na co pomagają

[...] pomiędzy ładowaniami. Quazar napisał że osoby mające do zrzucenia bardzo dużo kg powinny rzadziej robić ładowania ale dodał również w innym miejscu że częstsze ładowania pomagają szybciej zrzucić tłuszczyk. Więc się troszkę zakręciłem i proszę o pomoc Ładowanie Wiem że tłuszcze do 50 gram max, białka 2g/kg a węglowodanów 6-7 gram/kg ale [...]

dobra bylem u mojego derma i powiedzial ze takei bole glowy sa zadke jak tu pisze na ulotce jak byk ze one czesto wystepuja i wiecei co kazal mi isc do lekza rodzinnego to jutro wam powiem co mi dolega z ta glowa :P a i jeszcze poweidzial ze jak bedzie wiedzial przec co mnie ta glowa boli to bede mogl dalej lykac pigoly bo one naprawde pomagaja [...]

Napiszę tak-6 miesięcy to poznaje się abecadło i nie zna się po tym czasie dobrze nawet kilku technik,nie ma nawyków mięśniowych i nie ma z czymś takim co szaleć w walkach z kimkolwiek.W ogóle Combat dla mnie jest bardziej systemem samoobrony niż typowej walki jako takiej.Wykorzystuje elementy zaskoczenia,gdy sprawca agresji raczej nie spodziewa [...]

[...] (11), i tylko to gwarantuje, że jej włączenie do naszego cyklu. HCG jest hormonem peptydów produkowanych przez zarodka we wczesnym okresie ciąży, a potem przez łożysko do pomagają kontrolować ciężarne kobiety hormony (może coś naprawdę powiedzieć kontroli ciężarnej kobiety hormonów wyjątkiem lodów i czekolady?). Oczywiście, jak można się [...]

Bobek sporty walki(w tym bjj) maja podobny charakter do treningu na silowni, chodzi o to ze spalasz tam wiecej cukrow niz fatu. Charakter wysilku jest beztlenowy. Z tego wzgledu diete powinienes ulozyc sobie podobnie do kulturytstycznej, 2-2,5g protein, 4g wegli o niskim IG i minimalne ilosci fatu. Carbo, tak jak pisa;l Rafal tylko po treningach a [...]

daremna gadka "roslem w oczach" po ostrowi heheheh dieta a co to jest ?? jestescie nie mozliwi bialkiem typu ostrowia uzupelnia sie braki w diecie i sluzy to tylko temu.braki powstaja z braku czasu na zjedzenie norm posilku.Takie odzywki pomagaja rowniez odciazyc uklad trawienny gdyz przy duzych ilosciach jedzenia moze sie buntowac. [...]

[...] Batorego. Chcą nam zamknąć usta, żebyśmy o muslimach nie mogli nic złego powiedzieć. Te wszystkie organizacje wyłapujące łodzie powinny być rozwiązane, a wszyscy, którzy pomagają w nielegalnym przekraczaniu granicy skazywani - przecież otwarcie łamią prawo. Trzeba użyć ostrych środków, zamiast ratować, zatapiać. Trzeba sprzeciwiać się [...]

[...] utrzymujących ujemny potencjał spoczynkowy. Mitochondria wytwarzają energię, a wzrost ilości mitochondrialnego RNA, z którego nastąpi translacja na mitochondrialne białka pomagają zwiększyć pojemność mitochondriów. Jest to pewnie spowodowane uruchomieniem czynników transkrypcyjnych stymulowanych przez np. wysiłek itp. Większa pojemność [...]

No to się nie dziwie,że masz tylko 1 kobietę To dziewczyna ma szczęście ale kiedyś rozmawiałam z kolegą co studiuje chyba to samo co Ty, to mówił,że ma kilka kobiet na roku,ale to takie ,,babochłopy''(nie obrażając nikogo),ale zawsze wszystko mają i chętnie pomagają

To rprobuj będzie test dla ciebei jak sie czujesz, bo to indywidualne, ww pomagaja w wytrzymałości i są niezbedne w takich sportach, ale moze krótka LC zakonczona ładowaniem nie spowoduje spadku formy a waga spadnie co sie przełoży na pewno na wyniki wszystko zalezy od tego ile de facto nosisz wody ;-) na razie napieramy nawet jeszcze inaczej. [...]

elwira to ty chyba nie chodzisz na sekcje km tylko na jakies kolko kabaretowe jak macie tam czas na smiechy u mnie w sekcji jest za przeproszeniem taki zap**** ze nie mam czasu sie po dupie podrapac a co dopiero smiac a 2 sprawa sami sobie pomagaja od tego jest trener ze jak ci nie wychodzi to on podchodzi i pomaga pokazuje radze zmienic sekcje a [...]

[...] i uwierz mi lekko nie było, czulam się jak intruz, a potem to zupełnie olałam i teraz robię swoje:) Faceci się już do mnie przyzwyczaili i nie patrzą jak na kosmitkę, tylko pomagają jak trzeba, doradzają poza tym po co się przejmujesz reakcją ludzi? czego byś nie robiła i tak znajdą coś złego, coś wytkną,wyśmieją Olej to, tylko sama pomysl, co [...]

masaże oczywiscie ze zawsze cos pomagają.. jak sie nosi kamizelkę czy pas odpowiednio uciśniety to goi sie i zrasta równo na całej klacie.. bandaże sie zsuwają na krawędziach jest wiekszy ucisk i po pierwsze nie komfortowo po drugie przyczynia sie do deformacji w jakims stopniu ;P oczywiscie nie zawsze ale widzialem tutaj pare takich fotek u [...]

[...] pół Polski to teraz będzie państwo Wieletów bo żyli na tym terenie 1200 lat temu i ma być jak stany powiedziały - szlag by każdego trafiał) to ambitny i wykształcony naród, pomagają sobie nawzajem i szanują - czy powiesz to o Polakach? nic dziwnego że są u władzy (może to i zmowa i ich dążenie do władzy nad światem, ale ambicji i wiedzy im nie [...]

U mnie leca leki na nadcisnienie, inaczej ciezko, np na sporej dawce soku. Ostatnio 2 dni zamulilem jakos i nie wzielem, myslalem ze karetke, cisnienie takie ze lepiej go tutaj nie bede pisac, ale jak biore codzienie, to wszystko gra, mam tak tylko na duzych dawkach soku, takie dawki slinu nie lecialem wiec nie powiem, ale np przy igf-u dlugim [...]

[...] są wolniej rozkładane na glukozę - błonnik sprzyja niższemu poziomowi cholesterolu - pełne ziarno zawiera wiele składników odżywczych (patrz wcześniej), niektóre z nich pomagają uniknąć raka (sprzeczne wyniki badań), wpływają na hormony itp. - błonnik pomaga uniknąć miażdżycy - osoby jedzące 70 g ziaren dziennie są o 23% mniej narażone na [...]

[...] i białko+węgle to nie wszystko, pamiętaj o tłuszczu! czy powinnam szczególną uwagę poświęcić temu, że mój typ figury to gruszka? Dlatego fajnie jakbyś wrzuciła zdjęcia, one pomagają w dobraniu odpowiedniego rozkładu. :-)) Co do Twojego (niestety tragicznego) menu ;-) : pierwszej kolejności musisz nauczyć się jeść zdrowe rzeczy i wywalić [...]

mi czesto dretwieja rece, w szczegolnosci dlonie i palce z tego co wiem spowodowane to moze byc zlym rozciaganiem miedzy innymi klatki piersiowej (a zawsze myslalem, ze robie to poprawnie - widac, nie do konca) - przykurcz miesnia piersiowego preparaty magnezowe pomagaja, ale to raczej nie sposob na wyleczenie, a raczej na zlagodzenie dolegliwosci [...]

[...] drążek czy swing z użyciem 3-2-1 palca/palców. Podciągam się na trzech palcach. Na dwóch też, ale strasznie bolą stawy w palcach. Ciekawe jak na zamek by szło? :-) Też nie kumam białych rękawiczek - to gruba warstwa magnezji? Magor, o co cho z tłuszczem/nawilżeniem dłoni? Tłuste łapy pomagają przy snatchu? Kettel nie wylata? Z magnezją czy bez?

[...] trening na KL, a wczoraj na inne) 30 razy. A te 50 kg to dla mnie około 42% CM (aktualnie robie około 118 kg). Jesli idzie o pompki, to robie ponad 30 pompek z podnoszonym ciężarem około 63 kg z ciała (bo taki pokazuje mi na wadze). Więc wychodzi na to, że przy pompkach pomagają inne mięśnie jeszcze, bo robie ich więcej i to większym ciężarem.