Nie no cykl 1,1. Waga mi po swiętach wzrosnie haha, wiesz o czym mowa :P Pozatym mam 16 lat wiec zle strasznie z wagą nie jest, będe brał dawki w.w i jakoś to będzie, po cyklu jak tematu mi nie usuną to dam Ci tu znak jak tam efekty i wgl. Zdrowia i udanej zabawy sylwestrowej.
J.w Dudee wrzuć całość diety, bo mowa tylko o węglach nie ma sensu bez ogółu. Masy mięsniowej nabierasz dzięki nadwyżce, możesz mieć diete wysoko tłuszczową (+ dodatni bilans) i to samo wyjdzie.
ja meso jadlem max 3/4 miarki. wiecej to dla mnie juz ostra jazda byala (mowa o starym) nowego miareczka stykala. pol dzialalo dosc dobrze, wiec moze zejdz do polowy.
jezeli mowa o plecach okraglych kluczowe bedzie wzmocnienie miensi grzbietu, glownie prostownika czesci piersiowej kregoslupa jak i calosciowo grupy okolo lopatkowej, natomiast musisz zadbac o rozciagniecie przodu, glownie piersiowych
[...] Jaka firma? Z tego co widzę ten d-stianozol to to samo, co phera plex, czyli spore i wbrew sugerującej jakiś związek z winstrolem nazwie - mokre przyrosty. Natomiast jeśli mowa o 11-test z fast action, to też jakaś lipa, bo w składzie podają 6-oxo, czyli inhibitor aromatazy, nie 11-oxo, które blokuje kortyzol. Połączenie tych dwóch środków może [...]
[...] ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na bcaa+g mrm i taurynie olimpixa dla ochrony miecha i poprawy jakosci treningu no i na redukcje spalacz mrm o ktorym mowa extra witaminy mega duzo wody omega 3 i moze jakis standartowy spalacz fat burner dla poprawienia metabolizmu lajtowo ale tez warto jesli jest kasa lub duzo bialka, m1t, [...]
[...] wykonywać przed treningiem, jeżeli jest to trening areobowy o dłuższym trwaniu i znacznych obciążeniach" Co prawda z tego co się w tym nazewnictwie orientuję, trening na siłce nie jest zwykłym treningiem aerobowym, to jednak mowa jest tu o "dłuższym trwaniu i znacznich obciążeniach" co idealnie odzwierciedla pobyt na siłowni.
no niektotrzy kolesie to takie ytotalne pajace pol opakowania zelu dresik kieta na wierzchu i jaada do warzywniaka po buraki moj kolega uzywa ale tak malo i to fajnie wyglada ale on ma fryzure ala kwadrat ! wzasadzie ten zel mu nie potrzebny bo i tak nic nie daje lol ale juz jak o zelach mowa
BernardX słuchaj na pierwszy cykl bo własnie mowa w topicu 30 mg to potężna petarda . Spowoduje ona tak wyskokie pobudznie IGF-1 że dawka teścia w ilości smiem twierdzić 500mg teścia na week nawet się nie zbliży do ilsci zrobionej masy na mietku. Pozdro
Wydaje mi się, że przysiad i martwy w inny sposób angażują psychikę. W martwym jest cały czas ta świadomość, że w każdej chwili można dość bezkolizyjnie odpuścić - upuścić ciężar, albo razem z nim wrócić do pozycji wyjściowej. Natomiast przysiad to jest takie "wszystko albo nic". Niby też można zrzucić sztangę, ale jednak w psychice jest [...]
[...] o odżywczy posiłek zjedzony wieczorem dzień wcześniej. Rano dobrym pomysłem będzie wypicie kawy. Jeśli do treningu mamy minimum 30 minut polecam wypić koktajl, o którym była mowa wyżej. Sprawdzić może się również ugotowany biały ryż lub kasza jaglana z odżywką i bananem lub rodzynkami. Tłusta jajecznica bezpośrednio przed treningiem może nie być [...]
[...] zbytnio nie 'zapelniaja'. Dlatego lepiej moim zdaniem rozpisac sobie w miare jadlospis jesc odpowiednie posilki co 2-3h obliczajac zapotrzebowanie wtedy nie powinnismy chodzic glodni oraz w miare 3majac sie bilansu, mamy pewnosc ze nie powinnismy chudnac.(mowa tu o masie ktora jest celem autora tematu a dziwi sie ze jest odwrotnie) Pozdrawiam
za firme na pewno w niektorych przypadkach, zalezy tez o jakich produktach konkretnie mowa, bo np.imo takie suple jak mono czy ba spokojnie mozesz kupic od SFD a tez spelnia swoja role, krety bralem roznych firm i nie bylo roznicy, ba bralem tylko od sfd wiec porownania nie mam ale ta spelnila swoje zadanie