie dopóty zapewne,moja przygoda z bodybulding'iem trwać będzie Kasia,patrze sobie na Twój avatar i pierwsza myśl [...]

[...] A tak na poważnie, jestem bardzo ciekawy tej walki, ale boję sie , że Penn zostanie niestety mocno obity. A co do Askrena, to faktycznie jego zapasy w mma pomagają mu odprawiać kolejnych rywali i czekam na jego walkę z Limą Ps. Na Plejstonie nawet mi dobrze szło w tę gierkę (disc golf) i parę razy żonkę ograłem ;-) Zmieniony [...]

dobry klaps nie jest zły będę miała to na uwadze jak Cię kiedyś spotkam tylko mi się tu laską znowu nie tłumacz mi w***** przeszkadzają te kolana w ciągach a co do skarpet to pomagają,ale i tak lepiej mi się robi w dresach

do prywatnego dermatologa po izotek , wyleczysz się raz na zawsze i nie będziesz się głowił co brać i wydawał bezsensownie pieniędzy na eksperymenty które nie pomagają ...

[...] niż przed ciążą. No i dumna jestem, bo wyszły mi ładnie negatywy. Czyli wejście na samą górę rurki i kontrolowane opuszczanie ciała z nogami w rozkroku (czyli nogi nie pomagają). Zakwasy dzisiaj są :D Z dietą się bałam, że będę głodna, bo dawno tak mało kcal nie jadłam ale jest tak fajnie skomponowana, że głodna nie jestem. Posiłki często [...]

[...] i twoje prywatne doświadczenie naprawdę mało przy nich znaczy, bo jest właśnie jednoosobowe. Nie neguj więc na zapas, bo wielu osobom wyżej wymienione suplementy *ogromnie* pomagają, np. berberyna. (Autor korzysta z farmakologii, więc niekoniecznie powinno się to mieszać z niektórymi innymi suplementami, ale niektóre się "nie kłócą", a mogą [...]

KRAZZ ma rację. rzeczywiście doświadczenie w SW, przyzwyczajenie do ciężkiej pracy na treningach, mentalność "fightera", są ważne i bardzo pomagają w treningach Krav Maga. Jednak jest druga strona medalu,o której ostatnio mówił nasz instruktor i o której napisał CrazyBoy: stare nawyki,które często bardzo trudno usunąć. Nasz instruktor [...]

nick23- spokojnie mozesz rosnac bez supli(poprawa diety zmiana treningu regeneracja i nie ma c***a bedzie powoli szlo),ale jak wiadomo pomagaja i psycha tez dziala wiecej checi do ciezkiego treningu i wieksza mobilizacja do trzymania michy;)bez supli osiagniesz praktycznie to samo tylko bedzie to dluzej trwac i tu sie pojawia dylemat bo po co [...]

[...] twoj skład po 2 miesiacach ." Źle mnie zrozumiałeś.. Ćwiczę ponad rok i bardzo ciężko,startowałem od 58kg masy w tamtym roku,dziś mam 74 także nie ćwiczę od 2msc. Odżywki pomagają mi w diecie bo nie raz nie mam apetytu na konkretną miskę. Miałem cykl na mono treca oraz cm3 treca przez te kilkanaście miesięcy,teraz czas wypróbować nitro . [...]

powiem tak toby,gdyby nie anglia to bym niemial wogole kasy,a tak co roku jade na wakacje i popracuje ze mi wystarcza na caly rok na odzywki jescze jakies autko,a w tym roku to w angli niepracowalem zbyt fizycznie,kierowca vana i bramka na wekend wiec cwiczylem non stop jak u nas na silce z basenikiem,solarium,saunie,lazni parowej,jakuzi i inne [...]

[...] Będę musiał obadać jeszcze coś w stylu. Co jeść jak nie można nic przyrządzić ;) ale to tylko na te maks 2 tyg które tu będę. Za wszelkie uwagi i krytykę dziękuje, pomagają i motywują aby poprawić to co pomoże mi dojść do upragnionego celu. --- Właśnie wyliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal wzorem masa x 24h x współczynnik [...]

HM:) ZOSTAŁA i u mnie zdiagnozowana ta choroba , co mi polecono: 1) grudki nie lubią słońca- rzeczywiście latem jest lepiej-poprostu chowają się w skórze, dermatolog odradzał solare!!! 2) kąpiel z solą gruboziarnstą nie lubia soli polecane kąpiele w morzu 3) aby nie nasilał sie rumien który i tak nie zniknie :) należy unikac alkoholu ! niestety:) [...]

Nalas ;) heh nakręceni bylismy maxymalnie wiec nie ma sie co dziwic :) swiatas wzrost moze nie ale krotkie rece mam do tego gdy odpowiednio przy mostkuje ruch wcale nie jest spory. Jednak ty wyginania jak glupek pomagaja, a wykonany poprawnie mostek jest jednym z elementow bezpiecznego wyciskania. Animal fajnie ze przypomniales o moich 1 [...]

[...] Kolejnym minusem jest to, że nikt nie może ocenić mojej techniki wykonywanych ćwiczeń. Dlatego wrzucam dużo filmików z treningu w swoim dzienniku, gdzie forumowicze pomagają w ocenie wykonania. Podsumowując napiszę, że nie zamieniłbym swojej siłowni na publiczną nawet, gdyby ktoś oferowałby mi uczęszczanie za darmo :-)) [...]