na co pomagają

[...] nie miałeś kontaktu z pakernią, suplami i z całą otoczką związaną z tym sportem to nikt znający się na rzeczach nie poleciłby ci kreatyny i gainera na sam start. Owszem pomagają w przybraniu masy mięśniowej, ale jak może wiesz kreatyne powinno się stosować po roku przemyślanych treningów i diety, kiedy twój organizm już zdążył się [...]

Sa po prostu rozni ludzie. A inna rzecz, ze jedni maja wiecej szczescia, inni mniej. Nie mniej jednak sporty walki pomagaja jedynie w jakims tam procencie. Patrz: to co pisze Skorpion. Sam mialem podobna sytuacje, ze gosc do mnie podszedl (swoja droga w Mcdonalds) i bez niczego uzyl piesci na wysokosci mojej skroni (to odnosnie tego honoru). Inna [...]

Produkty firmy olimp powinny znaleść sie na polce kazdego cwiczacego poniewaz: 1.Maja konkurencyjne ceny do innych firm. 2.Maja bardzo duzy wybor smakow,niewiele probowalem ale nie grymasilem narazie,wiec wporzadku. 3.Duzy wybor produktow prozdrowtnych, ktore przydaja sie wlasnie na takie okresy jak teraz.. przeziebienia itp... wiadomo.. 4.Bardzo [...]

Temat spozycia bialka w mniejszych ilosciach niz 3g/kg moze jakkolwiek i nie zbadany ale i tak mysle,ze bezcelowy - poniewaz mniejsza podaz bedzie miala znikomy wpleyw na budowanie masy miesniowej wiec samo przez sie malo sesowny w porusznym temacie. Pewnikiem jest,ze tluszcz -teraz pytenie jaki,albo ktore jego zwiazki najlepiej- powoduje w [...]

Witajcie, Mam mętlik w głowie... uczę się układać moja pierwszą dietę. Artykuły int. nie pomagają. Podam Wam przykłady: WERSJA 5 posiłków! ŚNIADANIE: (40 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal PODWIECZOREK(5%)kcal KOLACJA: (15%) kcal Wersja 6 posiłków! ŚNIADANIE: (20 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal [...]

Tak domyslam się, ze wiekszosc problemu lezy w glowie. Zamienniki typu jakies placki desery fit niestety ale malo pomagaja, probowalem juz wliczac paczka jako 400kcal czy tam drozdzowke jako 300, ale dopoki nie zaspokoilem sie tak jakby nażarciem aż pękałem w szwach to lecialem jak alkoholik w cugu- dosłownie. Jestem świadom tego, że mega mi to [...]

[...] więc: Trenuję XMA ( ExtremeMartialArts ) juz z 1,5roku co daje mi naprawdę wielką sprawność i gibkość. Równorzędnie trenuję też Karate Kyokushin już 5 lat. I tricki mi tylko pomagają w KK, ponieważ mam przewage swobody ruchu w niektórych kopnięciach, niż inni. Przykład: Senpai ostatnio zrobił nam trening na "trudne", efektowne jak i [...]

[...] do tego dochodzą różne formy argininy, cytruliny które nie tylko pompują mięśnie krwią ale także dostarczają więcej substancji odżywczych. Jest cała gamma suplementów które pomagają w rozwoju mięśni, siły itp. kreatyna sama z siebie też nie rozwija mięśni, a daje lepsze możliwości i środowisko do tego celu. Co to za suplement - jest napisane na [...]

No tak wszytsko zalezy od budowy wyjsciowej, a tak miedzy nami to te 30kg nadwagi normalnie zostawiloby slad, wiec nie ludzmy sie ze ta pani osiagnela ta figure czysta praca , i ilosci tluszczu. Kobieta nie powinna go miec za malo, bo to i nie zdrowe i nie wyglada za ladnie, wiele zdjec sportowych tez jest robione specjalnie z napietymi miesniami [...]

Jezeli chodzi o mnie to uwazam ze piszesz same ******ly, sorry ale SOGa jak narazie z mojej strony nie uswiadczysz. 1. Maszyny pomagaja wyizolowac ruch i skupic sie na napieciu miesni, szczegolnie osobom ktore nie maja jeszcze wyrobionej dobrej techniki cwiczen. 2. Dobry trening na mase, definicje i wytrzymalosc polega na umiejetnym polaczeniu [...]

[...] i jak. W odpowiedzi na drugi post: Ok, spróbuję na start 30min i zobaczymy co dalej. Może racja, suplementami nie rozpędza się metabolizmu, lecz w jakimś tam stopniu chyba pomagają? Co sądzicie np o l-karnitynie albo czymś innym wspomagającym odchudzanie. Mam troche hajsu i mi go nie szkoda w tych celach. A zawsze jakaś pomoc? Dodatkowo, czy [...]

wiem, ze problem tkwi w mojej psychoce. chcialabym zyc jak innni, spotykac sie ze znajomymi, ale nie mam ich- odcielam sie od nich, bo dziwnie jest byc w towarzystwie ludzi, ktorzy chleja, jedza, a ja?? nic. po za tym sama ich oklamywalam, ze jestem zajeta itd. ale tak na prawfde balam sie i tak jest tez teraz, ze popadne ze skrajnosci w [...]

[...] ochronny wpływ na serce, przeciwdziała zaćmie, miażdżycy, udarowi mózgu, pomaga też obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Wszystkie składniki występujące w siemieniu lnianym pomagają obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Siemie lniane możemy kupić w aptece, samemu zmielić np. w młynku do kawy, oraz zamknąć do szczelnego słoika. Szczelne [...]

[...] czego oczekiwać od 15 latka) trafiłem na złego trenera również...co do tych zabiegów które ci ortopeda przepisał te lampki lasery prądy itd - osobiście twierdzę że nic nie pomagają, może jedynie w jakimś stopniu łagodzą ból ale później wszystko wraca.. lepiej tak jak pisali wyżej znaleźć dobrego fizjo i go się trzymać. Ja po przerobieniu ok 5 [...]

[...] rozejść więc chyba do wyćwiczenia. Idę się dokształcić co z tym robić bo jak na razie wiem tylko, że spięć nie mogę na proste brzucha. I stwierdzam stanowczo, że ćwiczenia pomagają mi trzymać się diety :) Bo jak pomyślę, że mogę wycisk który sobie dałam zaprzepaścić podjadaniem to mi się odechciewa ;) Zmieniony przez - jasne w dniu 2014-03-01 [...]

[...] przemianę materii. Obecne w herbacie katechiny zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, mutację komórek i proces utleniania, obniżają poziom cholesterolu we krwi, pomagają zredukować skutki wzrostu ciśnienia i poziomu cukru we krwi. Usuwają wolne rodniki, które są sprawcami starzenia się komórek w naszym organizmie. Zielona herbata [...]

SILCE: chodzi ci o sterydy? ... ale nie maja przeciez az tak ogromnego znaczenia na redukcje tkanki tluyszczowej. Jakto nie maja ogromnego znaczenia??? Przeciez podczas treningu sterdy pomagaja znacznie rozbudowac mase miesniowa a co jak nie miesnie spala tluscz? Kazdy 1kg miesni to o okolo 100kcal wieksze zapotrzebowanie energetyczne. Jesli ktos [...]

lol HE_MEN chyba nie rozumiesz Pytajła, on pisze ze mu nie pomagaja w jego problemie a nie ze wogole nie sa przydatne poza tym jego problem to nie bol z powodu rozgrzewki czy rozciagania bo do tego jzu doszlismy ty Pytajło nie panikuj, gdybym bym na twoim miejscu to albo bym olał cała sprawe (nie zebym ci to polecał) albo przy dluzszej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png GPP2. Rozgrzewka wioslarz przeslona 3 dystans 1067 m, moc sr.126 watt, predkosc 19s/m bolalo mnie doslownie wszystko +by Mawashi 1a. RDL 3x 12 45kgx12/50kgx12/52,5kgx12 w ostatniej serii ledwo-ledwo 42,5kgx12/47,5kgx12/52,5kgx12 ostatnia seria z paskami i dzieki temu utrzymalam, [...]

Dziewczyny macie racje to bez sensu w poczuciu winy karac sie niedojadajac. Nie bede tego robic. Musze bardziej popracowac na silna wola juz kiedys ja wypracowalam ale zaczelam sobie lekko odpuszczac i sie rozwydrzylam. Fakt to jakas klapa aby nie moc odmowic sobie paluszka. Zastanowilo mnie to co napisalyscie i dotarlo do mnie,ze pozwalam sobie [...]