[...] jednakże sam także możesz pewnie sobie pomóc- zreszta uwazam,że przed przystapieniem do forsowniejszych ćwiczeń powinieneś sprawdzic swój stan zdrowia. absolutna przerwa- mzb w takiej sytuacji jak mogłoby pomoc, czy nawet cokolwiek innego nie bedącego lekiem. powinienes także 'przestudiować" sprawe swojego odzywiania -bo domniemywam, że [...]
wszystko w najwiekszym skrocie bo raczej dostosowuje pod czlowieka :D Biniu a moglbys tu napisac twoje rady dla endo dotyczace diety duzo bialka (min 2g na kg ciala nawet do 3,5g) weglowodany glownie w okolicy treningowej reszte kalorii z dobrych tluszczow - pomocny rowniez MCT reszta jak pisalem wyzej dostosowane glownie pod PSYCHIKE [...]
Gainer to jedzenie w proszku - jedzenie jak wiesz nie kopie. Gainera uzywasz jako zamiennik/uzupelnienie posilku w kalorie. POtrzebny jak masz braki w diecie Glutamina to syf troche, nie oplaca sie. W badaniach na ludziach nie dala zadnych rezultatow. NIektorzy twierdza ze pomaga w regeneracji. MI na nic nie pomagała. Odpusc Krealkalyn - sciema. [...]
zwiekszaj stopniowo kalorie obserwując jednocześnie od jakiej wartości zaczyna sie wzrosta masy mięśn. bez tłuszczu oczywiście z supl. mogapozostać hmb, tse, kreatyna/chyba, że jest to akurat przerwa od cyklu to nie- na jakiś czas/, lecytyna, mzb może do tego jeszcze dojść.
Ok. Czyli kupie Mass XXLa , Chele MZB , Omege i teraz kwestia BCAA czy wogole je warto kupywac czy nie . Fundusze mam wiec nie musze sie martwic ze mi braknie tylko czy warto ?? mysle nad :
shock po co jak go lepiej zastapi hp, storm ok chociaz wolalbym xp ( to tylko moja opinia ) za reszte bialko jesli zachodzi taka potrzeba w celu uzupelnienia brakow w diecie, mzb/witaminy pozdro
obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB
[...] do rozpuszczania vatan poszukaj promocji jakis na izotoniki czasami jakies 2+1 gratis jest..wszystko to prawie to samo takze kieruj sie cena psonic Twoj problem to jest w ogole chyba pierwszy na swiecie ( ;) ) u wiekszosci ludzie wlasnie niedomiar powoduje takie skutki, takze vatan kupuj mzb i lykaj przed snem, a na trening jakis izotonik
Jeżeli potrzebujesz uzupe1nień do diety to kup odżywki odpowiadające tymże brakom witaminy także-z tym, żepozostaw je sobie raczej na jesienną porę następna sprawa to sprawa supl ; ogranicz się przy nich do kreatyny JeśLi chcesz- rybozy( ale w proszku) zma (mzb) ew. jakiś delikatny no- Boosterek