mieszanka

- takie tam ...kanapeczki ;) - kura+mieszanka chińska - gulasz z udek kurczaka /SFD/2018/1/10/4b909d3d2f8c4002a63788160bc9066e.jpg /SFD/2018/1/10/abf696bd1b0b41f28f22004c809263af.jpg /SFD/2018/1/10/666867fa410345be8c09f1a174ff8083.jpg

Zapiekanka mięsna :-)) /SFD/2018/8/15/00443e15a8234107853bc0eddbbda459.jpg Mega smaczne, proste, sycące danie. Ugotowany makaron dajemy na spód naczynia żaroodpornego. Na makaron wrzucamy mięso mielone, ja osobiście kupuje wybrane kawałki mięsa (najczęściej mix wołowiny i wieprzowiny), które zostają mielone na moich oczach i wiem dokładnie co mam [...]

[...] brokuły, marchew i groszek (wliczone), brukselka, pomidory Płyny:3l wody, rumianek, mięta, dzika róża & hibiskus 1. pieczona owsianka z bananami i cynamonem 2. mieszanka soczewic z pomarańczą i prażonymi orzechami brazylijskimi 3. łopatka z piersią indyka, ziemniakami, pieczarkami i brokułami 4. miruna z marchewką, groszkiem, ryżem [...]

[...] kiełki rzodkiewki, kalafior Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, mięta 1. placki owsiane z gruszką i jabłkiem 2. pierś indyka z gryczaną, soczewicą i orzechami włoskimi 3. mieszanka fasoli z piersią indyka, pomarańczą i sałatką (szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki) 4. sałatka z ziemniakami, kalafiorem, groszkiem, szynką wieprzową i jajem 5. [...]

16.05.2013 Dzień 31 DT Trening 1. Przysiad ze sztangą 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 serie rozgrzewkowe: 25kg/25kg x8 35kg x8/ 40kg x7/ 40kg x6 35kg x8/ 40kg x8/ 40kg x5 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 8-10 serie rozgrzewkowe: 20kg/20kg x10 30kg x10/ 35kg x8/ 35kg 7 30kg/30kg x10/ 35kg x9 3. Wykroki ze sztangą 3x 10-12 12,5kg/12,5kg x12/ 14kg x8 [...]

mieszanka doświadczona obrona + dość młoda ofensywa złożona z bardzo dobrych graczy narazie się sprawdza.

ile procent białka? i czy tylko WPC, czy też będzie jakaś mieszanka z mało ilośćią węgli? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] na powaznie. Dieta,silownia,odpowiednia ilosc snu itp. Zakupilem 2 rodzaje testosteronu. 1 propionat 150mg tescia w nim,pochodzenia z USA(poczytalem juz o nim u was tu) 2 mieszanka trzech-Enanthate 188mg,Cypionate 187mg,Propionate 25mg.Pochodzenia India ... ? I teraz moje pytania. 1.Czy powinienem sie obwiac o nerki,watrobe,serce ? 2.Czy to [...]

Dzisiejsza miska;) Warzywa: pomidor,papryka,marchew,mieszanka sałat Napoje: 0,5l woda,0,5l woda z imbirem i cytryną,3 szklanki ziół na tarczycę,1 herbata zielona,1 koper wloski 1. Suplementy na tarczycę 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj remontu ciąg dalszy}:-( trening dopiero w piątek, więc znowu dzisiaj się wybrałam pomaszerować;) Wgrałam [...]

Dzisiejsza miska;) Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, mieszanka sałat, cebula Napoje: 0,75l wody mineralnej,2 kubki wody z imbirem i cytryna,1 kawa,1 herbata zielona,1 koper włoski Suplementy: 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj tylko 3 posiłki, bo większość dnia byłam poza domem;) pierwszy raz od rozpoczęcia diety byłam [...]

Wczorajsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj miska nie liczona, ale czysta ;)jestem na wyjezdzie i wiekszosc posilkow jem na miescie. [...]

Dzisiejsza i wczorajsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,2 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa, 1 herbata zielona Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Wczorajszy trening trening B 1) plank max czas 30/35s/35 [...]

Wczorajsza i dzisiejsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f065224013d6468aba2c88a295320fdb.png [...]

buildmass dziękuje za zrozumienie ! Teraz jest cieżki okres dla mnie, tym bardziej ze zbijam wagę na siłe. Mam nadzieje ze w sobotę rano waga będzie odpowiedni (czyli równe 80 kg - to max ile mogę mieć) No i dziękuje za wysłanie slipów startowych !!! Matysiakk1 po treningu siłowym zawsze warto brać bcaa, nie tylko jako antykatabolik, tylko [...]

[...] popiję jakimś nabiałem. Zauważyłem, że "najsilniejszy" jestem po dużej ilości tłuszczu z dodatkiem węgli złożonych i prostych, ale muszę to zjeść razem. Działa na mnie mieszanka: smalec - dżem. Jak przesadzę z węglami to miewam dosłownie gonitwę myśli i problemy z koncentracją. Jak ziewnę w połowie treningu to też wiem, że coś jest nie tak [...]

jesli chodzi o wartosci odzywcze i fakt ze to mieszanka izolatu z kazeina to nie powiedzial bym ze jest slabe. jesli mowimy o smaku to prawda moze nie jest to najwyzsza polka sumujac wg mnie jest to ciekawy produkt jest chce sie pare groszy zaoszczedzic moze nie kazdemu przypasuje-dla mnie jest ok.

kk3: no ok, tyje się od nadmiaru kcal, ale jeśli rozkład makroskładników nie miałby znaczenia, to nie wymyślałoby się diet a la low carb czy właśnie carb cycling? Na pewno ma to jakieś znaczenie, pytanie tylko, jakie? Mówisz, że tłuszcze spowalniają metabolizm - ok, tylko w takim razie sportowcy na takim musieliby mieć metabolizm słonia, a jest [...]

W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]

pytam się , bo nie chce mi się za każdym razem stać przy garnkach , żeby ugotować 200 gram piersi %-) to jeszcze zapytam o przyprawy , czym posypujesz piersi , jakaś specjalna mieszanka ziół ? co do cukru , to najlepiej wyeliminować z diety , ewentualnie jak już musisz to słodzik , albo cukier brązowy.

[...] się , bo nie chce mi się za każdym razem stać przy garnkach , żeby ugotować 200 gram piersi %-) to jeszcze zapytam o przyprawy , czym posypujesz piersi , jakaś specjalna mieszanka ziół ? co do cukru , to najlepiej wyeliminować z diety , ewentualnie jak już musisz to słodzik , albo cukier brązowy. Przyprawy różnie. Czasami sama sól, pieprz i [...]