mzb

mzb jest ok

Tak przejrzałem pobieżnie temat, i widzę, że autor niepotrzebnie zakłada ten temat, bo sam nic nie czyta, wszystko chce mieć podane na tacy, a najlepiej - żebyśmy mu mówili 'tak, robisz dobrze, ćwicz 6x tydzień'. Z jednym się jednak nie zgodzę w żadnym wypadku: ryż+twaróg= bialko+węgle, czyli to co zawsze jest w gainerach, tylko kilkanascie x [...]

[...] jak wchodzi. (chyba ze te 2840kcal - to jest wynik juz z nadwyzka). jak brakuje bialek - kup bialko. nie koniecznie olimp. uwazaj na glikemie posilkow, gainera raczej nie kupuj - a jesli - to uzywaj raczej okolotreningowo. jak Twoj staz jest dluzszy niz 3 - 7 miesiecy - kup kreatyne. do tego mozesz dorzucic omega-3, mzb/zma, jakis lekki spalacz

Molder - jak zwykle nie doczytasz i pierdzielisz farmazony o zen-szeniu - czytaj profil bedziesz wiedzial co teraz łykam Co do zestawu to poprostu naczytalem sie artow i mnie zainteresowalo. Przy takim dawkowaniu jak napisalem wyniesie mnie : 2x alcar 85zł - 170g ALC ( promocja 1+1 jest/była) 3x Tribusteron 90 - niecale 120zł 2x MZB - 55zl czego [...]

Thrust jedno opakowanie na 20 dni więc drogo a warto minimum 40 dni dobry mix to daa+mzb+tt mnie po 6bromo łeb bolał konkretnie

Dzięki bull. Mógłbyś klapnąć rozpiskę jak przyjmować Daa + Mzb + Tribulus? Z góry dzięki. Które Daa polecasz jeszcze?

Tu nie jest potrzebny 'kop' tylko porządny odpoczynek i regeneracja. - Bcaa. - Zma/mzb. - Długa kima. I będzie lepiej.

Musisz cos na siłe dokładac? Witaminy, Omega3, MZB/ZMA/Magnez+cynk???

jesli ma dobra dietkę i kalorie na plus (obowiazkowo musi byc nadwyzka kaloryczna, bo inaczej o masie moze zapomniec), to gainery bialka w ilosciach hurtowych odpadają. Choc puszka dobrego wpc/matrixu bialkowego na cykl nie zaszkodzi (na wszelki wypadek). Podobnie witaminy, mineraly i ZMA. Najlepiej bedzie przejzec dzial z testami i poczytac [...]

przedewszystkim magnez czyli ZMA/MZB sprawdzi się potem możesz np spróbować z melatoniną

[...] w warzywa i owowe, mimo że jakiegoś banana zjem codziennie to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem jakieś warzywo, może to też ma jakiś wpływ spróbuje z tą melatoniną i mzb, a jak sprawa wygląda z nią wygląda? jest dostępna ogólnie w aptekach bez recepty, jakie ceny mniej więcej i w jakich dawkach ją stosować? Zmieniony przez - whime w dniu [...]

MZB + melatonina jest ok Nie jest to aż tak końska dawka ewentualnie póki promocja http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_do_1.2012-opis25904.html

faftaq odpowiedziałem już na te pytania na pierwszej stronie zaraz po Twoim poście niedługo kupie mzb, bo wiele osób sobie go zachwala, zacznę stosować dietę i zobaczymy czy się poprawi... a co do uregulowania dnia, to jak już pisałem nie ma to w tym wypadku znaczenia czy się kimnę po szkole czy nie, o której wstane i pójde spać i tak przeważnie [...]

[...] to szybko sie wypalisz. zbilansowane odzywianie polecam 5-6posilkow dziennie.wyjdzie na pewno na zdrowie z suplementow niekoniecznie.jestes mlody. ale jesli chcesz koniecznie to wiadomo gainer/bialko jako uzupelnienie w porze kiedy go potrzeba, antykataboliki - aminokwasy. zma czy mzb wieczorem na poprawe regeneracji/uzupelnienie braków.

[...] niekoniecznie.jestes mlody. ale jesli chcesz koniecznie to wiadomo gainer/bialko jako uzupelnienie w porze kiedy go potrzeba, antykataboliki - aminokwasy. zma czy mzb wieczorem na poprawe regeneracji/uzupelnienie braków. " właśnie nie chce, bo każdy suplement to godziny kłótni z rodzicami :) więc czy będą one naprawdę bardzo [...]

monohydrat kreatyny, do tego chela mzb olimpu. dodaj oliwy z oliwek do posiłków by podnieść bilans kaloryczny oraz przypilnuj białka by się fatem nie pozalewać. cykl na 6 tygodni. przerwa drugie 6 i powtarzasz cykl. trening dopracuj, uwzględnij okres regeneracji co najmniej 2 tygodnie po cyklu kreatynowym. zdr

BCAA xtra activlabu (jezeli nie przeszkadza ci proch) 1g/10kg masy ciala przed i po bieganiu/workiem bylo by dobrym rozwiazaniem, napewno poprawila by sie regeneracja okolotreningowa.A w dni kiedy masz silownie skup sie na posilkach przed i po trenignowym uzupelnisz aminokwasy z jedzenia, a i bedzie oszczedniej. MZB olimpa 2-3 kaps na noc. Bialko [...]

a jak wyglada rozlozenie w czasie tych treningow: biegania silki i worka? mzb jak na etykiecie.

wiec mysle tak... przed bieganiem na czczo 2 tabletki BCAA po bieganiu - 3 tabletki bcaa przed silownia - 5 bcaa po silowni - 5 bcaa przed workiem 5 bcaa po worku 5 bcaa... w dni bez treningu 5 bcaa z rana... do tego co wieczor MZB - 2 kapsy... dieta uzupelniona bialkiem Matrixa... o jakich porach najlepiej dorzucic bialko z supli? czy sensowne [...]

przed bieganiem na czczo 2 tabletki BCAA po bieganiu - 3 tabletki bcaa-troche malo, ale ok. przed silownia - 5 bcaa po silowni - 5 bcaa przed workiem 5 bcaa po worku 5 bcaa... -jezeli po silowni masz od razu worek to zrob tak: przed silowania 10 i po worku 10. w dni bez treningu 5 bcaa z rana... -nie dawaj w ogole. do tego co wieczor MZB - 2 [...]